561日课带着觉知慢生活

通过身体体式的练习，让自己静下来、定下来、慢下来。...

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杨柳君，丰富的创业经历，厚重的生命体验。

阿斯汤加瑜伽多年习练者。

管理大师德鲁克、拉姆查兰精深研究者。

本日课365天更新，随缘遇见。

写日课的好处就是每天会思考。

早上起床了想：今天日课写点什么呢？

上午、中午、下午、晚上，如果当天的日课还没写，会想：

今天有什么值得写的呢？有什么事情有被记录的必要呢？或者什么经历能带给人启示呢？

我将这个过程定义为过有“目标”的生活。

写到今天500多篇，我的感觉是，这种有目标的生活方式是逼迫着我每天带着觉知前行的一种方式。

很好。

今天和合伙人开了一天会，有些疲劳，有些烧脑，却也收获多多。

最近在挑战自己的舒适区，或者换个说法，在尝试从自己下意识逃避的领域着手展开工作。

因此随之而来的不适感常有，但“痛苦”后的畅快感也更强。

前一段时间因为生病和工作忙碌的缘故，没有坚持瑜伽晨练，断断续续了停了将近半个月。

最近在恢复身体状态。

瑜伽练习久了，会对自己的身体有非常敏锐的感知，快要感冒生病了，能迅捷而正确的预知到，感冒快好了，也能准确的把握。

瑜伽练习而来的体式进步比我想象的慢，退步却很快，不过我早已过了追求体式的阶段，更将瑜伽练习视为每日生活的一项仪式。

通过身体体式的练习，让自己静下来、定下来、慢下来。

每天自问：我是谁？我要去哪里？

什么是我生命中最重要的？