面部肌肤怎么从苍老青黄灰到白里透红、晶莹剔透?

 

爱美之心,人皆有之,身边的气色美女,肌肤白里透红、晶莹剔透,让我们羡慕不已。其实,我们也可以做到。肝脏藏血,...



爱美之心,人皆有之,身边的气色美女,肌肤白里透红、晶莹剔透,让我们羡慕不已。

其实,我们也可以做到。肝脏藏血,是皮肤的养分之源,可充盈人体指甲,开窍明目。只要能够充分地发挥肝脏的美颜功能,我们的肌肤也能变得晶莹剔透。

具体操作方法如下:

一、保持心情的舒畅

怒多伤肝。情绪急剧变动时候的怒气,会驱动布散周身、营养四肢百骸的人体阴血集中上涌,失去营养作用。心情的舒畅利于身体气机疏泄,充分调动气血于周身,面部血液也会运行充足,面色自然会红润光泽。
二、防止用眼疲劳

肝脏开窍于目,而眼睛能耗占身体的四分之一。眼睛过度疲劳会严重损耗精血,让肝脏藏血不足,引起连锁病变反应。
 
三、获取优质睡眠

缺乏睡眠,比饥饿更容易使人死亡。

一个人如果挨饿的话,可能要几个星期才能死去;如果10天不睡觉的话,他可能就会死去。

可见睡眠对生命健康非常重要,那么优质睡眠就显得无比重要了。《黄帝内经》有“人卧血归肝”之说,人体休息和睡眠时,血液需求减少,多余的血液贮藏于肝脏。

通过心理调节,培养良好的休息睡眠习惯,让血液能够及时回藏肝脏,同时助肝脏及时清毒造血,满足身体的正常运转需要。
四、多喝纯净的水

多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,利于人体排废排毒,减少代谢物和毒素对肝脏的损害。

那喝什么水?纯净的水。这水不是那些碳酸饮料果汁,而是如烧开的白开水,瓶装水、经检验过的山泉水等。
五、巧用药膳食补

以下介绍几味方子

1、莲子

不去心的莲子能降火。《本草纲目》载:莲子“交心肾、厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,除寒湿……”能预防肝硬化。

用莲子搭配其他药食材,组合成药膳平肝阳强肝功。
 
2、菊花粥

菊花性味辛、甘、苦、微寒,归肺、肝经,有疏风清热、清肝明目、平降肝阳之功。本品清芳疏泄,善祛风热之邪,对外感风热其效甚佳,对肝经风热,或肝阳上亢等,也有明显的治疗作用。
 
【材料】菊花10克,大米100克,白糖适量。

【做法】

(1)  将菊花择净,放入锅中,加清水适量。

(2)  水煎取汁,加大米煮粥。

(3)  待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。

温馨提示:

一般疏散风热多用黄菊花,清肝、平肝多用白菊花。
 
3、羊肝粥

羊肝性味甘、苦、凉,入肝经,有补肝明目、养血益精之功,适用于身体消瘦、血虚萎黄、肝虚目暗、眼目昏花等。《本草纲目》言其“补肝,治肝风虚热,目赤暗痛,热病后失明”。
 
【材料】羊肝、大米各100克,调味口适量。

【做法】

(1)将羊肝洗净,切细,与大米同放锅中。

(2)加清水适量,煮为稀粥。

(3)待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等,再煮一、二沸即成。

温馨提示:

本品不宜久服,以免引起维生素过多症,表现为食欲不振、烦躁不安、皮肤干燥发痒、毛发脱落等。羊肝含胆固醇高,故高脂血症患者忌食。
 
4、胡萝卜燕麦粥

胡萝卜在民间俗称药性萝卜,性味平、甘、无毒,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒等功效。《本草纲目》说,胡萝卜“下气补中,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食,有益无损”。

胡萝卜有“光明天使”、“皮肤食品”的美誉。长期吃胡萝卜及其制品,既可强身健体,又可养颜护肤。

【材料】胡萝卜5根,燕麦片125克。

【做法】

(1)将胡萝卜洗净,切丝。

(2)然后与燕麦共放入锅中,加水适量。

(3)大火烧开后改用小火煮熬15分钟左右,煮成稀粥即可。
 
5、桑葚牛骨汤

早在两千多年前,桑葚已是中国皇帝御用的补品。它有“民间圣果”之称,极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。

【材料】牛骨500克,桑葚(紫,红)25克,姜5克,大葱10克,盐3克,料酒10克,白砂糖2克。

【做法】

(1)先将桑葚洗净,加酒和糖各少许,上锅蒸一下备用。

(2)再将牛骨洗净,砸断,放入锅内,加适量清水煮开后撇去浮沫。

(3)加姜、葱再煮至牛骨发白。

(4)捞出牛骨,加入桑葚继续煮。

(5)开锅后再撇去浮沫,加盐和味精调味即可。

温馨提示:

脾虚便溏者不宜吃,糖尿病人应忌食。
 
6、当归生姜羊肉汤

当归,是我国的名药,素有药王之称,又有“十药九归”之说,中药方剂配伍都离不了当归。当归是补血的要药,可治百病。本方剂用全当归(当归头、归身、归尾)。

气无形,血有形,气是生血、活血的动力。黄芪,味甘,性温,最独特的功效在于补气活血。《本草纲目》将其誉为“补气之圣药”。

【材料】当归20克,黄芪10克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。

【做法】

(1)当归洗净,用清水浸软,切片备用。

(2)生姜洗净,切片备用。

(3)羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。

(4)当归、黄芪、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。

温馨提示:

(1)如寒多者,加重生姜的用量;痛多而呕者,加陈皮、白术可作本汤运用参考。

(2)   此汤具有益气补血、温中祛寒的作用,适合阳虚、血虚体质者食用。阴虚有热、温盛中满者不宜用本汤。

(3)   大多数人都可食用,尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。
 
六、日常泡水方剂

1姜晶,配合黄芪,冲泡开水饮用,坚持一段时间,可以起到补血益气功效。姜晶,每天早上一小包,以开水冲泡,一钢化杯即可。黄芪,每天用四五片,单独泡水做茶饮,喝到没有味道,没有颜色为止。
 
2野生灵芝或优质玛卡片加蜂蜜,泡水做茶饮,坚持一段时间,可以起到补血益气、提神祛乏补充体力的功效。灵芝或玛卡,可用片,可用粉,以刚烧好的开水冲泡,待水温降至可以舒服入口之时,加入两小勺蜂蜜,把所有的东西上都一起喝掉。
中医博大精深,肝脏的护理方剂不一而足,贵在坚持运用。

相信,通过以上方法,肝脏条达舒畅,强造血藏足血,气血能够很好地运行全身,滋润肌肤,达到期待中的效果。
 


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