【健康】肝脏如果出现了问题，它在人们身上会有什么表现呢?

如果我们的身体积聚了大量毒素，我们的内脏器官将会很虚弱，很容易引起其他疾病的入侵。此外，积年累月给肝脏巨大压...





如果我们的身体积聚了大量毒素，我们的内脏器官将会很虚弱，很容易引起其他疾病的入侵。此外，积年累月给肝脏巨大压力，很容易诱发肝癌的产生。肝脏的运行也是有年限的，会随着年龄的增长，变得缓慢。肝脏也会逐渐衰老。如果年轻的时候不注意养肝，肝脏就会提前衰老。

肝脏，如果出现了问题，它在人们身上会有什么表现呢?

肝脏不好的人会出现食欲下降，全身无力，易犯困想睡觉，恶心想吐，口腔内带有苦味，脸色发黄，小便呈黄色状等情况，同时肝脏不好也会降低人的血色。

这5种食物，每吃一口都是在伤肝！不想肝脏提前衰老，马上住嘴

喝酒伤肝，这是因为酒精中的乙醇需要肝脏来分解代谢，少量的饮酒可以帮助我们加快血液的循环，对身体有益。可如果大量饮酒，会给肝脏造成很严重的负担。方便中还含有大量的食品添加剂，加上本身经过油炸处理，经常食用会导致使得肝脏的解毒、分解代谢的负担加重，久而久之肝脏容易出现损伤，不利于肝脏健康。

食物中的油分多过，对于肝脏是不好的。高脂饮食会导致肝脏甘油三酯水平升高，胰岛素抵抗增加。长期的高脂饮食，会导致脂肪在肝脏堆积，形成脂肪肝，脂肪肝还会诱发一系列的疾病，比如糖尿病等等。这将导致连锁反应，对健康产生危害。腌菜腌制时间过短时，容易亚硝酸盐超标过量，亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，如果到达一定剂量，就会诱发肝癌的发生。另外，食物经过熏烤还会产生一种叫苯并芘的化学物质，肝脏吸收毒素比较容易形成慢性肝炎，反复发作，就有可能导致肝硬化、肝癌等。吃太多葵瓜子会消耗体内大量的胆碱，会容易导致脂肪在肝内的存储，那么进一步就会影响肝细胞的功能，会对肝脏造成严重的损伤。



熬夜会影响肝脏代谢，长期熬夜的人肝脏代谢紊乱，脂代谢异常，会出现肥胖等现象。所以养肝要保证充足的睡眠。采取侧卧的睡姿，有利于血液滋养肝脏。一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致肝脏在睡眠中也要运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。

“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁;反之，情绪烦躁也会影响到肝。葛根：葛根味甘微辛，气清香，主入脾胃经，解表退热，解酒毒。其一方面能强化肝胆细胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵，加强肝脏解毒功能；另一方面能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏中堆积。

乌梅：酸味具有补肝敛肝的作用，在所有酸味食物中乌梅最具养肝补肝的效果，中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”功能。

柠檬：多吃柠檬，能够帮助提高免疫力，促进细胞再生，修护干细胞，让肝脏的功能得到正常运转，当然也是很有助于肝脏排毒的。

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