单盘打长坐容易得坐骨神经痛

上师：你打坐有问题吗，你怎么打坐的？弟子A：我有时候单盘，一个半小时以后把腿拿下来就散盘。有时候告诉自己心别...



上师：你打坐有问题吗，你怎么打坐的？

弟子A：我有时候单盘，一个半小时以后把腿拿下来就散盘。有时候告诉自己心别动啊，心别动啊，单盘两个小时。平时没怎么走，是不是这个问题？

上师：还好，你单盘要是时间长了，毛病更多。单盘不适合打长坐，打短坐可以。两小时前是可以，三小时以下都可以。单盘坐三小时一动不动了那脊梁骨都是歪的。

弟子A：哦，对对对，我们那时候打七，好多同修说：“唉呀，怎么那个身体有点歪呢?”

上师：脊梁骨都是歪的。

弟子A：我有个师父是高闵寺的那个老师父，他们俩是坐禅的，上我们家来了。我一个佛友就问他说“师父，你说我们这打坐那腿要换吗？”师父说：“要换啊，不换你就不平衡了，要歪啦。”大伙还没理解，等这次打七的时候就发现，坐着坐着多好，为什么往一边歪呢？

弟子B：他意思是说这边歪歪那边歪歪，就不歪了。（笑）

上师：换了那不也是歪吗，你换了还是单盘，不还是会歪吗？不是歪过这边就是歪过那边，总之是歪的。

弟子B：姿势不对会落下禅病的。

上师：你这个歪坐时间长了会坐骨神经痛，这一圈都是痛的。然后这两边也是痛，坐骨神经痛，不打坐都痛。

弟子D：那要是双盘就不歪了？

上师：双盘就不会，双盘跟散盘就不会，它脊梁骨是直的。但是你单盘呢，这样子坐你看它歪过这边，这样子坐它歪过这边，总有一边是歪的。

弟子C：那要是双盘适合打长坐吗？

上师：适合。

弟子B：双盘适合，要不就是散盘适合，就是不能单盘打长坐。

上师：对，单盘不能打长坐。

弟子C：要是双盘时间长了对身体有没有不好？

弟子B：对女的不好。

上师：女的有的会引起子宫下垂，流血不止。

弟子C：男的就没有什么负作用啦？

上师：男的没有子宫嘛！（众笑）

弟子C：其他方面呢？比方说男的前列腺啊什么情况的。

上师：那不会，对前列腺有帮助，可以治疗前列腺。

弟子D：对前列腺效果特好。

弟子C：就是双盘？

上师：嗯。

弟子D：我知道一个出家师父，他开始那个前列腺毛病挺严重的。我观察他一个小时差不多就要上一趟厕所，后来他就打长坐，最后他可以打七，一座六小时不用下座。

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