活出真正的生命力,做一个发光体照亮他人----(妈妈访谈之五)

 

听高珊告诉我们:她是怎样从一个让别人羡慕的人,成为一个活出自己、还想照亮他人的人。...



认识高珊是在几年前的一次读书会上,感觉很亲切,不仅因为我们是校友,因为她的友善、亲和和真诚,更因为她敢于在教育也追求更高更快更强的大环境中,提出“慢养育”的理念。

去年底终于参加了一次她的机构慢养育主办的一次萨提亚工作坊,工作坊温暖、真诚的气氛正是她的风格,这次工作坊让我受益匪浅,也让我有了动力去坚持自己想做的事情。

春节后,我约她做访谈,她虽然刚刚旅行回来,却很快就交出了她的答案,告诉我们她是怎样从一个让别人羡慕的人,成为一个活出自己、还想照亮他人的人。

Q1: 这是在网上搜到的对你的介绍:

“高珊,43岁,萨提亚模式家庭治疗师、亲子培训师,国际家庭治疗协会会员,国家二级心理咨询师,中央民族大学心理健康咨询中心特约咨询师。1993年本科毕业于中国人民大学,后在北京师范大学在职进修心理学研究生,曾在大型国企、外企、互联网公司、出版社等机构任职,十年前找到自己的人生发展方向,专注于亲子教育、家庭关系方面的咨询与培训,2011年创办北京天蓝文化传播有限公司(慢养育父母成长俱乐部、慢养育亲子论坛)。高珊为人热情温暖,热爱大自然、热爱有机农业、经常组织家庭到有机农场进行亲子农耕实践。她是一位12岁孩子的母亲,平时和孩子一起养小动物、种菜、旅游。她也是一位作家,2010年曾出版亲子畅销书《懒妈妈快乐育儿经:0-6岁孩子教养实用指南》。”

梳理你大学毕业后的职业历程:电子商务经理、市场总监、网站亲子频道育儿编辑、育儿专栏作者、亲子教育专家,资深图书策划人、亲子论坛创办人、萨提亚模式咨询师......能说说你每次职业转换的契机吗?是不是每次跨界都是一场挑战?

A1 :其实我大学毕业以后就很迷茫,因为原来人生的目标就是上一个好大学,然后找一个好工作,大学毕业以后好像这两个目标都完成了,就不知道该干点啥了,也觉得特别不开心。别人都觉得我应该很开心哈,名校毕业名企工作,在别人眼里都挺羡慕的。但自己就是特别不自信。因为之前上好大学啊、选专业啊、找到好单位,我觉得都不是自己的能力带来的,都觉得是父母在里面起作用了,尤其是大学专业的选择,其实都是我父母给选的。所以那会儿真的是很迷茫很郁闷的。

那时候电子商务刚刚兴起,我开始在外贸公司做电子商务经理,折腾一些市场化的事情,就是想做点儿挑战自己的事情,那时候年轻吧,不觉得那个挑战是有压力的,特别想找挑战。后来我们的那个电子商务团队还整个就下海了,也觉得很兴奋很开心,很想去做没做过的事情。

后来有了孩子以后,由自己的经历思考了很多育儿、教育方面的问题,自己也很想真正地找到一个人生的方向。因为自己在别人眼里看上去是成功的,有好的学历好的工作,但自己并不开心。我很想把我的经历把我对教育的思考分享给更多的父母,让他们看看怎么可以更好地教育孩子。

所以我就想选择育儿、教育、心理方面作为我新的职业方向。所以后来不管是在新浪网啊、出版社就是定了这个方向以后开始做的,但当时也是沿着这个大方向能做什么就做什么。后来又转向心理学领域。每次所谓跨界也是水到渠成的,都是沿着我的内心,为自己的人生和孩子的教育,期盼找到更好的解决方案。

Q2:很多人都说研究教育一定会转到心理学上面。你接触心理学以后,为什么选择了萨提亚(*注1)作为研究和实践的方向?

