最毁牙6件事

牙好身体才好。近日，美国《好管家》杂志载文，刊出美国多位牙科专家总结出的“最伤牙齿的6件事”，帮您护好健康第...



牙好身体才好。近日，美国《好管家》杂志载文，刊出美国多位牙科专家总结出的“最伤牙齿的6件事”，帮您护好健康第一关。




1.吃得太酸

美国杜克大学儿童医院牙科专家马萨•吉尔斯博士表示，为了保护牙齿，应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒，或吃柠檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也损伤牙釉质。

2.冷热交替

普赖斯博士表示，太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮，会导致牙釉质突然遇冷收缩，产生头发丝一样的裂纹，久了就易患龋齿。





3.拉锯式刷牙

纽约蒙德菲尔医学中心牙科专家努恩蒂亚•卡坎南塔迪洛克博士表示，刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损，造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷，采取画圆圈的动作，避免拉锯式用力猛刷。另外，如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲，就是刷牙用力过大的一个明显信号。

5.牙齿当工具

很多人习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等。美国儿童牙科医学会会长沃伦•布里尔博士表示，牙齿是用来咀嚼食物的，而不是开瓶器等工具，经常这样做极易导致牙齿断裂、移位等。





6.刷牙时间短

很多人每天只刷一次牙，每次刷牙也是草草了事。吉尔斯博士表示，刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。建议每天至少刷牙两次，每次应刷够2分钟。另外，每天至少用牙线清洁一次牙缝。

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