闷热模式已经开启，与此同时，空调病找上了门，该怎么破？

闷热模式已经开启，与此同时，空调病找上了门，该怎么破？...





闷热模式已经开启，与此同时，空调病找上了门，该怎么破？



眼下已经进入伏天了，天气越来越闷热，很多人都开启了“能不出门就不出门能

少活动就少活动、能吹空调就吹空调”的模式。这还不够，更有甚者，一边吃着

冰棍，一边吹空调。殊不知，这样的模式带来的严重后果。

请大家看活生生的案例：

案例一：重庆市江北区的蔡先生由于工作需要，长时间呆在办公室的空调房间里，回家后他也会躲进空调房。10多天前，蔡先生出现感冒、发烧等症状。他吃了点感冒药，感冒、发烧症状一开始有所缓解，但不久后又咳嗽不止。随后，他到第三军医大学新桥医院检查，医生的诊断结果让他大吃一惊——他患上“军团菌肺炎”。



案例二：有个女孩儿，结婚好几年了，想要孩子，可是一直没有怀孕，去医院检查了哪都没问题，后来看中医，答案是：贪凉造成宫寒。

今天的首席健康官：苏春芝

河北省中医院肝胆科主任  世界中医药联合会亚健康分会理事  



苏主任告诉大家：空调或者吹风扇把温度降下来，这样做是不可取的！

《黄帝内经》里说“夏三月，此谓番秀。天地气交，万物华实；夜卧早起，无厌于日。”“夜卧早起”其意是晚一点睡，早一点起。春天要求这样，夏天亦是如此。而且夏天比春天睡得还要晚一些，白天起得要更早一些。“无厌于日”，“厌”是厌恶、厌弃之意，是指夏季虽多阳光且白天长，但不要厌恶日长天热，更不要因为讨厌夏天的阳光。

以下是夏天贪凉容易触发的雷区。您可要睁大眼睛看仔细了！空调病并不是感冒，而是一种症候群，它的症状主要表现为头晕、头痛、发热、食欲不振、上呼吸道感染以及关节酸痛等。由于这些症状跟感冒的症状很相似，所以，很多人往往将空调病误认为是感冒。



前面案例一种提到的“军团菌”一词，是在1976年美国费城召开的退伍军人大会时暴发流行，因而得名。它是一种广泛存在于自然界中的机会致病菌，能引起以发热和呼吸道症状为主的疾病。如果空调长期没有清洗，呆在这样的屋里就可能感染“军团菌肺炎”。据调查显示，风湿免疫性疾病人群夏季喜欢“贪凉”，首当其冲的是冰镇啤酒、饮料、冰镇水果等寒凉饮食。冷饮下肚会让原本畏寒的身体沉积寒气，气血瘀阻。

除了吃，就是吹。很多人夏天基本上是离不开吹电扇和吹空调。室外酷热，身体为了散热，毛孔都是张开的，一下子进入温度较低的空调房或长时间吹电扇，冷气很容易侵入人体，血管、肌肉突然收缩，容易造成血流不畅，从而加重风湿骨病的发生。

一些女性夏天贪凉，如好吃寒凉冷饮、生食。如此感受寒邪，寒客冲任，与血搏结，以致气血凝滞不畅，经前经时气血下注冲任，胞脉气血更加壅滞，“不通则痛”就容易出现经行腹痛。环境温度过低，风寒湿等邪气侵入机体经络，留于关节，导致经脉气血闭阻不通，不通则痛，正如《素问·痹论》所说：“风寒湿三气杂至，合而为痹。”尤其是当人体处于睡眠状态时，这种情况会加剧。

1.使用空调的房间温度最好控制在24到26度左右，这样的温度对人体来说比较舒适。

2.开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁度。

3.不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的有空调房间，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。

4.在使用空调的房间里不要待时间过长，超过七八个小时，就可能对身体不利了。

5.空调要勤清洗和消毒，如要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。

苏主任在现场还给大家带来了一道温里散寒，补血养颜的养生汤。赶紧拿出小本本记下来！

材料：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。




关注一下，更多精彩等着你！

来源：健康朋友圈

责任编辑：闹闹

    关注 河北经视