这星期的早餐已备好！不用开火、还十分钟都不需要！

早晨的时间又是有限，特别是对于上班的人群，今日小编给大家介绍五款早餐，不用开火就可以做的早餐哦！这星期的早餐已备好！5款不用开火、还十分钟都不需要！想吃哪款？自己选着做吧！...




点上面关注“学做早餐”……



川菜菜谱

在家学做菜更健康！

早晨的时间又是有限，特别是对于上班的人群，今日小编给大家介绍五款早餐，不用开火就可以做的早餐哦！这星期的早餐已备好！5款不用开火、还十分钟都不需要！想吃哪款？自己选着做吧！



原料：

墨西哥卷饼1张、金枪鱼罐头50克、什锦菜50克、生菜1片、盐1克、沙拉酱1勺。

做法：





1、先来做卷饼馅料，金枪鱼罐头沥干多余水分，什锦菜备好。

2、什锦菜放入微波炉打熟。

3、将金枪鱼和什锦菜混合，加入沙拉酱和一点点盐。





4、搅拌均匀备用。

5、取一张墨西哥卷饼，一片洗好沥干水的生菜。

6、将生菜平铺在卷饼上。





7、均匀的抹上金枪鱼馅料。

8、卷起来包好。

9、如果想要带出去吃，就用烘焙纸包起来就可以喽。

原料：

黄桃罐头3块、澳洲燕麦2片、酸奶200克、奇亚籽1勺、薄荷叶几片。

做法：





1、主料，预留1块黄桃，1/3片燕麦，剩余的全部投入料理杯。

2、启动机器。

3、搅拌均匀。





4、倒入碗中。

5、将预留的一块黄桃切成片，放入碗中。

6、预留的1/3片燕麦，掰碎撒上表面。





7、然后撒上奇亚籽。

8、装饰上薄荷叶。

9、完成。

原料：

鸡蛋吐司2片、黑椒鲜肉儿童香肠2根（珍妮珍馐）、芝士片2片。

做法：





1、准备好食材;

2、香肠去掉包装袋放入空气炸锅炸篮里200度烤8-10分钟；

3、鸡蛋吐司四边切掉;





4、用擀面杖尽量擀开擀薄;

5、放上一片芝士片；

6、放上烤熟的香肠；





7、卷好;

8、取一张适量大小的油纸铺在桌上；

9、将香肠吐司卷放在油纸边沿；





10、卷好；

11、两头反方向捏紧，用刀斜切开即可；

12、成品，热乎乎香喷喷。

小窍门：

1.烤香肠时下面垫一层锡箔纸，这样烤好扔掉锡箔纸就行，炸篮就不用清洗啦；
2.香肠一定要趁热放在芝士片上，这样才易产生爆浆的效果；
3.趁热吃味道才好。

原料：

中筋面粉60g、鸡蛋1个、金枪鱼适量、胡萝卜适量、牛奶150ml、盐适量、无盐黄油15g、白砂糖15g、生菜适量。

做法：





1、将鸡蛋打入调理盆中，加入盐和白砂糖，搅拌均匀。

2、倒入牛奶，搅拌均匀。

3、筛入中筋面粉，搅拌均匀。





4、倒入融化的无盐黄油，搅拌均匀。

5、面糊有面粉颗粒的话，需要过滤一下。

6、盖上保鲜膜静置30分钟。





7、小红锅预热完成后，舀入约90g面糊。

8、取出。

9、挤上沙拉酱，抹匀放上生菜，胡萝卜丝和金枪鱼，卷起来。

原料：

白米饭50克、紫米饭50克、鸭蛋1个。

做法：





1、准备食材：白米饭一份，紫米饭一份，鸭蛋1个。

2、鸭蛋剥去外皮备用。

3、取一张保鲜膜铺好。







学做早餐

在家做早餐更健康！4、像图中这样间隔开铺好紫米饭。

5、在用白米饭填充空缺处铺好。

6、放上鸭蛋，我米饭铺的比较长，所以就放了2颗蛋。



7、利用保鲜膜卷起来，拧紧两头定型即可。

如果喜欢请点个赞吧！版权归原作者，侵权请联系删

    关注 学做早餐