防暑祛热的方法这么多,而你还只知道喝藿香正气液!

 

重庆的夏天,怎一个热字了得!除了必备的防暑措施,吃姐今天教大家从吃入手。怎样消暑祛热,吃了就知道!蔬果▽...



 
重庆的夏天,怎一个热字了得!除了必备的防暑措施,吃姐今天教大家从吃入手。怎样消暑祛热,吃了就知道!
蔬果
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西红柿——防辐射
番茄具有降利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。夏天,来碗白糖拌西红柿,保证你一整天都爽爽的。西红柿还能起到美白、防辐射的作用,所以夏天应该多吃!

苦瓜——清热解毒
苦瓜虽苦,可是清热解毒。能去心中烦热之气,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能很好地保留苦瓜中所含有的维生素。

黄瓜——除热利尿
黄瓜具有除热、利水利尿、清热解毒、减脂等功效,夏季除了多吃,还可以做面膜湿敷于面部,美白补水效果极佳。

冬瓜——清热消肿
冬瓜最适宜夏天食用,具有清热、解毒、消肿等功效。但冬瓜性寒,脾胃气虚、胃寒疼痛、姨妈来了的人最好少吃冬瓜哦~

 
饮品
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绿豆汤——清热健脾


清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿。最适合夏天饮用。夏天喝碗冰镇绿豆汤,畅爽又清热。

菊花茶——清肝降火
菊花茶,性甘、微寒,具有散风热、清肝明目之功效。夏天喝菊花茶,降火神器!

麦冬茶——静心安神
麦冬茶养阴润肺、清心除烦、益胃生津,夏天多喝有除心烦气躁、静心的功效。

果蔬汁——消除疲劳
新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。

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红豆薏米粥——祛湿美白
红豆薏米粥有祛湿的功效,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季体内湿气较重的人食用。想要美白的人也可以多多食用哟。

莲子粥——安神益肺
莲子为补养元气之珍品,具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。夏季煮粥喝,起到安神静心的功效。

荷叶粥——防暑降火
荷叶是“药食两用”的食物。荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功效,夏天喝有利于防暑降火。



涨姿势了吧,还不快给夏天一个灭火神器,消暑降热就靠它辣!

主办方:微品数字传播
主编:陈卜文 | 副主编:江大雄
总监:韩楚蕊 | 编辑:门雨佳
注:本文综合整理于网络



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