让“胃”得到应有的“待遇”

 

胃的保护十分重要。“养生之大要在于勿伤”,不可伤害它,本人在多次养生讲座上,遵《内经》,“美其食”经旨,提出十二点护胃措施。总的观点叫“吃得香”,以求“想吃、吃得下,能消化”。...





胃,从中国文化内涵看,道、理、法、术、器的顺序较适宜以“器”释之,似乎看得见,摸得着,解剖上与现代医学认识相似,其功能受纳水谷,腐熟水谷,与现代消化系统何其相似乃尔,基本属“实而灵”的现代技术范畴,不像脾应以“空而灵”解释之,方可理解其精义。胃喜润恶燥、宣降、主受纳。

胃的保护十分重要。“养生之大要在于勿伤”,不可伤害它,本人在多次养生讲座上,遵《内经》,“美其食”经旨,提出十二点护胃措施。总的观点叫“吃得香”,以求“想吃、吃得下,能消化”。

三餐应定时。早餐一定要吃,晚餐不宜太迟、太多。《寿亲养老新书》云:“夜晚减一口,活到九十九。”
养生专家均强调“若要好,七分饱”。《寿世保元》中说“食惟半饱无兼味”,《吕氏春秋》云:“凡食之道,无饥无饱,是谓五脏之葆”。
饭菜温度应适宜,宜温,不宜过凉过烫。尤其是饭不宜过凉,古人制碗用半球形,我想深意就在此。


尽量少吃偏酸的食物,多吃碱性的食物,保持身体状态偏碱性。


成人每天进2500毫升左右的水,包括米饭、水果、蔬菜以及水。水宜长流水,活水,不吃死水,衰老的水,不要过量,也不要到口干舌燥才想到饮水,平时就要不断适度地饮水。




世界上最保健的饮料不是咖啡、可乐,而是茶,尤其是绿茶,具有提神、强心、利尿、消腻、降脂诸多作用。
进食时应慢嚼细咽,反对狼吞虎咽,充分发挥口腔内的物理作用和化学作用。
就餐环境宜安静,心情平和,情绪过于波动,不利胃的正常功能发挥,易造成胃病。“食勿言”是有道理的。
荤素比例应为1比7。基本食素是有道理的。如今常见的一些“宴会病”,其中荤食太多不能不令人担忧。
餐食如主食外,菜蔬宜杂,最好每天能吃十多种食物。
除提倡进食当季的、本地的、新鲜食物外,对于霉变、耗败的食物切忌进口。腌制品应少食些。高度酒尽可能不碰,避免肝脏受损,神经系统受损,亦可防止精子畸形,女子排卵紊乱。油炸、烟熏、烧烤亦应控制,尤其是小孩。


关于补的问题,原则是“虚则补之”,什么虚,补什么。针对性很重要,对家中老人送礼也要注意。“己所不欲,勿施于人”,“己所欲”呢?也应考虑对方“合适”,不要好心办“坏事”。何时进补,中医亦大有讲究。

让“胃”得到应有的“待遇”,则胃纳正常,脾为之健运,气血充足,既保证生活质量高端,生命质量也健全。健康体魄、百岁长寿就可能得到保障。



董襄国

教授、主任中医师毕业于浙江中医学院,研究生师从于浙江省多位名医,全国《内经》专业委员会委员,浙江中医药大学原《内经》中医理论研究室主任,发表论文百余篇,著作十余部,1989年被评为“全国知名中医”。一直从事中医内科的研究和临床诊治,尤其对肾虚、亚健康、失眠、胃病、咳嗽、泌尿系统疾病、不育症以及肿瘤康复等疑难杂症有较深研究。主治:肾虚、亚健康、失眠、胃病、咳嗽、泌尿系疾病、不育症以及肿瘤康复等。

坐诊时间

一门诊:周五上午

电话:0571-87813868

地址:杭州市上城区安荣巷11号

二门诊:周五下午

电话:0571-87064619

地址:杭州市上城区中山中路49号

三门诊:周四全天

电话:0571-87886330

地址:杭州市上城区大井巷86号

临平分馆:周三下午(隔周)

电话:0571-89280566

地址:杭州市余杭区邱山大街498号一至四楼

责任编辑:芍药小编

图文编排:芍药小编

文章来源:董襄国医生

终审:杨仲英  孙铁

【微导航】

我们的联系方式

电话:0571-87815209

地址:杭州市上城区大井巷95号

胡庆余堂国药号官方网站

www.hqytgyh.com

新浪官方微博:

@胡庆余堂国药号

回复【星期一】【周一】至【星期日】【周日】查询坐诊医生

回复医生姓名如吕中,可查询相关医生的详细信息和坐诊时间

回复关键字【免疫系统疾病】【乳腺病】【甲状腺疾病】【脾胃科】【妇科】【风湿科】【肿瘤科】【儿科】【肝胆科】【神经内科】【呼吸科】【心血管科】【血液科】【皮肤科】【肾病科】【骨伤科】【针灸推拿科】【男性科】【哮喘】【肺系】【前列腺】【皮肤病】【眼科】【睡眠】【更年期】【亚健康】【月经不调】【女性不孕】【高血压】【糖尿病】【肠胃】【卵巢类】【子宫肌瘤】【消化系统】【头痛/头晕】可查询相关推荐医生


    关注 杭州胡庆余堂国药号


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册