这7个姿势正在让你悄悄变胖变丑!

 

快速瘦肚子瘦腿

就是要瘦,没有借口
之前腿姐给大家介绍过,在生活中会有很多坏的小习惯让我们悄悄发胖,也有很多好的小习惯帮助我们慢慢变瘦。

其实除此之外,好的小习惯还能帮助我们变美呢,而坏的小习惯会让我们在不知不觉之中变丑,例如好的体态也很重要。

俗话说“站有站相、坐有坐相”,有个好的姿势不仅看起来优雅,而且对你的身体益处良多。



那么到底有哪些不仅影响人体胖瘦,还影响美丑的不良体态呢?坐正、站直、不驼背、不含胸……

而会使你变胖变丑的不良体态就一定要避开啦!只有避开这些,大家才能成为人见人爱的气质小仙女~
低头玩手机
公交车上、地铁上、聚餐宴会上等很多公共场合总有一批低头族,手机上总有很多吸引他们的新鲜事,低头玩手机已经成为了一种常态。

但是低头玩手机这个姿势,不仅含胸驼背的姿态看上去非常丑,非常容易长双下巴,而且会给脊柱造成非常大的压力,易患颈椎病,而这些伤害都是你日积月累的坏习惯造成的。



“一个人的头部重约5kg,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角,那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用,一个人颈部肌肉就要承受至少25kg的重量。”

所以,别小看低头玩手机这个姿势,它会对你的身体健康造成非常大的影响。
跷二郎腿
除了低头玩手机之外,跷二郎腿大概是很多人第二个经常做的坏习惯了吧!



跷二郎腿时,真正受伤的是腰。正常坐姿下,腰部曲线呈S形,翘腿时为了保持平衡,腰部偏向一边,久而久之,脊椎慢慢变成C形,驼背也随之而来了。



女性跷二郎腿更容易患妇科病。因为,女性在跷二郎腿时私密处会受到压迫,再加上跷二郎腿会让下体温度升高,在不透气的情况下就会引发细菌的滋生,导致各种妇科炎症的出现。
单脚站立
可能是因为穿高跟鞋脚会比较累,很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边,累了再换另一边。



又或者是单脚站立更美观,能从一定的视觉上去拉长腿长,使腿变得更直更好看。



但是这样经常用一边腿发力,会加重单腿的压力,导致膝盖和髋关节受力过多,容易造成骨盆侧倾和臀部外扩。

而且经常单腿站立会使腿部变形,更不利于塑造修长纤细笔直腿型。
托腮卖萌
电视剧中,托腮卖萌简直就是“傻白甜”女主角色的标配动作,双手托腮,一脸甜笑,再配上天真可爱的表情,哪个男生能抵得过这可爱暴击。



《大话西游》里,等待盖世英雄的朱茵,幻想着有一天意中人会踩着七色的云彩来娶她时,托腮浅笑,眼里有光。



生活中,为了舒服,很多人也喜欢用这个姿势。舒服归舒服,长久如此,却可能让你慢慢变丑。

手撑下巴,脸部肌肉自然往上挤压,至眼部挤出皱纹,放下双手,往上的颈部肌肉受重力下垂,最显老的颈纹和最显胖的双下巴就出来了。



而且双手要经常接触各种东西,手上的细菌是非常多的,再碰脸的话就会把细菌传到脸上去了,滋生更多的细菌,皮肤变得不好可能就是你托腮惹的祸。

注意,托腮卖萌还会弄花你精致的妆容哦!
内八字走路
很多女生走路的姿势都会有一些内八字,看似非常常见的走路姿势,但是它的危害真不少,对于膝盖的伤害尤其大。

内八字走姿会导致膝关节长期受力不均匀,容易导致骨性膝关节炎,还容易造成膝盖内扣。

长期内八字走路还会发展成x腿型,娱乐圈的女明星杨幂细腿经常被人赞美,乍一看的确很白很细,但美中不足的她是x腿型,不够笔直,这可能就是走姿导致的。

久坐不动
久坐不动是上班族维持时间最长的一个姿势了,其实长期保持一个坐姿不动,不仅会让你产生小肚腩,还会危害你的身体健康。



长期久坐不动容易堆积腹部脂肪,大腿变粗,臀部坍塌变形。



长期保持同一坐姿,还会对我们的肩关节、肘关节、颈椎和腰椎关节造成巨大的伤害,轻则只是腰肌劳损重则患上颈椎病和腰椎间盘突出等疾病。
葛优躺
前段时间,“葛优躺”彻底火了,但是葛优躺真的舒服吗?可能尝试过的人都知道吧,葛优躺刚趟下去的时候的确是很舒服,但是长期维持这个姿势的话并不舒服,会出现腰酸背痛的感觉。



而且葛优躺对身体的危害也不小。

医学研究表明,不同姿势下,脊柱所受压力也不同。正襟危坐时,所受压力为身体重量的1.5倍;若前倾,压力更大,为2.5倍。



所以葛优躺这个姿势,已经让身体悄悄发生了变化。人体的脊柱并非一条直线,而是由颈、胸、腰、尾四个生理曲度构成的。半躺半坐的姿势很明显违背了生理结构。

所以看似让你舒服的葛优躺,不仅会危害脊椎,还会容易堆积腹部脂肪。
快 速 瘦 肚 子 瘦 腿
在丨这丨里丨我丨们丨都丨能丨瘦
(长按识别图中二维码)
商务合作可联系微信/QQ
2853792992
你的鼓励是最大的动力,喜欢就点个大拇指吧

↓↓


    关注 居家瘦肚子瘦腿S


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册