赢球靠防守!如何提高你的抢断能力?

 

篮球抢断又被叫做盗球或抄截,其英文名字是‘steal ’。篮球抢断可以在瞬间夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,可以使自己的球队打出一轮高潮。...

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篮球抢断又被叫做盗球或抄截,其英文名字是‘steal ’。篮球抢断可以在瞬间夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,可以使自己的球队打出一轮高潮。


下面就请欣赏各式各样的抢断技巧。




小虫这抢断速度,你的眼睛能跟上吗?



隆多的偷桃式抢断恐怕联盟中再也找不出第二个。



这是为什么乔帮主能获得最佳防守球员的最好例证。



韦德的抢断依靠其速度迅速出击,一击制胜。



雅克-沃恩的滑铲式抢断。



艾弗森动如脱兔的抢断。

一般来说,抢断有以下要领:

1、提前判断篮球的运行路线



这就要求你洞察对手的传球意图。在我看来,如果对手犹犹豫豫的,那你就可以判断他要往哪里传,这时抢断机会就来了。



抢断要出其不意,当进攻人员没有防备时,你看准了他运球的路线,当篮球刚刚脱离他的手就要压低了身体,快速出击进行抢断,尽量不要被对手察觉,这样抢断成功率会比较高。

2、与防守人员保持适当距离

尽量与对方保持一定距离,否则不仅增加抢断难度,而且容易被晃过。

3、避免打手犯规



在抢断时要看清篮球,我遇到过一些球友,他们抢断时就像疯了一样,没看清是球还是手就一通乱打,不被吹犯规才怪。抢断必须眼睛看准了球再下手,可以尽量用手指拨掉篮球,尽量减少和对方有太多的身体接触。

4、切勿过猛地冲击抢断

在抢断时如果冲得过猛,很可能不仅会扑个空,还会失去防守位置。你这等于是在赌博!这是抢断的大忌,如果对方用假动作迷惑你,你要同样的虚晃一下,不要上当。
总之,我认为,抢断最要紧的就是洞察时机、抢抓时机!第二就是出手速度要快、准、狠!另外,必须讲策略!希望你能成功!!!
防守至上,实力彰显。下面我们来看视频解析:

如果你觉得这个技巧对你有用,请多分享给自己的队友们!
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图文整编/球技高超的技巧君
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