给宝宝做个“深度清理”，远离肠道疾病 ▏12M+

用视频分享300道0~3岁宝宝餐，辅食喂养从此变得更简单！...



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TPIS：辅食小贴士

1

供给宝宝的营养



秋天的辅食中，粗粮是必不可少的食物，而蔬菜中的粗粮应该首选南瓜和玉米，可以和日常的谷类形成营养互补。从食补功效来看，南瓜和玉米都属于温性食物，搭配两片百合，有去燥润肺、去湿利尿的功效。从所含的营养元素来看，南瓜和玉米中的维生素A、维生素E能促进细胞再生长，预防宝宝皮肤干燥、脱皮。

还有一个不得不提的知识点，南瓜和玉米所含的膳食纤维都是可溶性纤维，与非溶性纤维相比，它可以在肠道内“工作”更长时间，能兢兢业业地帮宝宝做一个肠道的“深度清理”，清除体内的食物残留和毒素，预防秋季的肠道疾病。

2

添加の小要领



●如果宝宝消化不好，建议先将玉米用辅食机打碎，再用筛网过筛一下，筛剩下的外衣可以根据宝宝的消化情况少量添加或不添加。（轻微的消化不良，建议也稍微添加一点）

●百合是药食同源的食材，有药物成分，不建议加多。另外，1岁以下的宝宝也不能添加百合哦。

3

黄妈说....



今天这道辅食虽然叫甜汤，但没有加糖哦。秋天的南瓜和玉米经过小火慢炖后，会有自然的甘甜，宝宝们都比较爱喝。

食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量

step1：百合用温水浸泡1小时以上。



step2：南瓜去皮去瓤，切成小块；玉米剥粒，用刀背拍碎。



step3：将南瓜、玉米、百合都放入锅中，大火煮开。



step4：煮开后转小火，再用小火慢炖30分钟。


step5：炖好后的南瓜和玉米看似颗粒状，但其实是一抿就化，玉米粒也非常软烂了。



黄妈爱叨叨：

1：12个月以下的宝宝怎么吃？玉米需要打碎后过筛取用，滤去部分外衣，然后和南瓜一起炖汤，但百合不要加哦。（辅食的软烂度和大小，要根据宝宝的适应情况进行调整）

2：推荐几道和肠道相关的食谱（点击菜谱名了解）

宝宝便秘食谱（玉米面发糕 | 18M+）

肠道积食食谱（山楂苹果汤 | 18M+）

宝宝便秘食谱（鳕鱼南瓜泥 | 7M 和 香蕉南瓜粥 | 8M+）

腹泻食疗食谱（带皮的苹果泥 | 8M+）

消化不好食谱（山药红枣糕 | 8M+）

腹泻后的养胃食谱（鸡肉小米粥 | 10M+ 和 小米红枣蒸糕 | 12M+）

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【食疗】补铁◇补锌◇感冒

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