你不是胖,你只是太累了

 

工作忙,压力大,不是应该“过劳瘦”嘛?怎么会“过劳肥”呢?...



大学毕业5年了,女生宿舍702的舍友们毕业后第一次聚会。

其实之前有过小范围的聚会,但是每次都没有娜娜。

不是因为大家排挤她,而是因为她毕业后就进入了一家创业公司——忙到天昏地暗,加班加到亲妈想见她都要预约。

大家都觉得,娜娜忙成那个样子,那么辛苦,5年过去,一定消瘦了很多。

但是当娜娜出现之后,大家都惊呆了……

“娜娜?!你怎么胖了这么多?!你不是天天加班吗?!加的班都长到身上啦?!”

一向直言直语的菲菲一语道破大家的疑惑,大家想拉都没拉住啊……

娜娜有点尴尬,但还是翻了个大大的白眼,说:“请关爱一下「过劳肥」受害者好吗?还能不能一起愉快地玩耍了?”
大家纷纷表示涨姿势了,还是第一次听到“过劳肥”这个说法呢。

工作忙,压力大,不是应该“过劳瘦”嘛?怎么会“过劳肥”呢?

干活有体力活和脑力活之分,体力工作者消耗的是体力,而脑力工作者是既付出体力又要劳心啊——其实劳心的人不仅是“过劳肥”的高发群体,也有可能会“过劳瘦”哦。


中医觉得“过劳肥”有道理吗?
有啊!非常有!

各位劳心的脑力工作者,每天的思虑很重,要操心的事情很多。

其实不仅是脑力工作者,大家现在要操心的事情都非常多:房贷,车贷,孩子的教育,父母的身体,隔壁老王的猫不见了呀,楼下老李的狗生崽儿了呀...... (可谓“吃着地沟里的油,操着中南海的心”)

而我们中医认为,思伤脾,就是说思虑过度会影响到脾胃功能

《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》曰:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,(悲)忧伤肺,(惊)恐伤肾”。

比如当我们有心事的时候,因为心里老有事儿,总是在想,就会导致我们吃不下饭,不思饮食,这就是思虑伤脾在我们身上的一个具体表现。

在我们的身体里,脾胃主要有这两个功能:参与消化吸收,排出身体垃圾。

过度思考或焦虑时,就会影响脾胃的功能,不管是“过劳肥”还是“过劳瘦”,是因为脾胃的这两个功能都差了:

当消化吸收功能更差,就是传说中的,总是拉仇恨的“吃不胖”的人们,也就是“过劳瘦”宝宝们;

当排出身体垃圾的能力更差,就是有用的没用的都留在了身体里的“过劳肥”宝宝们。
其实跟“过劳肥”的宝宝们比起来,“过劳瘦”们的身体更差:因为前者吃了,起码还能给身体留下点儿东西,而后者已经到吃啥都吸收不了的地步了。(总是留言求增肥方法的你们,可以去哭一会儿了)

所以,“过劳肥”和“过劳瘦”都是病态,而“过劳瘦”更差一些。



当我们有心事,尤其是在夜深人静的时候独自思考,以至于在床上辗转反侧,彻夜难眠——这个夜虽然熬的高级——但是熬的都是宝贵的胃气啊!



2012年欧洲杯6月9日开始后,长沙球迷蒋小山每天熬夜看球,一场不落。蒋小山看完意大利队对爱尔兰队的比赛后便睡觉,但从此一觉不醒,在梦中死去,年仅26岁。

2016年,34岁的某论坛副主编在北京地铁猝死,其好友称他生前经常熬夜。



最近,《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中,作息与发病率和死亡率的关系》。
文章表明基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现,晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%;

同时,英国利兹大学最新研究也发现,每天睡6个小时的人和睡9个小时的人比,腰围平均粗3厘米,体重也较重。
思虑过重,加熬夜——看来“过劳”不止会肥,还威胁绳命(生命)啊!


理解万岁
成人的世界里,没有容易二字。

熬夜为工作,牺牲健康为了更好的生活,都是我们不得不面对的残酷现实。

虽然生活没有我们想象的那么好,但也没有我们想象的那么糟。

在努力工作、生活的同时,不要忘记好好照顾拼命的你自己。

因为有了更好的身体,才能去追求事业上更大的突破,生活里更美好的未来。

也因为人生的下半场,拼的是健康。

不得不熬夜,不得不思虑重,就更要在平时的生活中做出必要且重要的调整,比如要多喝粥。

也可以买个养生壶放在办公室,每天抓把大米熬米汤喝,对受伤的脾胃,是一味良药。

记住要用粳米(中间的这个)哦~
如果能坚持喝汤药,那是再好不过的了。这个方剂,很适合你——小建中汤
小建中汤原方

桂枝三两 芍药六两 生姜三两 炙甘草二两 大枣十二枚 胶饴一升

参考剂量

①如果按照一两等于15g:

桂枝45g 白芍90g 生姜45g 炙甘草30g 大枣12枚 麦芽糖100ml

②如果按照一两等于5g:

桂枝15g 白芍30g 生姜15g 炙甘草10g 大枣12枚 麦芽糖30ml
其实,用小建中汤对付“过劳肥”的道理,有点好玩哦。

小建中汤在使用时可以加大白芍的剂量,而大剂的白芍可以促进静脉血回肝,肝藏血的功能就提高了。

你可能会好奇了:跟肝有啥关系?

知识点来了:胆汁其实是肝分泌的,你知道吗?胆囊只是储存胆汁的地方。

肝的功能上来了,也就能分泌更多的胆汁。分泌这么多胆汁干嘛呢?
有意思的来了:我们吃进来的食物,在胃里的时候,胃对食物做的工作就是把它们先给揉碎了,接着食物们继续往肠道里走(中医说的脾胃是指具有消化吸收功能的一套系统,包含大小肠)。

而在肠道里的时候,负责消化的就不是胃液,而是胆汁了。

更厉害的是,胆汁不仅可以负责消化食物,它还能分解脂肪啊!!!

说到这里,你有没有恍然大悟,豁然开朗?!

小建中汤是通过恢复肝胆的功能,来实现恢复脾胃功能的目的!
原来,我们一直减肥不成功,是因为没有想着去恢复肝胆的功能啊!

哎呀,不说了,我要去喝小建中汤了!

多喝米汤,药不能停,爱你们!
昨晚辛卯老师在千聊讲的课你听了吗~
不仅有中医的分享,这次还有神秘嘉宾献声,分享风水方面对脱发的理解哦~
这么精彩的分享,一定不要错过!
现在就扫码回教室,回听昨晚的课程吧




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