A2:对,因为一开始都是专注在孩子的问题,就是怎么可以教育好孩子、给孩子最好的教育资源。但后来就慢慢的发现:孩子的状态跟整个家庭环境、家长的状态太有关系了!真正解决孩子问题还是要找到那个根儿哈,就是这个环境。

所以我选择萨提亚呢,就是发现他这个是真正去解决问题的。因为你如果只是看到孩子行为的问题,然后就是去改变孩子的行为,那没有从根本上去改变,你可以给孩子选一个很好的幼儿园、很好的学校,可以给他提供各种好的条件。但如果家庭不改变,他回到家庭那个给他更长期、更深远影响的环境中,孩子各种行为问题又回去了,而如果家庭改变了,孩子就很容易转变。最后我发现萨提亚可以作为真正解决问题的工具,于是我选择学习、研究和实践萨提亚,现在也在做传播萨提亚的工作。

所以还是沿着我的那个大方向没变,在这个过程中我遇到什么对我有帮助的而且我觉得可以做的,就去选择了。

Q3:目前对自己的定位是什么?

A3:我目前对自己的定位就是要做一个好的咨询师。这个"好"呢,我不是去修理别人,不是说对方是有病、有问题我去修理她,而是我想让自己活出真正的这种生命力哈,就是自己去发光的可以照亮别人,让别人看到亮,他也可以点亮自己啊!就是想做一个温暖的、有爱的咨询师:自己就是发光,自己活的很精彩的,可以影响到他人、帮助到他人。



Q4:你创建慢养育亲子论坛、慢养育图书工作室、慢养育微信公众号有6年了吧?坚持了6年有什么体会?

A4:坚持六年了,真的是“坚持”这两个字对我来说,是特别有体会哈。虽然只有六年,还是觉得是很不容易的。过程中其实有好多想放弃的时候,一个人还是很孤独的,不过也还好,这过程中我也不是一个人,一直不断地有人支持我,就是得益于有人支持啊!如果一个人也是挺难坚持下去的。经常是,头一天晚上还想着我第二天就不想干了,然后第二天早晨起来,就又精神焕发了,然后又要开始继续去做,就是这样的一个过程。

Q5:你六年来带领了上百场读书会,大部分都在周末,怎么安置孩子的?牺牲了跟自己孩子的相处时间,跟其他父母谈育儿,是什么力量推动着你?

A5:读书会最开始的时候是挺疯狂的,几乎每个周末都安排了读书会。孩子已经上小学了,家里还挺支持的。我老公周末就带她去爬山、去玩儿。那个时候我觉得,因为在孩子更小的时候一直都是我在带她,我几乎都没怎么自己出远门儿啊,只要孩子在家的时间我就几乎都是在陪她。所以就觉得孩子稍微大一些了,我可以去做自己想做的事情了!其实客观地说确实创造了我老公带孩子的机会从而促进他跟女儿的关系啦,对孩子来说,那时候更大了,也需要跟父亲在一起的时间。另外她也愿意跟小朋友一起去玩。

后来有的时候我老公有事出差,我就在读书会的时候把孩子带着。嗯,比如我在这边开读书会,她在旁边看书。读书会经常是在图书馆,也挺方便的。所以,也还好,倒没觉得是牺牲自己和孩子在一起的时间。

后来第二年我也意识到周末跟家人在一起的时间太少了!读书会、农耕活动、讲座、课程好多都是在周末的,后来老公其实也开始有点意见了。你总让他周末自己带孩子他肯定也不开心啊!所以后来我就有意识地去平衡。一直到现在,都是在做平衡的这个事情啊,我也尽量的减少周末安排事情。

比如像现在我的读书会都是平时,从前年开始,读书会都尽量的放在平时。前年我们在首都图书馆的那个读书会、现在在海淀图书馆的那个讲座就一个月一次是在周末的。我现在的咨询、我的讲课都是放在平时,只是有些实在是不得不在周末的才在周末。争取一半以上的周末时间都是陪家人的。

现在特别好的是我假期可以全身心的陪孩子。每年的一二月份和七八月份是什么都不安排。今年我的孩子小升初六月份之后她就放假了,我就六月份开始都没安排事情。嗯,所以我是觉得还好,还没有影响到亲子关系、家庭关系,不觉得是一种牺牲,但是真的需要平衡的。尤其是跟老公。因为我平时其实孩子放学以后,我可以跟孩子在一起啊,但老公好不容易周末有时间,他是特别希望全家可以一起玩儿的。所以这个平衡的功课我现在一直都在做。



Q6:每个人都有七情六欲,情绪的起伏,你是怎么处理你自己的情绪问题的?

