来说说你们都近视多少度了？当年眼保健操怎么做的？

没有眼镜世界一片模糊的痛苦，我懂.........





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文章太长不想看 之 浓缩精华版

1、眼保健操只是一种保健方法，而非「治疗」方式。若不改变错误的读写姿势、长期缺少户外活动，仍然很有可能变成近视。

2、近视矫正手术也「挑」人，正规医院做手术之前，专业医师都会做一个系统的检查，根据数据评估适不适合做手术、适合哪种手术。

3、近视矫正手术对角膜的要求非常高，角膜一定要有足够的厚度。青光眼、白内障等眼部疾病也不宜做手术。激光手术要求患者年龄须在18岁以上，度数稳定2年以上，超过55岁不建议做手术。

哈喽各位胖友~~你们那里下雨了吗？广州最近暴雨密集，虽然免去了被晒黑的危险，但依然面临着下班就「被湿身」的麻烦......唯一可以安慰自己的是：雨后窗外的绿植显得更鲜亮了呢~



嗯？谁说小九上班偷懒赏风景？不不不，你们误会了，小九这是在远眺、在放松自己的眼睛！作为一个关注健康18年的精致猪猪女孩，怎么能让眼睛过度疲劳。

可能很多朋友还不知道，今天是全国爱眼日呦~说到这个，就不得不提一套代代相传的中国「神功」——眼保健操。先带大家回忆一下童年的敷衍眼保健操......

虽然眼保健操在很长一段时间普遍被认为「没用」、「根本预防不了近视」、「被骗了」。

而在6月4日国家卫生健康委员会举行的专题发布会上，专家为受到质疑的眼保健操「正名」。

全国防盲技术指导组组长、首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任王宁利说：

「我们花了五年时间对眼保健操做了科学的评估，研究认为眼保健操确实可以调节眼肌，缓解视疲劳，使用正确的方法做眼保健操确实有作用。」

「眼保健操是预防近视的一种方法，不能说做了眼保健操就百分之百不近视」。王宁利强调，做了眼保健操，若不改变错误的读写姿势，特别是长期缺少户外活动，那么孩子仍然很有可能变成近视。北京中医医院眼科主任杨迎新在一次采访中也提到：「近视眼的成因之一是长期看近处，导致睫状肌调节痉挛。眼保健操的设计初衷是想通过一种方法让睫状肌周围放松，增加血供，达到延缓近视发展的目的，不能说没有用。」

小九总结一下，这套「中国武术式眼部推拿」只是一种保健方法，而非「治疗」方式。近视不可逆，但不让近视加重的方式有很多。虽说「每日10分钟」不能把你从500度变成50度，但最起码能让你拥有缓解疲劳的「放飞感」。

好歹，在歪果仁想要你表演一套功夫的时候，你们可以用这套「点穴大法」分分钟镇住场子有木有？

「近视眼手术是用激光削薄角膜啊」、「近视眼手术，搞不好以后会致盲」、「近视眼手术后，度数可能还会退回来」......

近视眼矫正手术发展至今，有一部分人还是很难接受，甚至妖魔化激光手术。近视眼手术真的那么「鸡肋」吗？

小九采访了两位已经做过近视矫正手术的朋友来现身说法：

在7年前做了矫正手术的陈周表示：自己做近视眼手术前做了多项检查，指标都符合了才做的手术。「手术之前需要做多项检查，包括角膜厚度、角膜地形图、近视度数、眼压等，还要排除眼睛尤其是角膜存在病变，只有这些指标达标了，医生才会建议你做手术，否则就要放弃。」



今年24岁的何明（化名），在两年前也做了近视眼手术，手术过程几分钟，手术加复查总共花费2万左右。现在视力是1.2的他，觉得手术让生活更明亮，工作更加轻松。

谈到手术前是否有担心、顾虑，何明表示并没有，身边亲戚朋友同学里有做过手术摘掉眼镜的，所以他认为这不是在「冒险」。和陈周经历一样，在做手术前，何明也被要求先做各类检查，指标达标后才做的手术。其实，和你们担心手术有风险一样，近视眼手术也「挑」人。

就这个问题，小九特意请教了眼科专家——北京大学第一医院眼科主任医师李海丽教授。李海丽教授介绍，目前运用最多最广的近视眼矫正手术还是角膜激光手术，该手术在国内外已经开展了近30年，是一种成熟的手术。

人眼看物体的成像原理和照相机成像原理一样，近视眼人群因为角膜曲率过大或眼轴太长，视物时焦点落在视网膜前面，所以才会看远看不清楚。拿常用的准分子激光手术原理来说，它主要是用激光削磨角膜这个凸透镜，减少它的屈光度，这样光线通过后就能聚焦在视网膜上，近视的人就能看清楚远处的物体了。

因为激光手术是直接作用在角膜上面，所以它对角膜的要求非常高，首先角膜一定要有足够的厚度，如手术前不能低于480微米，手术后不能低于400微米，角膜不能存在任何病变，不能有瘢痕等等。

患有青光眼、白内障等眼部疾病也不宜做手术。激光手术对眼压、轴长等都有相应要求。还有年龄，激光手术要求患者年龄须在18岁以上，度数稳定2年以上，超过55岁也不建议做手术了。

一般来说，近视度数在100~1000度范围内，大部分人通过准分子激光手术都能矫正。近视在1000度以上的超高度近视，也有矫正方法如采用屈光性人工晶体植入手术。总之，正规医院做手术之前，专业医师都会给你做一个系统的检查，然后根据数据评估你适不适合做手术，你的情况适合做哪种手术。激光手术后，多数患者矫正视力可以达到1.0~1.5，完全摘掉眼镜。需要提醒的是，术后需要定期复查，谨遵医嘱，以免效果不佳或是出现并发症。如果你长期戴隐形眼镜，做近视眼矫正手术可急不得哦。戴隐形眼镜者，需要摘掉隐形眼镜一段时间才可以做这个手术。

一般是软性接触镜最少摘掉一周、硬性接触镜最少摘掉2周，然后再去做检查，检查的结果没有问题才能做手术。

为什么经常戴隐形眼镜的人要停戴一段时间，才能做手术呢？

李海丽教授解释，这是因为长期戴隐形眼镜会导致眼睛缺氧，而且它还会影响角膜上皮的透明度、厚度，让角膜表面不那么光滑。

手术是作用在角膜上的，长期戴隐形眼镜会影响角膜数据的准确性，所以需要摘镜恢复一段时间。

最后送给大家两张小九拍的照，给大家放松下眼睛：

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