小吉走了，我要让身体暖起来，等她再回来_【羊爸爸】

关于身体的调理...

小吉，她，也是我的孩子。

五年前，作为资深大龄女青年，婚后第一个月就怀了。我的第一个孩子,那时正好春节，我叫她小吉。

还没来得及感受怀上的喜悦，早孕反应就开始了。呕吐，浑身难受，吐到起不来床。有一天，发现内裤有一点分泌物，去医院检查，抽血化验孕酮和HCG。医生在报告上写着“先兆流产”。开始保胎治疗，每天屁股上一支黄体酮针，口服地屈孕酮片。油性的针剂注入时格外疼。我喊苦的时候，那些有经验的朋友们都说她们还需要再注射一支粉末状的，那个更疼。三个月下来，屁股上都是针眼。

每天24小时，除了出门去打针，就是在床上躺着，持续到三个多月。吐得严重了，就去医院输液。什么都吃不下，喝些米汤过日子。这样下来，我瘦了十斤。17周的时候，去做常规产检，需要做B超。

那时我以为过了三个月就是安全了。等待排队也是轻轻松松的。躺在b超床上，开心地听着医生说，这是宝宝的头，这是宝宝的手。接着医生说了句，不对啊，然后喊隔壁的医生过来一起看，两个医生凑在那喃喃地说了很久。我不记得我是怎么下B超床的，不记得怎么出的B超室，也不记得怎么跟小吉爸爸说的。

我只记得脑子里重复着医生的一句话，这个孩子不能要了。

我走出医院，然后在家里躺床上哭了很久。17周多，我才刚感觉到小吉的胎动。我才刚刚感受到她是活着的。

五月的南方，开始进入夏天，可我的心却是冰凉的。接着是去别的医院复查，找广州的专家看B超报告。结论都是一致的，建议放弃。专家说，属于早期的发育不好，孕期越往后情况估计会越糟糕。两种选择，一是继续妊娠，做羊水穿刺，孕后期可能会随时胎停，熬到出生，做手术的钱也是天价，手术成功率也低；二就是终止妊娠。作为妈妈，要做这样的选择，有多残忍。我不明白自己做错了什么，要经历这些。最后，还是选择了放弃小吉。

三个月以上的终止妊娠，叫做引产。

等待专家意见，开引产证明等等，小吉已经18周多了。当医生在肚皮上往胎盘里注射液体的时候，我在心里默默地说，我的小吉，对不起，再见。注射完回去病房的楼梯上，我跟小吉爸爸说，你也跟小吉道个别。小吉爸爸也一起大哭。

当临产的宫缩开始的时候，非常疼。夜里十一点左右，值班医生说，反正孩子是没用的，注射一支杜冷丁吧。比起阵痛，医生的话让我更疼，锥心的疼。

熬到夜里三四点，助产士非常的有耐心，但还是没生下来，宫缩又减了。她喊来医生，医生说要不就用产钳吧。助产士说别怕，现在赶紧用力试试。小吉很乖，听到医生的话之后，她就出来了。我闭上眼睛不敢看她。作为药师，读医学科目的时候也学习过，知道她那时候大概长什么样子，我怕我看了舍不得。小吉爸爸说小吉很小，看见她抱着球一样的动作。我的小吉她腹部发育不好。

为了查清楚原因，除了做无创检查，我查阅国内外文献资料，查国内的相同的病例。从卵子精子结合成受精卵，受精卵着床发育成胚胎，所有的细节，统统都学习几遍。英文文献也慢慢地啃完。国内相同病例的妈妈，我想方设法找到联系方式一起交流。现代医疗的结论就是，无创检查那三对DNA正常，也就是说原因的可能性很多，但没有确切的答案。

朋友S问我，如果重新再选择一次，你会怎么选。

我回答，我后悔的是没有调理好身体就怀孕，没有早点学习到传统中医。

此路不通，就会有另外一扇门会打开。

我开始不停地从中医方向找答案。当看到《子宫好女人才好》这本书的时候，我才明白，是我没有给小吉一个温暖的房子和土地，把她给冻伤了。

我那时的月经虽然每个月都是周期30天，但是有血块，有时会腹坠。整体的气血也不好，经常腹胀，脾胃运化不好，自然提供给子宫的能量就会不足。

月经不好，意味着子宫这个土壤的环境不好。这样的土地，在播种种子的时候，因为条件艰苦，活不下来，那就不能受孕。就算种子一开始活下来了，但因为生存环境恶劣，活不长久，流产和胎停，或者胎儿发育异常，就会发生。

月经对于一个女人来说，是极为重要的。有些人说经期叫做倒霉的日子。事实上，月经期间，收敛心神，保持平和的心态，避免寒凉生冷的食物，避免受寒等，中西医都是一样的。经期，是很特别的日子，是宁心静气感受自己身体，把心神都放在身体里的日子。

失去小吉后，我开始给自己艾灸，每天晚饭后散步回来八九点开始。从一开始20分钟，半个小时，到一个小时两个小时，艾灸完如果还有时间，我就再泡脚。半年时间，几乎没有一天中断过。我的心里就只有一个念想，我要把她赶紧接回来。我要给她一个温暖的房子。

