阴雨连绵的天气最适合煲汤啦，赶紧get起来！

接连几天的阴雨连绵，各位是不是心情很烦躁呢

燃鹅未来还是雨天，心顿时凉了半截……

地湿了，人也湿热，在这时候煲一锅靓汤，不仅滋润还能祛湿！赶紧学起来！

材料：猪笼草20克（鲜品45克）赤小豆50克、猪横利3条、生姜3片。

功效：清热利湿，化痰止咳，润肺阴清肺热又能退湿，疗疮，清积去痰。

材料：百合80克、陈皮5克、鲫鱼2条、瘦肉200克、生姜3片。

功效：能清热开胃，健脾補益，利水肿清热解毒，健胃化气。

原料：蜜枣、姜片、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量。

功效：如果你湿气过重，此汤，可清热祛湿，健脾开胃

材料：石斛15克、太子参15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生鱼。

功效：对常看电脑，眼睛很干有补肝明目作用。

材料：老鸭半只、茯苓20克、绿豆50克、陈皮少许、姜3片

功效：清热排毒、利湿通淋，最适合广州人的湿热体质

材料：老鸭、冬瓜、薏米、蜜枣、油、香菇、姜

功效：温和祛湿

材料：黄豆50克、椰子1个、无花果6个、田鸡750克、鸡肉350克、生姜3片。

功效：能宽中益气，利大肠，清热解毒，利水消肿，健胃，润肠、利咽、滋阴、补元气治脾虚。

原料：猪骨、茨实、薏米、土茯苓

功效：除湿解毒、通利关节，预防关节炎、风湿关节痛等

材料：枸杞叶200克、猪腰1个、红枣2个、姜3片

功效：养肝、养血、明目，最适合用眼过多、经常加班的人；属于生滚汤，简单方便，自己也能做~

材料：霸王花50克、鲜茅根80克、南杏20克、北杏15克、猪肺1个，蜜枣4个。

功效：润肺益气，止咳除痰，祛痰理气消热凉血，利尿消肿可用于湿热消滞，小便不利。

原料：玉米、胡萝卜、排骨、盐

功效：健胃清热，补充多种维生素。

原料：虫草花、枸杞子、银耳，无花果、薏米仁、鸡爪、排骨

功效：养肝，润肺，提高免疫力

材料：蚝豉、黄豆、苦瓜、排骨

功效：对口腔溃烂，虚火，消化不良可滋阴降火。



虽然天公不作美，但是自己还是要善待自己呀。赶紧学起来吧！~

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