第二期-原型觉知课通知

第2期....

一、课程介绍和目标：

物质不能完全定义一个人，那些看不到的真实内在无时无刻不在影响着所有人，由于对自身完整性觉知的缺乏，我们无法了解和看到真实的自己，在外界寻找和摸索却始终只得一片模糊，无法出离亦无法触底，像悬浮于半空的云团，对阳光敞开，被风暴卷走，被美好触动，被丑恶瓦解，少有人在虚实交错波澜起伏的外境中能找回安定和撇见真实的自己。我们把人看作一个要去实现生活的生命看待，尊重那些看不见的存在，并带你去一一了解，拨开其中的迷雾，从而让你的双脚稳稳直落在自己的真实处境当中，我相信这会让你回归平静和安定。安定可以让你更温柔有力地去面对现实。

身体作为一个承载生命的基本介质，我们会从它入手去了解关于生命的种种迹象。也因为身体正在经历着现实的生活，我们同样会教授一些现实中如何更好去面对生活的方法，比如如何缓解身体的慢性疼痛与疲劳，如何提高睡眠质量，如何建立良好的动作模式让身体在日常更轻松，如何通过呼吸调节情绪和减少思维焦虑。

另一方面，生存环境的变化一直在扰动个体的生活状态和质量。变化对我们有什么意义，应该如何看待变化，如何做出选择，如何在变化与选择中稳步前行，是我们愿意分享和持续探索的区域。在实际课程当中，我们会自然捕捉并且引导大家发现自己固有的行为模式和思维模式,并以此为外缘,帮每个人更好了解自己，做出更符合内在真实意图的改变和选择，简单直接地去拓展和实现自己的生活。

总的来说，课程内容针对这4部分工作：潜意识探索，动作模式修正，呼吸模式完善，行为模式与思维模式分析及拓展。通过这4部分的学习让每个人更了解自己，身心更加柔软有力，生活更轻松，生活的实现更轻松.

二、第一期学员反馈：

1.我从小没有什么运动的天分，基本上属于在平地都可以摔倒的那种，而且小时候去学跳舞还因为不协调而被老师送回家。。。但是莫名的，就是被高科的课吸引了，觉得这种锻炼的方法非常之适合自己。曾经也去上过其他的健身课，私教课，但是以前的课都是练几次就不想练了，觉得自己也做不到那么标准，而且上过几次课也没有达到瘦多少斤的目标，还要控制饮食，深感痛苦和折磨，于是就形成了“上几次课——不想再去——愧疚（我怎么能这样呢，我怎么这么懒，这么没有意志力）——挣扎着再去——哦我还是放弃吧”这样的循环。可是上高科的课不一样，上他的课不用强迫，而且所有的体验都是自己亲身感受的，不需要照着某一个标准去做到一个特定的样子，照着自己的节奏来，我才发现其实我也是可以做到一些身体的联系的。

2.这个课给我最大的帮助是让我听到自己内心的声音，也开始找回自己的能力。平时在生活中会有很多人告诉我要这样要那样，不管是父母、朋友、工作、媒体，都在灌输自己很多思想，然后自己就会被这些言论带走，会照着去做，可是就算是做了，也完全不觉得快乐或者轻松，总觉得用了半天力，努力了这么久，到头来还是一场空。而在这个课上不一样，感觉高科就是充当了一面镜子的角色，他会用我可以接受的方式提醒到自己，而且会比较客观和中立，但是又给到自己很多的空间，他只提供选择，我们自己来做决定，这种感觉对我来说真的是爽爆了。。。现在回头看，他就是在引导我们逐渐的发现自己的内心，擦亮了我们心灵的那面镜子，让我们往自己心里看，看到我们以往惯有的模式，清理原本不属于自己的东西，原本的那个我，在他的引导下越来越清晰、有力。

对我来说最重要的一点，是我知道即使靠我自己，我也能安心，我也能回到内心安定的状态，我知道了该怎么处理情绪，我知道了该怎么去对待自己，整个人变得越来越松弛，我身边的环境、人际关系，也随着自己状态的变化，而越来越顺畅。

三、课上使用技术：

1.MTM觉知训练

2.脉轮系统训练

3.观呼吸

4.精神分析

5.冥想和能量解读

四、带领人-高科 介绍：



教练工作10年

MTM躯体心理训练体系创始人

健身畅销书《城市就是健身房》作者

知乎ID: 高科 ||  关注人数: 58W

相关认证：

国家二级心理咨询师

Adapt ParkourGenerations认证教练

MovNat 自然训练体系认证教练

身心练习经历：

太极拳:2017-2018

精分取向躯体心理治疗:2013-2018

禅修:2013-2018

跑酷:2007-2018

健身:1999-2018

五、课程费用和学员招募相关：

1、课程定价-【推广期】：10800元

2、限额：10人

3、上课时间：5月中下旬开始 || 每周4,6 晚 7:30-9:30上课，持续12周.

4、上课地点：北京-朝阳区

6、有意参加的同学请回复下面的问题，同时将问题发到这个邮箱：zephyrusu@foxmail.com   注明【第二期原型觉知课参加申请】

问题有两部分：

A

1）有什么让你害怕的事情？有什么让你勇敢的事情？

2）你什么时候是独立的?  什么时候是依赖别人的？

3）有什么让你自信的事情？有什么让你自卑的事情？

4）你在什么时候意志是坚强的？什么时候是脆弱的？

5）你什么时候是自律的？什么时候是散漫的？

6）你什么时候对自己负责？什么时候对自己不负责？

7）你什么时候觉得安定？什么时候觉得不安？

8）你觉得逃避有什么意义？对抗有什么意义？接纳有什么意义？

9）你觉得平静有什么用？烦恼有什么用？

10）关于生命最早期的经验是什么？最接近死亡的经验是什么？

11）以上回答中，你对自己有哪些是接受的？哪些是不接受的？

写完以上11个回答之后，你重新考虑一下是否要来参加课程，如果打算不参加了，这11个回答留给自己不用发我们了，当成了解自己的一个开始。如果你仍然考虑参加，请继续回答B部分问题，回复完之后将两个部分的问题全部发到邮箱，我们会邮件回复确定你是否适合参加这次课程。

B、

1）基本自我介绍（年龄，性别，工作和家庭状态，收入状况 ）

2）你的身体状况如何？

3）你对这门课的哪些部分感兴趣？

4）你过来上课有什么期待？

5）你对高科的看法和态度是？

6）你是否愿意凡事先问自己再向我提问？

7）基于课程的整合程度，你是否接受我不会每次都回答你的“为什么”或是只告诉你怎么做？

8）中途缺课不提供补课机会，是否接受？

9）如果有些问题你多年没解决但是在课上被简单解决了，你会如何从这种事情中去看待过去的自己，看待过去的生活？

10）你希望如何过活？

六、随意打赏扫码：



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