“怀孕胖了70斤，剖腹产胖得流油“，说说产后如何瘦
理直气壮地吃，真情实感地胖，然后呢~...
“曾经90斤的我，生的时候170斤，剖腹产。孩子出来后，大夫给缝合的时候滑了一下，是手滑了一下，接着数落我一顿，说给我一打开肚子，嘭…的一下，喷出好多油！真是太尴尬啦！把我抬下手术台时候问我多少斤，我想着孩子跟胎盘羊水怎么的得占10多斤吧，就说我160斤。那几个护士特别不屑，说我怎么得200斤，别提当时的心情了。”
——来自一位妈妈的产后瘦身咨询帖
“剖腹产，打开肚子，喷出好多油”
这就是传说中的胖得流油吧...
孕期发胖，是大多数准妈妈都会经历的阶段，像霍思燕这样怀孕时胖到瞩目的女明星，非常实诚了。（霍思燕产前产后）
易胖体质的大S，在怀女儿小玥儿的时候，在书里《老娘驾到》写道：“女人可以理直气壮地耍任性，也就是这个（怀孕的）时候了吧！”
理直气壮的吃，然后真情实感的月半...
（大S产前产后）
还有孕期发胖，胖到观众脸盲的娘娘，胖也胖得很开森，很幸福，自信的女人就是有魅力。
（孙俪产前产后）
要说变化最接地气的，不得不数陶晶莹陶子了，孕前孕后，差的不是一个size，虽然有做运动的习惯，也足足胖了30斤。
（陶晶莹产前产后）
没有女明星的命，
有和她一样想瘦的心。
想要产后健康瘦，先给自己立三条规矩：
规矩一：“吃”
1.每餐少吃，一日多餐；
2.控制热量，均衡营养；
多吃新鲜蔬果，粗杂粮替代淀粉主食，肉挑精瘦的吃，高汤高热量的食物，少吃或不吃。
3.喝清淡的汤水
少吃油汤、大补汤，多吃淡豆汤，红豆汤等。
规矩二：“运动”1.产后6个星期就可以进行日常运动了；
2.不要一开始进行猛烈的锻炼，先从温和的筋骨舒展开始，例如瑜伽；
时间上不要太久，每天坚持15分钟左右，就可以起到健身左右；
3.产后恢复后
可以慢慢进行跑步，练健身操等项目。规矩三：“心情”1.照顾新生妈妈，是个艰巨但充满爱的日常，有压力有疑惑时，及时寻求帮助，不要自己憋着；
2.情绪不好时，要及时和伴侣倾诉沟通，及时排解。
新鲜蔬菜
均
蛋白质（牛奶、鱼）
衡
坚果类
饮
应季水果
食
做到“迈开腿、管住嘴”
还怕胖到眯眯眼，三四层下巴？
朋友圈里美美的自拍照，
说来就来！
看了今天的话题，
是否勾起了你曾经为胖惆怅的孕期，
说说你产后是如何成功瘦身的？
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