闺蜜们都说，不知道我是怎么坚持下来的。我告诉她们，苦到了我这个份上，就能坚持。有时候艾灸着晃神了，把自己烫出泡。腿上肚子上后腰，都有水泡印。找中医，喝中药，平时我也极怕苦药，但那时候就是豁出去了，每每都是闭气干掉一碗。

有些朋友因引产一事疏远了，我也没去搭理。真正的朋友，患难与共。感谢在艰难的日子里依然陪伴着我的家人和朋友们。后来我跟大女儿说起小吉的故事，她问我，妈妈，你是不是也想跟着小吉姐姐去了。我说，是的。她又问，那为什么没去？我说，因为有你和妹妹，我还有我的妈妈，我不能去。

但是，我的一部分，确实是随着小吉的离去，跟着去了。

中医袁超明老师说，父母是原件，孩子是复印件。作为原件都模糊，复印件怎么可能清晰。也就是说，得把原件弄得清晰些，父母的身体状态调整得好些，生下来的孩子体质也会好些。

下面是我分享一些备孕的调理，以及流产后体质调理方法总结，无论是备孕还是终止妊娠，最难攻克的部分，主要还是寒，所以下面的方法，给大家参考。

让月经规律，让子宫暖起来

正常的月经，周期为28-30天，量正常，颜色鲜红或稍暗红，无血块，无腰酸腹胀腹坠，无少腹疼，无脸色苍白。也就是说，正常的大姨妈来的时候，是没有什么不适感的。非常多的女孩子经期不适，却不调理，因为觉得熬过月经第一天之后就会好些，以为痛或者不适感就那么一点时间，或者周期紊乱，提前推后多天，也不理会，没有意识到调经的重要性。甚至有些人觉得痛经也是正常的。

通则不痛，痛则不通。身体不会无缘无故地出现疼痛。痛经是身体发出来的求救信号。

首先我们得对自己的身体和月经情况有觉察的能力，做好月经周期的记录，观察月经前后乳房、腹部、腰部、月经的量和颜色，行经的天数，对自己的情况有个整体的认识和判断。

如同其他生理一样，中医看到的是整体，中医称子宫为“女子胞、胞宫”，包括了子宫、卵巢、输卵管等。经带胎产，与子宫息息相关。脏腑经络气血充足、运行通畅，达到和谐的状态，子宫的变化就有平稳的周期性。子宫就像土地一样，那地的土壤好不好，能不能种出果实，要看它的能量，而它的背后有一个庞大的提供能量的团队。当这个团队发生问题的时候，月经首先会表现出异常。子宫发现问题了，意味着身体深处的大格局也失稳了。

温经汤、四物汤、艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等等，千年传承的妇科调经药很多，疗效也很好。除了调经，更重要的是找出背后的团队哪里出现问题。当月经异常不太严重，我们可以通过生活和饮食习惯改变，增强运动，泡脚，按摩，艾灸等来改善。如果月经异常比较严重，我们可以找专业的中医来辨证用药，来找出真正的问题所在。

1.泡脚建议是用红花和艾叶，泡到微汗停。

2.艾灸的话，选择小肚子的关元穴，气海穴，背上的命门穴，小腿上的三阴交穴，或者更简单的就是自己用手摸身上哪里凉都可以灸。

3.吃温暖的食物，喝热水。如果已经流产，或引产，建议半年内都不要碰任何生冷的食物。饮食上尽量是观察自己的大便情况去做调整。

调整心态

有人说，孩子们都是天使，在天上住着，看着地上的妈妈们。看到喜欢的妈妈就会跟着她，住进她的肚子里。姑且不论是否是迷信之言，引产后的我陷入情绪低谷，靠着这个故事振作起来。想着自己要变得强大，变得温和善良，我的孩子才会喜欢我，回来我身边。

只有心态变得真正的中正平和，身体才会真正地健康起来。中医认为，乳腺疾病如乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、甲状腺疾病如甲状腺结节、子宫疾病如子宫肌瘤、囊肿等，很大一部原因是因为情绪问题。爱生气，爱生闷气的人能量的流传会发生变动，缓慢，进而堵塞，久而久而形成了器质性的病变。

当然自己在无法解决心态问题的时候，也需要去做求助，找到适合倾诉的朋友，上一些疗愈的课程，做一些好事，学习一些哲学，乃至是佛学观点，都会有所帮助。

运动

孩子不是母亲一个人的。土壤环境好，也需要种子质量好。作为一半种子的提供者，父亲也是需要一起调理，一起运动：爬山、跑步、散步，各种球类运动。

也有人会喜欢去跳舞，或者武术，当然也不错，这些适合的是身体容易有淤堵的体质，比如经常上火，经常莫名发脾气，大便味道比较重，汗味比较重的。

中医的打坐、站桩、太极、八段锦这些比较柔和的运动适合比较虚的体质，比如手脚都比较冷，不喜欢动的，总是睡不醒的，说话声音小的体质。

找到两个人都喜欢的运动，能够享受运动这个过程，能够发自内心感觉到喜悦的，就是能够滋养身心的运动。最好是能够二人坚持每天散步，把所有的事情都放下，把手机放下，去看看夕阳，看看大妈们的广场舞，去看看月亮，以此滋阴……

参考资料：

田原《子宫好女人才好》《百年女科养女人》（中国医药科技出版社）

作者简介：刘佳，两个孩子的妈妈，副主任药师，羊爸爸中级班志愿者成员，羊爸爸讲师团中级讲师。