这几种症状，十有八九是肾虚！几招教你补回来
防治肾虚，除了药物或者食疗，还要保持心情愉快...
很多人以为，肾虚就等于肾病，其实两者并不是一回事。
中医所说的“肾虚”，大多数是因为先天发育不良、禀赋不足，或者后天调养失当，比如过度劳累、性生活频繁等等。
肾虚，它可能表现为腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等诸多症状。简单点来说，就是未老先衰的表现。
总结而言，中医上的“肾”，是一个功能性的概念。而中医肾虚和西医肾脏疾病是不能画等号的。
那么，是不是腰痛就是肾虚了呢？
从中医角度来讲，其实腰痛也可能是淤血、湿热、风寒等因素所导致，不一定是肾虚造成的。
而有的人越补越虚，归根结底就是因为他们没有分体质辨证进补。
饮食调养是按照不同食物的寒热温凉等性质去调补肾脏，原理跟用药一样，都要先搞清楚自己属于什么体质才行。
肾虚主要分为四种类型，肾阳虚、肾阴虚、肾精亏和肾气虚。
其中，肾阳虚和肾阴虚是最为最常见的，有的人可能还会同时阴阳两虚。
- 肾阳虚主要表现为“寒”性症状，比如说：腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。还可能出现早泄、遗精，女性白带清稀、婚久不孕这些现象。
- 而肾精亏会有脱发、健忘、齿松、性功能下降的表现，还可伴有男性精少、女性经少经闭等症状。
- 肾气虚会出现气短自汗、倦怠乏力、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱的现象。
凡是提及补肾，很多人都会想到六味地黄丸。实际上，六味地黄丸更偏向于治疗肾阴虚，并不适合肾阳虚的人群。
所以，不管是使用补肾食疗方法，还是服用补肾药物，一定要先请中医师给自己辨证，在医生的指导下去治疗。
当然，防治肾虚，不是靠单一的药物或者食疗就可以做到的。保持心情愉快，不过度劳累，饮食有节，不纵欲、不熬夜等，缺一不可。
值得注意的是，肾虚虽然分阴阳，但却不分男女，女性肾虚的情况，并不比男性少。
女性肾虚的症状主要表现为更年期的提早到来，或者是月经不调、白带异常、不孕、性冷淡等生殖系统的改变上。
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