这些花好看又好吃,个个都是养生高手!防大病治小病,现在吃正当时~

 

夏日里,那些好吃又养生的花儿有......





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提到夏天的花儿,养生君的脑海里不自觉就浮现——

●  荷花、莲花、兰花、百合、茉莉、牡丹...

你又想到了哪些?

夏日里,花儿不仅美,有些还能入药做膳,起养生和保健作用。

今养生君就给大家介绍介绍,夏天里那些适合吃,适合养生的花儿们,附赠美味食谱,一起看过来吧~


莲花


莲花被誉为“花中君子”,香味清幽,色彩淡雅,自古便备受宠爱。而莲的不同部位,各有功效。
莲的家族成员
·莲藕生吃清热、熟吃补益;

·莲叶清暑祛湿;

·藕节能止血;

·莲花可凉血止血;

·莲子有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神之功效;

·莲心能清心火、平肝火;

·莲蕊须能清心、益肾、涩精、止血;

·莲房能消瘀、止血、去湿……

✿养生花膳——莲花茶 

做法:莲花6克、绿茶3克,共研为细末,用滤纸包装成袋泡茶。

功效:莲花茶清暑宁心、凉血止血,用于暑热心烦,或月经过多、瘀血腹痛。


菊花


中医认为,菊花味甘、苦,性微寒,归肺肝经,具有散风清热、平肝明目、清热解毒之功,常用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等症。

菊花种类不同,功效也略有差异:

  • 疏散风热,选黄菊花;
  • 平肝明目,选白菊花;
  • 清热解毒,选野菊花;
另外,胎菊是杭白菊未开放的花蕾,乃菊花中的上品。

菊花性凉,可降血压,但虚寒体质(如平时怕冷、胃寒、容易腹泻)和血压低的人,建议不要饮用菊花茶。

✿养生花膳——菊花鱼片汤

做法:鲜白菊花30克、切片鱼肉150克。将鱼片调味,入锅浸熟后加入菊花,略煮即成。

功效:此食疗有清肝明目和调血脂的作用,适用于血脂异常、动脉硬化症、高血压病的病人。


玫瑰花


玫瑰花具有理气解郁、和血散淤的功效。

年轻女性有痛经的困扰,可于经前、经期饮用玫瑰花茶,一般气郁、血淤所致的痛经,均可得到一定程度的缓解。

温馨提示:若饮用后症状并无减轻,则有可能属于虚证痛经,不建议继续饮用。

玫瑰为通经药,妇女孕期及哺乳期禁用,肿瘤病人忌用。

✿养生花膳——玫瑰花酱

材料:新鲜玫瑰花400克、白砂糖480克、蜂蜜适量、高度白酒一大勺。

做法:新鲜的玫瑰花瓣洗净沥干,与白砂糖充分搅拌后,加入白酒和蜂蜜,揉搓后装瓶,稍稍压一下后拧紧瓶盖。于阴凉处放置一天后冰箱冷藏保存,一周后,玫瑰花酱就做好了。平时可以拿来做蛋糕、抹面包、放酸奶里......

TIPS:制作过程中,容器应该是干净的,并且无油无水,装玫瑰酱的瓶子要先进行消毒。


桂花


中医认为,桂花性味辛、温,具有散寒破结、化痰止咳的功效,适用于牙痛、咳喘痰多、经闭腹痛等病症。

✿养生花膳——桂花酸梅汤 

材料:干乌梅、干山楂各150克,桂花、甘草各50克,冰糖适量。

做法:乌梅干、山楂干用水泡开,加入桂花、甘草、冰糖,倒入适量沸水冲泡。冰镇后饮用,口感更佳。

功效:天气炎热,食欲下降,乌梅、山楂能促进食欲,开胃促消化。甘草和桂花搭配不仅能改善风味,还可以起到清凉解暑的作用。


茉莉花


茉莉花具有行气开郁、疏肝明目、抗菌消炎之功。女性常饮,不仅可美容养颜、净白皮肤,还可抵抗衰老。

目赤肿痛、迎风流泪时,取适量茉莉花煎水熏洗,或配上金银花9克,菊花6克,煎水服用,治疗效果都是极好的。

✿养生花膳——茉莉煎蛋 

做法:鲜茉莉花30克,鸡蛋2个。茉莉花先焯水去除苦涩味,然后放进打散的蛋液中,适当调味,搅拌均匀,倒入油锅,煎至两面金黄即可出锅。


金银花


金银花性寒味甘,具有清热解毒、疏风散热、利咽等功效;自古就是清热解毒的中药材。常用于风热感冒、咽喉肿痛、痈肿疔疮等疾病。

✿养生花膳——金银花露

做法:取金银花50克,加水500毫升,浸泡半小时,然后先猛火后小火,熬煎15分钟,倒出药汁,再加水熬煎,反复三次。将数次药汁一并盛装,加盖后放入冰箱备用。

饮法:代茶饮服,可饮用三天。若加些冰糖和少许橘皮,味甜清香,可作为夏令常服的保健饮料。

功效:金银花露尤其适合炎夏酷暑时头昏头晕、口干作渴、多汗烦闷或中暑者饮用,小儿喝点金银花露能预防和治疗痱子。
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编辑:刘妤、SOLA

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