【警惕】这样吃荔枝会得病！你平常可能也这么做

吃荔枝会得荔枝病？？？...





荔枝以其甘甜细滑的口感，鲜艳的色泽，晶莹剔透的果肉，丰富的营养而成为岭南水果中的上品。但如果食用时不注意，也会引起危害健康的“荔枝病”。

据资料显示：

一方面，荔枝含有大量的果糖，刺激胰岛素的分泌，容易引发低血糖。

人们在空腹时，本身血糖就处于较低水平。此时大量进食荔枝，在短时间内，果糖转化成大量的葡萄糖，刺激胰岛素的分泌，胰岛素又会加速葡萄糖的利用和抑制葡萄糖的生成，引起血糖降低。另一方面，荔枝种子中含有α-次甲基丙环基甘氨酸，有降低血糖作用。

且多食荔枝影响食欲，减少了其他食物的摄入，可导致体内贮糖减少，而脂肪及蛋白质又未能及时分解补充使血糖骤降而发病。低血糖可引起交感神经兴奋，使人出现饥饿感、头昏眼花、面色苍白、心悸、乏力等症状。

若延误治疗，严重低血糖昏迷时间超过5小时以上，可能会引起全身性机能和物质代谢紊乱，大脑的功能障碍，导致意识恍惚、抽搐惊厥甚至死亡。儿童每天吃荔枝一次尽量控制在5颗以内，成年人不要超过300克，是比较保险的量。

不要空腹吃荔枝，最好是饭后半小时食用。

患有扁桃体炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者应慎食荔枝。

在吃荔枝的同时，可喝些淡盐水，也可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用。低血糖时及时补充糖分，必要时须就医。

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