补补补，脾胃不好，吸收差，怎么补都没用 10M+

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TPIS：今日辅食小贴士

1

提供给宝宝的营养



红枣和山药都是药食两用的食材，具有健脾养胃、增强抵抗力的食疗作用。它们都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C和钙、铁等营养元素。另外，山药中含有的分解酶，能起到促进消化的作用；红枣中的维生素P能促进人体对维生素C的吸收。

2

添加の小要领



●红枣的甜味较重，不宜添加太多，这块糕点的山药和红枣的比例最好是2：1，否则味道会太甜。

●红枣皮不好消化，要去皮后再食用。另外山药和红枣都需要确认宝宝不会过敏才可以添加哦。

3

黄妈说....



有很多宝妈问我们，其他食谱怎么查看，其实最好的方法就是在公众号后台输入你想要做的食材或类型，我们都会根据关键词推荐相关的菜谱给大家。

如果在后台输入宝宝的月龄，也能查看当下月龄适合的食谱哦。

《更多山药和红枣的做法推荐》

好吃又好做，甜甜不上火的香甜红枣糕

吃了对宝宝眼睛好的蓝莓山药泥

提高免疫力，促进智力发育的鳕鱼山药饼

补铁又养胃的小米红枣糕，一学就会哦



step1：手套先带上，否则会痒滴o(^▽^)o，山药去皮，切小块。





step2：红枣洗净后和山药一起放入锅中蒸熟。



step3：红枣蒸熟后去皮去核。



step4：放入研磨碗中捣成泥。



step5：山药也用研磨碗捣成泥。



step6：取一个模具，铺上一层山药泥，一层红枣泥，最后一层山药泥，稍稍压的紧实一点，做好后取出模具就可以了。


step7：各式各样的山药红枣糕就做好了，是不是超级简单呢？

   黄妈爱叨叨

1：没有模具的妈妈也可以直接混合成泥，但也要注意山药和红枣的比例是2：1，红枣太多味道就太甜了，不利于宝宝的味蕾发育。

2：用手直接处理山药很容易引起过敏，去皮时候一定要带手套。

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【食疗】补铁◇补锌◇感冒

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