舞蹈的“体罚”是你不能想象，亲，你都经历过么？
以前只知道，不写作业或者背不出老师留的文言文，会被罚抄写，自从上了大学，学了舞蹈，就知道原来舞蹈的体罚是你不...
以前只知道，不写作业或者背不出老师留的文言文，会被罚抄写，自从上了大学，学了舞蹈，就知道原来舞蹈的体罚是你不能想象的。
1 /10
腹背肌：
常见的最轻松的罚法儿了
一组50 三组起 还要规定时间
2 /10
大踢腿：
对于舞者来讲，踢腿体罚属于很幸福的事情
一般女孩子来例假做不了腹背肌之类的
能力大训练，就用踢腿代替
当然前腿、旁腿、后腿加起码300腿起
3 /10
下腰：
下几个没什么问题，天天练习
连续30个起下，好几组
4 /10
两头起：
两头也就是脚和手，同时去贴靠
起码50起 做完那腹部 真叫一个酸爽
5 /10
双飞燕：
连续20个就喘的呼呼的，不仅要跳高
还得在空中来个一字马
每次看着男生做都觉得疼
6 /10
双抬腿25度大脚：
最重要还要绷脚打脚！
7 /10
平板支撑：
马甲线一般功劳都得给它
8 /10
蛙跳：
听说跳多了
走路都感觉自己像只青蛙
9 /10
大跳、小跳：
看着不累，来回几条斜线
加几组小跳，够湿一条内裤，透透的！
10 /10
倒立：
10分钟以后，整个世界观都变了
不知大家对这些体罚是否熟悉
你经历过几个？
亲？
[b]精彩推荐
【舞蹈小课堂】跳舞，这五点不能忘！
【舞蹈小课堂】舞蹈基本功自己在家怎么练习呢？
见过“火柴人”笔记吗！这位女生的舞蹈笔记惊艳网络
[/b]
媒体合作
微信：carayawen（请注明：媒体合作），或直接留言，投稿请发至邮箱：38@chinadance.com。
关注 中国舞蹈网
微信扫一扫关注公众号
