维基知道 如何享受简单的生活

4五月每一天的生活从静坐中开始，在静坐中结束。禅与冥想 微信：lumeng14相关活动【深圳站】5月12.1...

抛却多余的物品。

让生活变简单绝非难事，去芜存精是其中的要义。如果让你在一小时内打包行李，然后搬到远方生活十年或者一辈子，你会带哪些东西呢？那些东西是最重要的？留下最主要的东西，丢掉那些占地方的废物。

如果你喜欢收藏一些有纪念意义的旧物，请重新对其估价，把那些不重要的东西都送到旧货店去。



每个季度都要做一次大扫除。

一年中要来几次大扫除，彻彻底底的清理房屋，丢掉积存的废物，让家里更加整洁清爽。就算在最整洁的地方，宠物毛发，灰尘，碎渣等污物还是会慢慢堆积，所以彻底的大扫除是非常必要的！吸尘器除灰，香波洗涤毯子，刷厕所擦墙擦玻璃，行动起来，消灭污渍！

清理书桌，整理纸质资料。清扫抽屉中隐藏的灰尘，除去废纸废渣。重要文件可做数字备份以节省空间。无纸化办公最清洁！



衣柜大瘦身。

把最喜欢最漂亮的衣服留下，其余的都处理掉。丢掉破损的衣服，捐掉不合身的衣服。那些一直找不到合适场合穿的衣服，不喜欢的话也处理掉，为衣柜腾出空间。

如果剩下的衣物还是很多，那么请按季节分类放置。不要把不同季节的衣服混在一起，过季的衣服收起来，眼不见心不烦。



不要买用不着的东西。

网上购物切不可上瘾。物美价廉的东西不见得就适合你，拒绝购买无用的新东西，保持屋内整洁清爽。

图书馆能借到的书就不要买。书读完了还回去，不占自家空间。

家居用品无需过多，能用就好。气动快速压蒜器？没必要买，用叉子捣就可以了。切面器？拿两把刀用劲切不就行了，以前老人都这么做。



简约度日。

房子无需很大，舒适安逸即可。东西无需过多，质量上乘即可。省下的钱存起来以备不时之需，或者奖励自己外出旅行。

房子和器具以租借为宜，无需购买。这样修理花费，耗损贬值等问题都无需考虑了。

购买功能齐全的物品。多功能的家居用品是最合适的选择，挣来的钱都花到购物上着实让人不开心，所以请谨慎购物。



留出多余的空间。

给家里或办公室留出多余空间可让环境清爽，心情轻松。不要在墙上挂满装饰物，空白也是一种简约美。让简约替代浮华吧！

留出空白并不意味着单调乏味。如果你不喜欢什么都没有的白墙，天然木材，裸露的砖墙以及其他壁面都会让你心情舒缓，感受简约之美。“空白”意味着简约而不拥挤。架子，电影海报，挂架这些东西一概不要，干净清爽的墙面才更让人舒服。



每天都要整理床铺。

叠被收床只需短短五分钟，好心情会旋即而至。整洁的床铺会让房间显得更干净整洁，清爽典雅。勿以事小而不为，点滴小事也能帮你舒缓压力，简化生活。

如果你习惯不叠床铺，那就别勉强自己。我们在这里强调的是“让生活中的点滴来简化你的人生”。或许你每天都会自制晚餐，或许你每天会听着音乐打扫厨房。总而言之，生活只要有规律便好。



东西不要乱丢，放到固定的地方。

遥控器，外套，狗狗的玩具都放在哪里？如果这些你都不晓得，那么保持清洁可就难了。东西用完随手乱丢，屋里怎么可能整洁呢？东西用完放到一定地方，只要记得在哪里就好了。



做简易料理。

忙了一天，回到家还得在厨房烹饪美食，一般人都会嫌麻烦。学些懒人菜谱，在网上找些用现有材料就可以做的菜。多花些时间与家人相处，品尝食物，而不是忙着做饭。



结束不健康的关系。

不要把时间浪费在一些无聊毒舌的损友身上。想要简化你的社交生活，就要做到理清关系有所取舍。

你无须频繁晒朋友圈，搞得什么都人尽皆知。不要再费心力在不值得的人身上，余下的事情都是水到渠成的。



学会拒绝。

当老好人只会让事情更复杂。有时候我们把主动权交到他人手里，由对方决定去哪里吃饭，工作该如何分配。有时候你好心给人办事，殊不知这只会让某些人蹬鼻子上脸，搅得你鸡犬不宁。拒绝做老好人，学会说不。

如果你想独立自强，不愿让人妄加揣测你的想法，那就安静一些，不要没事找事。



享受独处。

关系与感情都是需要经营的，这会让生活变得复杂。当你过分关注他人时，你就会忽视自身的需求，让自己的生活因为他人而变得复杂。找些时间独处理清思绪，这是无可厚非的。

一个人度假，独自游历自己心仪已久的地方。靠一己之力找路，生活。去寺庙或道观隐居自省也是不错的选择。

爱情是一种很复杂的感情。与伴侣契合度越高，生活就越简单。如果你总是陷在错综复杂的情绪里不能自拔，那最好抽时间静一静。独处一段时间，直到你理清头绪，生活变得明晰为止。



少花些时间在社交网络上。

无序不仅事关物质，也可表现在精神层面上。杂乱无章的状态，朋友圈，头条视频也会让你精神紧张，搞乱你的生活。那些东西又不会跑，不必因担心错过它们而实时查看，闲暇之余再看也不迟。

如果你意志坚定，那就戒了社交网络。多进行面对面的交流，与不常见的朋友电话联系了解近况，而不是在网上盯着他们的信息发呆。



做好眼前事。

效率高的人喜欢一次做很多事，而有些人则会因此而混乱。一次做好一件事，然后再做下一件。不要担心之后或明天的事情，先把眼前的事情做好。

讲个有趣的禅宗故事吧。小和尚们在该做活的时候相互交谈，遭到了老和尚的斥责。老和尚说：“工作的时候就专心工作，说话的时候就好好说话，一心不可二用。”第二天，小和尚们看到老和尚一边吃饭一边读书，便上前询问，为什么你就可以三心二意呢？老和尚答道：“该吃饭读书时就吃饭读书，一心不可二用。”



把手机收起来。

每隔两分钟就查手机看讯息，这样必然无法专心做事。短信，朋友圈，聊天群和其他讯息也很容易分散注意力。

和家人朋友相聚时，把手机调成静音收起来，避免分散精力。和大家约好，谁先看手机谁就付账。收起手机，度过一个简单的夜晚。

现在越来越多的人成为了社交控，总是害怕错过讯息。就算你是第一个看到状态更新的人又如何？有人先于你抢了沙发又如何？收到讯息无法及时回复又如何？不要让本该方便生活的科技复杂化了你的人生。暂时放下社交讯息，去享受真实人生吧。



每天冥想15分钟。

15分钟时间很短，看半集电视剧，等一会儿车的功夫就过去了。可别小看一刻钟的冥想为你带来的好处，它可以减轻你的压力，简化你的生活，让你更加冷静。找个舒适的地方静坐，调整呼吸，放松肌肉，让思绪逐渐归于平静，留意你的念头。

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