女生为什么总是 腰疼

 

坐在办公室里经常听到很多女性朋友提到自己腰疼,不同的人有不同的疼痛症状和原因……...







今日一言

我们总是喜欢拿“顺其自然”来敷衍人生道路上的荆棘坎坷,却很少承认,真正的顺其自然,其实是竭尽所能之后的不强求,而非两手一摊的不作为。 by 瑞卡斯

坐在办公室里经常听到很多女性朋友提到自己腰疼,不同的人有不同的疼痛症状和原因,除了常见的几点导致女生腰疼的原因外,还有哪些不利因素呢?

1
女性受风寒是一个主要问题
现在天气炎热,很多女性扇风扇,开空调,还有就是昼夜温差大,没有注意防寒保暖,非常容易着凉。建议平时多站着,穿着不要太露,注意防寒保暖。否则极易导致腰疼的现象。
2
得了妇科疾病的女性们也会有腰疼的现象
其实很多说法是得了盆腔炎或是宫颈炎才会导致腰疼,这种说法是不对的,其实像尿路感染也会,泌尿系结石,结核都会引起腰痛。这都是我们有些女性不注意个人的卫生导致的,其实女性由于特殊的生理系统,往往比男性更易患得生理疾病。所以,我们女性要多注意自己的个人卫生。
3
肾虚又阳虚导致腰疼
这点在那些生活小孩子的或是多次流过产的女性身上比较常见,当然还有就是一些月经不调的女性,他们经常会出现腰酸疼,四肢发冷,怕冷,并且全身无力的症状,造成这样的结果一般是因为失血过多,而损伤了肾气。小编建议,饮食方面可以吃些羊肉,狗肉,韭菜,黑木耳,黑芝麻,核桃之类的。也是可以吃些养补身体的膏药进行滋补一下。
4
腰肌劳损
很多女性经常在阴天的时候说自己的腰痛,还有就是坐着工作一会就会觉得腰痛,身体过度疲劳,不正常的站、坐姿势等,均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。
5
孕期及产褥期劳累
怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中营养物质摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。


【生活小常识】
①烧饭的时候使用开水,不仅可以缩短烧饭的时间,而且开水能最大程度低保护大米中的营养成分不流失。

②炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水,再入味,炒出来会很嫩滑。

③夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖。


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