“一年一度的露腿大比赛”在春日回温中即！将！开！启！在忽冷忽热的春日不少身材好的小姐姐已经迫不及待的秀起了大...





“一年一度的露腿大比赛”

在春日回温中

即！将！开！启！



在忽冷忽热的春日

不少身材好的小姐姐

已经迫不及待的

秀起了大长腿





小编看看自己

冬日以来囤积的脂肪简直欲哭无泪



小编相信不少少女们

都和小编有同样的苦恼

憋！怕！

我们还是能拯救的

.

.

.



能解救我们的

怕是只有吃草了

 只！有！草！

色拉系音译，即Salad，又译作沙拉、沙律。不要以为色拉只是简单的“蔬菜水果大拼盘”呦！其实名字、种类皆有讲究：凯撒沙拉、地中海沙拉、尼斯沙拉，考伯沙拉…作为减肥利器，色拉绝对是最佳拍档！好吃又不腻口，多吃又不怕胖！简直是我们的救星呀！



今天小编就把私藏的10家魔都的“高颜值”的色拉，全部奉上~

它家是纯正的西式素食餐厅。都是低卡路里、健康的素食美食，小姐姐们都可以放心的吃吃吃！

店里的环境也是原生态的设计，清新又舒适，堂食的时候让人可以放松心情。



他们家的丛林色拉，健康法拉法配混合生菜，四周伴以白萝卜、小土豆、软糯南瓜块、甜菜根、四季豆、荷兰豆和多汁樱桃小番茄。

当然还要撒上混合坚果仁和芽菜，最后淋上香辣酱汁。



直接搅拌一下，就能打开你的味蕾，一款很清爽开胃的色拉。吃完很有饱腹感，也不会有热量过高的罪恶感~



另外一款甘蓝藜麦色拉，在他家可以说很受欢迎！

藜麦圆圆小小的颗粒，混在色拉里。这款色拉里还添加了菠菜玉米等蔬菜，觉得热热的天气里吃还蛮开胃解腻的。



还有一款就是秘制生甘蓝沙拉了，全绿一碗端上来。吃完后淡淡的香味从口腔里飘出来，简直棒呆~地址：

1.花木路1378号B1-2楼嘉里城广场B1层

2.南京西路1376号上海商城西办公楼1层素宿PUREWHOLE(波特曼西边星巴克旁)

人均：95元

◆ TIPS：它家可以堂食也可点外卖外送呦~

中文名叫“好厉害”外卖点单率很高的一家店！



小而精致的小清新风格，每款沙拉都有14种以上元素。坚持用进口食材，南美谷饲牛里脊，西班牙香肠，兰皇蛋等。它家强烈推荐：日式豆腐金枪鱼色拉，西班牙香肠牛里脊沙拉，东南亚咖喱鸡肉沙拉这三款！

每款的份量都超足的，味道也是一级棒！食材新鲜的口感，让你回味无穷~



日式豆腐金枪鱼色拉 △



东南亚咖喱鸡肉沙拉 △



西班牙香肠牛里脊沙拉 △

它家其他款色拉品种还是很多的，可以慢慢拔草~



地址：

1.武定西路1180号

2.北京西路61号甲(近长沙路)

人均：50-60元

◆ TIPS：它家外卖听说比堂食跟好吃呦~

悦衡食集在上海已经开了4家店了！新天地湖滨店应该是最受欢迎的~

除了用餐区以外，店内以超市为主，各种有机蔬果、坚果、冷压果汁、烘焙甜点、还有红酒、调味料酱汁等。



HG很注重食材的品质，自营的有机农场，所以在新鲜度上无需担心。

沙拉和拌拌碗几乎无雷区，绿巨人也是很瘦欢迎的冷压果汁。



它家推荐菜：热力加州、素食主义、自选沙拉、绿野仙踪！



素食主义 △



自选沙拉 △



热力加州 △

其中的热力加州是季节限定！

三文鱼佐腌柠檬腰果酱，主食任选一款（糙米、薏米、沙拉）烤蔬菜，樱桃番茄，牛油果泥，芝麻菜，香脆藜麦。好吃到停不下~



绿野仙踪 △

地址：

1.湖滨路150号湖滨道购物中心B1层

2.南京西路789号兴业太古汇LG161号

3.延平路135号105室(近武定路)

