@所有厦门人！今晚开始，你将迎来夜长梦多的生活……

看看日历，哎呀？今日秋分难怪这两天的天气早晚出门都感觉凉飕飕从这个时间点开始厦门人也将迎来夜长梦多的生活.....

秋分这天，太阳到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。分就是半，这是秋季九十天的中分点。

因为太阳直射在赤道上，当你来到赤道线时，就会发现任何物体都找不到自己的影子。在北纬45度线上，用不着爬高，便可丈量出建筑物的高度。因为这一天高度和影子一样长，所以知道了影子的长度，也就知道了建筑物的高度了。

阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）。所以说，真正夜长梦多的时候要来啦。



秋分时节，基本就已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。之后的几天，厦门的温差都在7度左右。气温逐日下降，北半球一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。所以

秋分曾是传统的“祭月节”,古有“春祭日，秋祭月”。据考证，最初“祭月节”就在“秋分”，但由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月，所以后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰“粘雀子嘴”，免得雀子来破坏庄稼。

秋高气爽的天气最适合放风筝了，秋分也不例外，厦门最近几年也流行放风筝，会展中心、黄厝海边、厦大白城等均适宜放风筝。

“秋菜”是一种野苋菜，嫩绿的，有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

送秋牛跟过年送财神有点类似，以前一到秋分，便有人挨家送秋牛图。图上印上农夫耕田图样，送的人会说些吉祥的话语，主家一般会给点钱期盼好运。

"秋分到，蛋儿俏"。选择一个"身量匀称"的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地竖放在桌上，但是一般很难竖起来。据说秋分时节天气晴朗，人的心情舒畅、思维敏捷、动作也利索，有利于"竖蛋"成功。

秋乏、秋凉、秋燥、悲秋

秋分：防悲秋

秋天万物枯败，易使情绪受到消极影响~可多晒晒太阳，多补充富含维生素B的食物，有助于改善情绪。多出去走走，比如爬山，跑步，调节自己的情绪。

秋分：防秋乏

秋天人很容易疲惫乏力，产生秋困秋乏，可以做做伸展运动，加强血液循环，舒展身体。另外，早晚天气比较凉快，建议在市内运动，防止受凉。

秋分：防秋凉

“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。”秋分开始天气转凉，所以晚上一定要盖好被子，养成早睡早起的习惯。因为早晚温差逐渐变大，需要及时添衣，以免受凉感冒。

秋分：防秋燥

秋分时节，天气干燥，身体易缺水而出现“秋燥”，可以多吃一些温润的食物，帮助消化。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示

◆及时补水，不要等到口渴时才喝水；

◆多吃一些滋阴润燥的食物，如芝麻、蜂蜜、甘蔗、乳品、红薯、胡萝卜、橘子、银耳、百合、莲子等；要尽可能地保持神志安宁，乐观向上的情绪；

◆要充分利用睡眠调养身体，睡好“子午觉”，既补眠，又保健，还能解“秋乏”。综合：上海头条、人民日报等

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