可怕！老烟枪戒烟25年后患肺癌风险仍是不吸烟者的385% 临床大发现

现在戒了还是来得及的...



今天我们又要来说抽烟了。

咱们都知道，抽烟不好，不光一手烟害人，二手烟甚至三手烟都是隐藏的人类杀手。这些吸进体内的烟雾害人之深，就算戒烟二十年，也不意味着逃掉了肺癌的“死亡威胁”呢！

范德比尔特大学研究者在《国立癌症研究所杂志》上发表了一项最新研究成果，通过对近9000人的30年随访，研究者们发现，戒烟时间越长、肺癌风险降低越多，但是戒烟25年之后，肺癌风险依旧是从未吸烟者的三倍有余！[1]

不过烟民们也不要自暴自弃了，现在戒烟还来得及的！根据数据，戒烟后的第一个五年，就能够让肺癌风险降低39.1%呢！

这项研究的参与者数据来自一个著名的队列——弗雷明翰心脏研究队列（FHS）[2]。这里说点儿题外话给大家介绍一下这个队列。这项研究始于1948年，第一批纳入了五千余名成人，后来又接连纳入了他们的后代，以便研究遗传与疾病之间的联系。FHS现在已经包含了三代人了。

从队列名字也看得出来，FHS的主要研究内容是心血管疾病。可以说，在这一研究之前，科学界“对高血压或动脉硬化性心血管疾病的流行病学几乎一无所知”[3]。我们现在当作常识的一些知识，比如饮食、运动、常用药物（例如阿司匹林）与心血管疾病之间的联系，其实都是基于这一研究的。

这个位于马赛诸塞州名为弗雷明翰的小镇和镇上的人们，为现代医学的发展做出了很大的贡献。这次呢，为了研究吸烟/戒烟与肺癌的关系，研究者们从队列中筛选出了近9000名参与者，包括3905名原始队列参与者和5002名子代队列参与者，他们在研究开始时没有肺癌，并且吸烟情况有着详细清楚的记载，前者每隔两年报告一次，后者则是每隔四年报告一次。

根据参与者的吸烟情况，研究者们选择了中位数吸烟量作为标准，吸烟（或曾吸烟）指数大于21.3的（即每天吸烟盒数×吸烟年数），就被界定为重度吸烟者——“老烟枪”。

其实看到数据奇点糕还蛮惊讶的！起初吸烟的烟民们，最后有89.5%都成功把烟戒掉了！看来坚持一下戒烟还是有希望的，吸烟的朋友们不要放弃啊~

那么抽烟/戒烟和肺癌到底是个什么联系呢？下面的数据可吓人了！

在随访的28.7年中（平均），研究者共记录了284例肺癌诊断，其中93%的病例是发生在老烟枪身上的。同时吸烟的影响也很深远，40%病例发现于那些已经戒烟15年以上的老烟枪身上。

首先我们来看一下整体的风险。不吸烟的人肯定是离肺癌最远的啦，他们的肺癌每千人年发病率为0.26；老烟枪们可就要高得多啦，已经戒了的发病率是1.61，还在不要命地抽的足足有1.97，快十倍了！

看来戒烟多少有些效果，那么我们来重点关注一下戒烟年限（YSQ）和肺癌风险的关系。

我们先来说一个大结论，戒烟肯定是能够降低肺癌发病风险的，而且戒了越久降低得越多！所以说如果你要戒烟，套用一个老梗，最好的时机除了十年前就是现在啦~

和从没吸过烟的人比较，戒烟5年内的人，肺癌发病相对风险是惊人的1212%；戒烟5-9年的人，相对风险降到1177%；到了10-14年，相对风险为781%；15-24年呢，相对风险588%；25年以后，相对风险就能够降到385%了！

别看数字这么吓人，毕竟还是和从不吸烟的人对比，和坚持不懈抽烟的老烟枪对比，头一个五年里肺癌风险就能够降低39.1%，还是十分划算的！

也是没想到呀，一时爽抽的烟，竟然在二十几年后还会影响身体这么多！

姑且不说抽烟是个多讨人厌的行为吧，全世界范围内，每年有169万人死于吸烟导致的肺癌[4,5]，而在美国，87%的肺癌死亡都可以归因于吸烟行为[6]。

在此劝劝老烟枪们，及时戒烟为时未晚，同时也要多留心自己的身体健康，定期体检；那些有意在吸烟领域踏入“大人世界”的小盆宇也别跟着瞎学了，你看不抽烟多健康多好~

编辑神叨叨

老生常谈，可是不能不谈呀~

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