4.世纪大道8号国金中心商场4层

人均：76-90元

◆ TIPS：支持外送，湖滨店还有超市区域呦~

传说是k11里最便宜性价比最高的餐厅，地下2层，中午外国人蛮多的，打包外食也就35左右。



一份海鲜沙拉只要39，大块龙利鱼配虾仁淋一勺辣酱，混合生菜，红芸豆，黄瓜丝，杏鲍菇，在加点番茄莎莎，别提多好吃了。





能在静安寺人均不过百又吃得健康，相当满足了卷饼、塔可、超级碗任选。再选你自己喜欢的配菜和酱料！



推荐菜

海鲜沙拉、鸡肉沙拉、牛肉墨西哥卷、超级碗



地址：

1.吴江路269号湟普汇217号2楼

2.南京西路1788号1788国际中心B1层

3.南京西路1601号芮欧百货B2层

4.天目西路街道共和路219号T3-101-2

人均：35元

◆ TIPS：这家的性价比简直棒呆，记得吃墨西哥卷时小心点~

新元素崇尚极简主义，从名字到整个店的装饰，无不透露着简单舒适的感觉。



店里吧台摆放了各色酒水，夜晚开灯后，气氛很赞~





它家的经典考伯色拉颜色非常好看，酱汁非常浓郁，整盘沙拉就是非常的出彩。

不过这份沙拉份量是真的巨大，妹子一个人是吃不完的，最好两个女生分享一碗呦~

烤三文鱼沙拉也是它家好吃的沙拉之一！三文鱼超大一块，色拉非常新鲜，搭配酸醋和橄榄油，感觉到了欧洲。

地址：（他家分店太多了，小编就列举几家分店了~）

1.虹桥路1号港汇恒隆广场1楼

2.南京西路1515号静安嘉里中心北区1层12号,2层11号

3.陆家嘴西路168号正大广场1层

人均：129-150元

◆ TIPS：这家的分店可以说遍布上海，想吃的时候十分方便~

大开沙界在上海也是一家性价比高的一家色拉店了~

它家的特色是买筹码点餐，每个筹码对应一样食材，然后按照自己的喜好DIY自主沙拉！





轻食主义的大开沙界，每种菜品都在后面标注热量，简直贴心的不行！让我们点餐的时候不会超过相应的热量了！

鲜榨果汁搭配满满一盆沙拉，其实挺丰盛的呢~不喜欢果汁的朋友还可以尝试一下他们家的南瓜浓汤。

地址：（他家分店太多了，小编就列举几家分店了~）

1.复兴中路soho复兴广场B1层

2.愚园路282号

3.淞沪路234号创智天地9号楼B1层D103

人均：45元

◆ TIPS：自助沙拉，千万别贪心选太多，小心热量超编呦~

也是一家著名的超市兼餐厅，据说人多的时候还可能找不到座位。

它家的风格走的是工业风，有双层就餐区。屋顶上还悬挂着大大的火腿，莫名的可爱~

它家的色拉三吃十分推荐！里面分别是罗勒虾仁通心粉、烟熏三文鱼色拉和西瓜色拉。

它家还有一个三文鱼色拉，喜欢吃三文鱼的可别错过~

地址：

1.太仓路181弄上海新天地北里22号1层

2.东平路6号

3.苏虹路17号虹桥新天地E座B1-15室

4.虹桥路1438号高岛屋4楼403室

人均：135元

◆ TIPS：沙拉三吃真的是必点款，绝对不会失望~

“三实匠”的名字由来就是因为这是由三个实验室出来的怪才开的店。



▲按血型来选色拉，适合选择恐惧症

这家店的色拉按血型来分，所以一共就四款！

剩下的就是按照实验室精神科学配比的果蔬汁了，据说连放进去的顺序都有讲究，错了口感就会差很多。



▲彩虹果蔬汁

它家的果蔬汁也是棒呆！绿色的那杯是牛油果和芹菜混合的味道，这样搭配竟然很好喝，真是惊呆！

地址：

1. 瑞金二路50号

人均：52元

◆ TIPS：吃色拉前，看看自己什么血型呦~

沙拉这个细分品类，在一年前的中国市场几乎还是一片空白。

直到米有沙拉第一个提出了“主食沙拉”这一概念，并且成功地受到了市场的认可。



招牌米有沙拉，内容蛮丰富的。有黄瓜，胡萝卜，生菜，紫甘蓝，红腰果，芝麻菜，圣女果，以及各种粗粮和麦片等。

搭配营养，看着就很有食欲。一份下去也绝对饱腹，胃口小的女孩可能还会吃不完。





地址：（他家分店太多了，小编就列举几家分店了~）

1.南京西路1601号4楼409室

2.祖冲之路1239弄7号地下一层48-18号商铺

3.淮海中路300号B2楼有机市集B235

人均：43元

◆ TIPS：吃色拉也需要控制食量呦~

最后，推荐一家我们编辑部最近最爱点的一家外卖沙拉。性价比超高，味道也很赞！



这是一家画风清奇的色拉店，叫佛系沙拉。很符合佛系的我们！



它家最近点沙拉还会随机送社会人贴纸：小猪佩奇系列！小编就快集齐一套，召唤佩奇一家了~



它家的三文鱼系列卖的特别火爆！还可以根据自己的喜好DIY自助沙拉，小编每次点好一份吃完撑的不行~

最近的点一份外卖，人均才20左右！不要太划算~

地址：

1. 徐家汇路618号B2-TT-13室

人均：20元

◆ TIPS：它家在饿了吗上面可以点外卖呦~真的炒鸡划算！

    关注 魔都时刻