在学校多油多盐的前提下,瘦身14斤的饮食全纪录,原来校服变大是这样的感觉!

 

女神寄语:x0a“很多事情都贵在坚持,有句话“越努力越幸运”那么努力的基础前提就是坚持,所以坚持到最后你一定会有你想要的结果!”...

女神寄语:
“很多事情都贵在坚持,有句话“越努力越幸运”那么努力的基础前提就是坚持,所以坚持到最后你一定会有你想要的结果!”
荔枝女神

Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。
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第28季第04期登场的女神是来自新疆的魏成年,还在上学。瘦身成果如下:
身高160,瘦前60kg,瘦后53kg 。
减肥经历


去年六月份开始减肥。因为是在学校所以饮食方面就没有那么的方便,但是我都是尽可能的去挑一些热量比较低,少油类的。

早晨:一个粥,一个水煮蛋,一分菜(或两个素包子)。因为我们学校的早饭一般一油煎饼为主,所以我都会避开一些油类食物。

中午:食堂会有蒸玉米,所以我一般情况下都会只吃蒸玉米或者是水果,因为学校的午饭实在是太油了。下午,一般情况一个苹果。
减肥原因




自卑心吧!每次照镜子,都会感觉自己好丑,总感觉漂亮的衣服都不属于自己。感觉自己二十岁的年龄却活成了五十岁的大妈。
减肥过程




控制饮食,减肥期间当然也会嘴馋,每次嘴馋的时候我都会大量的喝水增加饱腹感或者吃一个水果,也就是把水果当做零食。时间久了也就成了一种习惯,如果自己多吃一口就会感觉要胖一斤。其实我最主要的还是在饮食上的控制。
锻炼方面,早上跟着学校集体组织出跑步8点到八点半,每天下午六点到八点我都会做一些减肥操,吃完饭以后我都会给自己找一些事情做尽量避免吃完就坐或者躺。每天都会喝很多很多的水。

我在运动方面,力度不算强。但是现在还没有达到一个理想体重,仍然会继续减肥。我主要就是跑步,六点到八点之间做一些减肥运动,主要一跑步为主最短三十分钟,其次有仰卧起坐每天五十个,跳跳绳每天十分钟,蹲起,每天下午八点准时刷牙,刷完牙以后绝不进食。
减肥中遇到的困难




大概去年八月去实习,在一个陌生的环境里不适应的原因所以导致长时间便秘,然后体重一直没降下来大概维持了两个月,实习完之后就又恢复了正常。便秘期间我一直都保持这一个良好的心态,坚持每天喝八杯水,早晚都会喝一杯蜂蜜水。做做很多的腹部运动,加强肠道蠕动,每天坚持揉肚子。到了后期慢慢有所改变!
减肥后生活的变化




所有人都说我瘦了,变美了。而且校服和以前的衣服都大的不能穿了。好多同学从背影都认不出了我了!
觉得瘦瘦如何




减肥这一年里,瘦瘦这个APP是我最大的支柱。每当我坚持不下去的时候我就会看里面与自己条件类似的一些减肥经历,给自己加油打气。同时它还教会了我好多减肥方法,让我少走了许多弯路,是一个关于减肥的很好的软件,这一年里它每天都陪伴着我。
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