吹空调为什么容易得空调病

这几天杭城的气温开始转热，最高35度的气温让我们感觉到夏天真正来了。我相信从昨天开始，已经有一部分人开始使用空调了。趁现在还不是使用空调的高峰时期，小编还是要老话从谈，和大家聊一聊空调病。...





这几天杭城的气温开始转热，最高35度的气温让我们感觉到夏天真正来了。我相信从昨天开始，已经有大多数人开始使用空调了。趁现在还不是使用空调的高峰时期，小编还是要老话重谈，和大家聊一聊空调病。



空调病的某些症状与感冒有些相似，如：发烧、腹泻、恶心、呕吐、哮喘等，此外，还会出现鼻塞、皮肤瘙痒、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。如若常穿露肩、露背装，还容易诱发肩周炎、落枕，进而导致颈椎病的发生。当然，如若膝关节裸露在外面的话，诱发老寒腿、滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病的可能性也是很大的。

说了如此多的症状，可能有人会觉着有些耸人听闻，不就是一个空调嘛，有那么可怕么？



从中医角度来分析是这样的，什么样的季节就应该有什么样的天气。如果在某个季节出现了不合时宜的天气，就是“非时之气”。隆冬季节天气突然变暖，或者盛夏之时气温忽然下降，都属于非时之气。这种非时之气，就可能是引发某些疾病的重要诱因。

通俗点来讲的话，比如夏天，人的毛孔是张开的，这样体内的热会散出来。而空调房里的气温过低，人的毛孔就会自动闭合，以避免寒气的入侵。这样问题就出来了，我们总不会一直在空调房里呆着吧，一进室内，毛孔闭合啦，一到户外，毛孔开放啦。进进出出，则毛孔闭闭合合，如此反复地进行着，就算是机器也会被折腾得不像样子，更何况人体呢？久而久之，人体皮毛的功能就会混乱，该开的时候不会开，人体内的热就散不出来，整个人就会憋得慌，很容易得皮肤病；该闭的时候不会闭，人体的自我防卫功能就没有了，风寒暑湿想进入人体时也就畅通无阻了。



所以我们在在使用空调的时候，为了预防空调病，建议做到以下几点：

1.既舒适又不影响健康的室温，是26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃；如果室外温度过高，进房间后，建议两度两度地陆续调低温度；大汗淋漓时不要直吹冷风；不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆盖，予以保护。

2.注意通风。每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。开窗10~15分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。中医认为，夏季是湿邪最盛的时节，而湿邪是怕风的。所以，经常开开窗户，保证空气流通，可以让湿邪无处可生。

3.不要在浑身是汗及很疲劳的情况下，进入温度很低的“空调房”内，不要贪图一时凉爽而站在空调风口直吹。如果出现身体不适症状，应当及时就医，以免延误病情。

4.饮食上以清淡、营养的食物为主；多喝开水，加速体内新陈代谢；不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。少吃甜食，以免助湿伤脾胃。空调病常致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况，因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。



最后，小编希望通过今天的文章，能让大家学会与空调和谐相处，健康顺利地度过这个夏天。



龚康敏

主任中医师毕业于浙江中医学院，从事中医临床与研究工作40余年，发表论文30余篇，多次荣获省部级科技进步奖。擅长治疗心脑血管、呼吸系统、胃肠道、失眠、亚健康等。

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图文编排：甘草小编

文章来源：龚康敏医生

终审：杨仲英  孙铁

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