A6:我觉得处理自己的情绪,我还是很受益于萨提亚的那个“一致性沟通”。尤其跟最亲密的人在一起,其实最关键的还是把你的情绪表达出来,很真实地带着爱去表达情绪,用那个方法去练习,不断的练习,我真的是觉得需要不断练习的。最开始通常是憋着,或者用自己最常用的应对(*注2),但别人其实不太了解你到底在想什么啊,所以那种沟通也不舒服。后来慢慢的就不憋着了,有时候会发泄出来,就是发火儿, 但那可能也是破坏性的,至少对方知道你的情绪是什么了,知道雷区在哪儿了。那个就比别人不知道你的雷区在哪儿强。然后慢慢的在练习可以一致性地表达自己的情绪。

这个是需要一个过程的。我自己,其实从最开始接触萨提亚到现在也有七年了。刚开始的时候,我老公就觉得我好假,就是那种特别想跟他去表达我的感受啊,然后又想知道他的感受啊,而且那时候很多东西还是在头脑层面的,没有进入感受层面,虽然显得有点假,还是往那个方向去努力呗!家人也会看到你的努力,他也会知道你其实还是很想做得更好哈!不过越做就越自然了,因为那种一致性已经进入你的感受层面了,变成一种习惯的沟通方式了。

我觉得对孩子来说其实真实是特别重要的。有的时候就是控制不住发脾气啊,发脾气又怎么样?让她也知道,都是人啊!孩子也会了解的,就是真实的人、真实的妈妈对孩子来说真的是好重要。

Q7:这么多年来主办了那么多场读书会、教育沙龙、心理工作坊,接触了那么多妈妈,你最想对妈妈们说点什么?

A7:我最想说的做妈妈的就是做好自己。真的就是做好你自己! 你自己做的,你觉得你喜悦了,你舒服了,你舒展了,你愿意这样子。这个对孩子就真的是最好的教育。我们都希望孩子开心幸福,你自己如果是开心幸福的,这就是对他最好的教育。

Q8:对自己有什么期待吗?对你的孩子有什么期待吗?

A8:对自己对孩子当然都有期待呀!嗯,有好多期待呢。我觉得最眼前的期待就是:我们俩都把健身作为一个习惯。我们全家的生活习惯都是比较爱吃不爱动,所以眼前的期待就是我们多动少吃,呵呵。

我对自己的期待也是:在运动方面多做点。以前就总是看书啊、思考啊、写啊!现在就是想更多地开发身体其他的部分。



注1:萨提亚模式又称萨提亚沟通模式,是由美国首期家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir)女士所创建的理论体系,萨提亚模式,又叫联合家庭治疗,是一种心理治疗的新方法,是从家庭、社会等系统方面着手,更全面地处理个人身上所背负的问题。萨提亚建立的心理治疗方法,最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”而不只求消除“症状”,治疗的最终目标是个人达致“身心整合,内外一致”。

注2:萨提亚模式里四种应对姿态:

姿态
情感
行为
内在经历
1讨好
祈求:我很无助
殉道式的依赖:道歉、请求宽恕与原谅
“我一无是处,我毫无价值”
2指责
指责,很有权威的样子
攻击:批判,独裁,吹毛求疵
“我很孤单而失败”
3超理智
严厉,疏离
权威十足
“我感到脆弱与被拒绝”
“我不能露出任何感觉”
4打岔
混乱不清,心不在焉
转移注意力
“没有人在乎我”
“这里根本没有我的位置”




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