断夜奶的终极奥义是……

需要技巧，更需要一个坚定的心！...

想要给宝宝断夜奶，前提是宝宝能够睡整觉，晚上自己不会饿醒过来。

大多数宝宝都有吃夜奶的习惯，这是新生儿时期无法避免的，尤其是夜晚宝宝醒了、闹了、哭了，家长惯用的哄娃方法也是喂奶，久而久之想要断夜奶就更是难上加难了。后台有爸妈们问“什么时候可以断夜奶？”“怎样才能断夜奶？”“夜奶断不掉该怎么办？”今天，奶爸就来给大家分享一下断夜奶的方法，说一说断夜奶的那些事儿。

细数“夜奶”的这些危害！

1、宝宝睡眠不足

充足的睡眠对宝宝体格和智力的发育非常重要，而夜奶频繁会干扰宝宝睡眠，导致宝宝睡眠不足，影响儿童认知功能的发育，损伤大脑额叶皮质功能，导致情感和注意力的改变，引发语言及抽象思维功能的缺陷。

2、宝妈睡不好

宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒几次，对整个家庭影响很大，使家长睡眠不足，引发情绪紧张，尤其是宝妈情绪低落，对于婴儿的养育会很不利。

3、过度喂养，易长胖

宝宝夜奶频繁会加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。而且，一旦妈妈休息不好，精神迷离，不能良好地控制宝宝的奶量，任由宝宝吃个不停，还易造成过度喂养，导致宝宝长的过胖，不利于宝宝的身体健康。

4、迷糊喂奶有危险。

许多妈妈看到宝宝有点动静，就会给宝宝喂奶，有时候宝宝吃奶睡着了，妈妈也迷迷糊糊的睡着了。如果宝宝还含着奶，那么乳房就有可能会压倒宝宝的鼻子，可能会有窒息的风险。

5、容易长龋齿

长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起龋齿，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。

宝宝吃夜奶并不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是家长们一度迁就的结果。如果宝宝夜奶断不掉，抱怨之余家长应该反思一下是不是自己出了错。

宝宝多大可以断夜奶？

断夜奶，其实是需要根据宝宝的月龄和具体情况来决定的。

一般来说，宝宝在 6 个月开始，有了睡整觉的能力，就可以开始断夜奶了。

这个时候的宝宝，已经开始添加辅食了，宝宝汲取的营养也随之丰富起来，不仅仅是母乳和奶粉，还有各种米粉、米油、菜泥、水果泥、蛋黄等等，这相比单纯喝奶要顶饱很多，因此，从生理机能上来说，6个月以上的宝宝就已具备了夜间断奶的合适条件，所以这个时候呢，爸妈们就可以考虑给宝宝断夜奶了。

但由于每个宝宝的发育状况不同，戒奶的时间也因人而异，可以根据孩子的实际情况6个月后选择断夜奶的时间。有的宝宝总是醒来吃夜奶，其实是爸妈们给惯的，宝宝可能并不饿，只是习惯性的吃奶，这个时候，爸妈就要给宝宝戒除夜奶了。

如何给宝宝断夜奶？

想要给宝宝断夜奶，前提是宝宝能够睡整觉，晚上自己不会饿醒过来。

1、调整喂奶时间

逐步调整宝宝喂奶的时间，每次提前和推迟在半小时为宜。比如：逐步将凌晨3－4点的奶延迟到凌晨4－5点。再将夜晚11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右，以此类推。

如果宝宝夜晚醒来不睡闹人，可以给宝宝喂点水喝，不要直接喂奶。放心，这样不会饿到宝宝的，即使是饿了，睡觉也不消耗能量，只要白天吃得好、吃得饱就行！

2、要下决心，坚持住原则

很多宝妈在夜里听到宝宝的低吟嚎啕，都会心软给宝宝喂奶，实际上这个是断夜奶的大忌。宝宝吭吭半天你又喂了奶，之前的努力全部白费不说，还强化了宝宝的这个行为，那可就更断不掉夜奶了。

3、及时添加辅食，睡前要吃饱

睡前一个小时添加可以饱腹的辅食（比如米粉），或多加顿奶来减少宝宝睡眠期间的饥饿感。另外，可适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶量。一句话就是：增加奶量与延长吃奶间隔时间，要同时进行。

4、利用“爸爸”这个断夜奶道具

在断掉夜奶的这段时间里，妈妈白天尽可能地陪伴照顾宝宝，但夜间睡眠就可由妈妈以外的其他亲人来照看（这时候爸爸是最好的道具），这样既能增进宝宝与家庭其他成员的感情，还能延长喂夜奶时间。

5、白天消耗掉宝宝的精力

如果家长准备开始断夜奶的话，那么最好减少白天的睡眠时间，增加户外活动和玩耍的时间，适当的运动有助提高宝宝晚上的睡眠质量，自然有助于断夜奶。

6、减轻气味助断奶

宝宝对于妈妈身上的气味也是有一种依赖性的，因此断夜奶阶段的宝妈要勤洗勤换衣服，减少身上的气味。同时，在不影响宝宝情绪的情况下，适当与宝宝保持距离也是需要的，但可不是强行分离。

有的妈妈可能会认为“断个夜奶这么麻烦，反正我不上班，宝宝想吃就喂，这样宝宝还能多吸收点营养~”。其实不然，虽然奶爸一直鼓励妈妈们母乳喂养到宝宝2岁，但夜奶可不是吃得越久就越好。

宝宝夜奶断不掉的原因分析

1、辅食安排不合理

比如有的家长在晚上或临睡前只给宝宝喝奶，尤其是宝宝比较早睡时，在相对漫长的夜晚，宝宝会感到饥饿，需要吃夜奶。

因此，建议家长在晚上宝宝睡前30－60分钟，给1次半流质或固体食物，可以增加饱腹感，让宝宝晚上就不容易饿。

2、把喂奶作为安抚手段

不少家长在宝宝闹人时，总是通过喂奶来解决哭闹问题，而不是寻找哭闹的原因，总想一劳永逸，这样是不对的。

因此，建议随着辅食的添加，白天适当增加宝宝的活动量，晚上睡前给宝宝做抚触，这对宝宝的神经系统发育和睡眠都有好处。晚上睡觉的环境要尽量安静，不要开灯，创造黑暗和安静的睡眠环境。

3、习惯或有奶瘾

有时候宝宝吃夜奶并不是饿了，而是习惯问题或者有奶瘾，通过吃母乳寻求安慰。有些妈妈为了宝宝多吃些奶，长得更好，晚上会定时叫醒宝宝吃奶，培养宝宝成为夜食者，养成夜间吃奶的习惯。如果属于这种情况的话那就更需要慢慢的断掉夜奶。