胃最懂你的心,夏季养心,要和胃一起养!

 

我的胃也喜欢你。...

胃不舒服,是很多人的困扰,总有人问我,怎么养胃才好。养胃的方法很多,细嚼慢咽、每天揉腹、多吃软烂的食物……

这些方法,当然聊胜于无,可我觉得,更好的方法,是养胃的同时,也要养心呢。夏天快到了,夏季五行属火,五脏在心,正是时候了。

我们都会有这种体验,心情不好的时候,没有胃口,或者暴饮暴食,发生了感情上很难接受的事,身体也更容易反胃。
胃,真的是一个情绪器官呢。如果平时心情愉悦,就容易胃口大开,吃得好,也睡得好。感情好的情侣在一起,往往会一起变胖,也是因为心情愉悦,胃口变得比原来好了呢。

如果你平时胃口不好,见到某个人,吃的也比平时多,大概是你的胃也喜欢他。我总觉得,「我的胃也喜欢你」,是句极美的情话。代表了心和身体的爱意,代表了对方赋予自己的崭新的生命力。
脾胃,是后天之本啊。胃,很懂你的心呢。养胃需养心,这几件事一起做,养好胃和心,吃饱饱,好心情。


闲时静坐让心休息一下
古人认为盘腿可以将气血集中在身体里,而不耗散。尤其是挺直脊柱,自然端坐的时候,会觉得气息顺畅,头脑得到气血充足。气定则神闲,神闲则性静。习武讲究「锁心猿」,也是指这个,不可以心猿意马,要把心思和念头收拢在身体里,才能养气。不可胡思乱想,需要恬淡清净。
有时候,心神消耗的气血,比身体劳作更多。气血虚先要减少消耗,不要让自己的心思太辛苦。很多人,吃饱了就犯困,或者是心智昏昏,多静坐,都有改善。


推腹推肋骨有个好心情
推腹部,是为了按摩胃。双手自上而下反复轻推腹部(从胃部顶端推至小腹),至腹内无积块、鸣声阵阵,多数放几次大屁。一定要轻轻的,就是比抚摸稍微在意识中用点力量就可以。
做这个运动的时候,也可以顺便推推肋骨,可以自上而下,也可以从身体中心向两边,有痛点,就慢慢揉开。可以疏肝解郁,让心情开阔。避免肝木克脾土,能很好的守护你的胃呢!


酸枣仁桂圆茶健胃又养心


《黄帝内经·素问·平人气象论》里说「胃之大络,名曰虚里,贯膈络肺,出于左乳下,其动应衣,脉宗气也」。这是说明了胃和心脏的关系。

很多人心悸、心悬(饿得发慌),只要有胃肠问题或者吃饭不行,总会影响心脏。从调理脾胃(肠胃、消化系统)入手,可以达到调理心脏(循环系统)的目的。

生病自然是要看医生了,但日常养护,可以用酸枣仁桂圆茶。这个茶里面有酸枣仁、桂圆、大枣、菊花,酸枣仁宁心安神,桂圆肉补血健脾,打造补中益气,菊花养肝血,护肝气,其他的食材比较暖,菊花清润,能防止上火,滋润补进来的火气,阴平阳秘。脾胃功能不好的人可以用:

  • 胃寒
  • 食量小
  • 消化不良
  • 腹泻
  • 面色萎黄、黯淡


脾胃是气血生之源,《黄帝内经》上说「心与小肠相络属,其华在面,其充在血脉」,只有脾胃好,心脏功能好的人,皮肤气色才好。所以面色晦暗,还是要由内而外调理,化妆品治标不治本,皮肤干瘪用玻尿酸,不如养好胃,气血充足,自然美丽。脾胃调理好,气血生化之源;心脏调理好,心其华在面。调养好才能由内美到外。
心神不宁的人也可以用:

  • 心烦
  • 心悬
  • 心悸(发慌,不落稳)
  • 气短
  • 浑身没劲
  • 失眠健忘


夏天快到了,空调房里尤其要注意保护胃别受寒。每天一杯,沸水冲泡暖暖身,泡到没味道,还可以把食材吃进肚子里。胃和心一起养吧,吃饱饱,好心情,漂漂亮亮的,多好。
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