游泳池都开了，你还不来游泳么？

给“旱鸭子”和游泳健儿的话~...

目前有不少只到了上大学的年纪仍然不会游泳的“旱鸭子”，小编我在这里作个友情提示：游泳灰常重要！

且不强调，作为我们学校的体育必考项目的游泳有多少像改善心血管系统、改善肌肉系统的能力、增强抵抗力等对人体健康有益的作用。你自卑你没有完美身材，可是，你不知道当你游泳的时候，你那松松垮垮的小肚子，粗壮的大象腿得到了拯救啊！

你说你怕水，可是，你知道吗？对水从来没有不害怕过的真琴说过“仰泳的话把脸露出来，即使是对水有恐惧的人也可以游”。选择适合自己的泳姿，内心也许能克服对游泳的恐惧。

蔡康永说过：“15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。。。。。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景….” 去学游泳吧，替自己留住那个让自己怦然心动的人，去打破饭堂-教室-宿舍这三点一线的生活僵局吧✧(≖ ◡ ≖✿)

Ps：游泳绝逼是检验对象颜值的好地方，是驴子是马牵出来溜溜，真相自然揭晓

Ps：在院水运会中，斩获单项排名前五的个人或团体将有机会参加校游泳运动会，与各路英雄一决高下的哇！

游泳安全小贴士

1、 切勿空腹游泳，也不要太饱的情况下游泳。空腹游泳会导致头昏乏力等意外情况的发生。游泳前可吃点饼干和水果、巧克力、士力架等体积小能量高的食物。避免摄入不好消化的粗杂粮和易产气的食物，如洋葱和大蒜等。

2、 游泳前做足热身运动，做到身体微微出汗为止。

3、 游泳时间不超过1.5~2小时，避免在水中停留过久，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。

4、 遇到抽筋的时候不要慌，镇静！！下水前对易抽筋的部位适当按摩。小腿抽筋时，如果你在浅水区，可马上站立并用力蹬腿，或用手把脚拇指往上掰，并按摩小腿缓解。如果你在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿拉直不要动，等稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再用浅水区的方法缓解抽筋症状。

5、 游泳后清洁口腔，不要立刻进食。

6、 缺乏游泳能力和救生常识的同学不要贸然跳水救助溺水者。

另外，在此值得提醒注意的是：有些人虽然身体条件好，游泳技能不错，但本身患有心脏病、高血压、癫痫、哮喘、免疫力低下等疾病而自己没有察觉的同学可要注意了，游泳的时候这些疾病更容易被诱发，会给自己带来生命危险的！！！BTW:记得脱鞋进游泳场，记得戴泳帽和你那酷酷的泳镜来游泳吧，说什么都是游泳的基本礼貌和卫生要求哇~(╯▽╰)

文/图：团委学生会体育部

微信编辑：陈锋

责任编辑：李俊

出品：团委学生会编辑部

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