清清凉凉健健康康~绿豆糕!

 

前段时间整理厨房,发现好几包8月份要过期的绿豆。本着不浪费的原则,H先生先烧了绿豆汤,因为太甜,我和Amaz...



前段时间整理厨房,发现好几包8月份要过期的绿豆。本着不浪费的原则,H先生先烧了绿豆汤,因为太甜,我和Amazing都没吃。于是呢,我想要不自己做健康的绿豆糕吃吧~~

胖菇~上步骤图~


图1:下厨房的方子基本是用买来的无皮绿豆,我家的绿豆有皮,需要人工脱衣。先将400g绿豆在水中浸泡一天,然后用手搓搓搓搓搓,摩擦~摩擦~擦~大部分的绿豆已裸奔。

图2:还有一部分绿豆是比较有节操的,不肯就范。本来呢,我说算了,就这样算了。H先生说不行,要做就做好。于是他开始一颗颗给剩下的绿豆脱衣。恩,脱衣这事儿,他比我在行(✿◡‿◡)

图3:完美的一脸盆裸绿豆子~O(∩_∩)O~~建议想做的朋友还是直接买无皮绿豆算了,要知道我们花了2个多小时才搞定的呢!
图4:上锅隔水蒸熟透,然后用beaba辅食机打成泥状。

图5:用平底锅,放20g黄油,融化后倒入绿豆泥,再加40g白砂糖,用小火翻炒至可以成团。(由于做给家人吃,健康为主,所以黄油、白砂糖要尽量少哦,我觉得我还是放多了,下次可以再少点。)

图6:最后能成团的绿豆蓉。然后取40g-50g绿豆蓉放入月饼模具压制就ok了(模具有大小,根据大小克数放就好了)。由于我刚做了一个试验版,此时已是凌晨12点半,阿边破天荒醒了。我只好先去照顾她,结果她凌晨一点才再次入睡,那个时候我已很困,所以忘记拍模具压制图了。。全部做完,收拾完厨房,把绿豆糕放入冰箱冷藏,已凌晨两点。
冷藏后更好吃哦。400g绿豆我做了9个绿豆糕。H先生说很好吃,早上吃了三个~

接下来是Amazing的饮食记录。早餐200ml奶、水煮蛋3/4个。

午餐:豆腐脑、炒嫩南瓜+炒西兰花+清蒸黄鳝+清蒸小龙虾,中午吃的不错。她很喜欢吃南瓜,吃完这些还不够,又给了她一些。黄鳝又加了三段。



午睡醒来后,带她下去溜达了下,不抱,让她自己逛,逛了近40分钟,玩了小区里的滑梯、跷跷板、滑梯上的楼梯上上下下走带爬好几回。消耗挺大。
回来后立马喝了100ml奶,晚餐也全部吃完了,第一次光盘啊!

晚餐是燕麦芝士粥、绿豆糕+嫩南瓜+非洲鲫鱼,南瓜依旧不够吃,吃完这些又给了三块。
最后送上Amazing抛媚眼图一枚~~

晚安( ̄o ̄) . z Z


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