多囊想提高生育力,“理顺生物钟”是非常重要的!

 

多囊卵巢是女性常见的疾病之一,如果不加以治疗的话,很有可能会引起不孕,因此,女性朋友一定要重视多囊卵巢,发现...



多囊卵巢是女性常见的疾病之一,如果不加以治疗的话,很有可能会引起不孕,因此,女性朋友一定要重视多囊卵巢,发现后要及时治疗。而多囊患者想要提高生育力,在睡眠上一定要重视,因此“理顺生物钟”是相当重要的。


多囊患者怀孕难吗

掌管女性生殖系统的内分泌轴是下丘脑-垂体-卵巢,一旦下丘脑垂体功能发生障碍,内分泌轴就会发生紊乱,激素水平也会表现异常,如雄激素水平过高、孕激素水平过低或者没有孕激素,这这样的环境中,卵泡不能按时发育成熟,卵巢不能正常排卵。没有卵子,要想怀孕就很困难了。


多囊患者可以怀孕吗

多囊怀孕只是相对正常人比较困难而已,而并非不治之症。其最主要的临床表现就是稀发排卵,这也通常是患者就诊的原因,但要明确一点的是,稀发排卵并不是不排卵,只是机率比较小,并非不能怀孕,只要有排卵,就有怀孕的可能。只有解决了稀发排卵的问题,还是有怀孕的希望的。



多囊患者如何理顺生物钟

所谓理顺生物钟就是将原有的,打乱了的生物钟进行调整,改正熬夜的坏习惯,生物钟混乱的女性体内内分泌系统很容易失衡,进而影响女性卵巢的生理机能,导致卵子的正常发育、成熟、排出被打乱,降低女性的生育能力。调整内分泌是一个长期的过程,很难短期内见效,因此,因此女性们需要养成早睡、早起的生活习惯,保持合理作息。


如何提高生育力



坚持低糖饮食

大量数据表明低糖饮食可以缓解胰岛素抵抗,使性激素恢复平衡,增加生育能力。低糖饮食的标准是每餐摄入碳水化合物量小于16g,每份点心小于7g。还可以通过增加纤维素、蛋白质和健康脂肪的摄入,来保证糖份的降低。

控制合理的体重

体重的控制对于健康、生育和整体生活状况非常重要。研究表明,在6个月内减少5-10%的体重有助于55-100%的女性恢复排卵和生育能力。

通过晒太阳提高生育力

充分的日光浴可以提高女性朋友的生育能力,提高怀孕的机会。晒太阳会增加体内的维生素D,有助于抑制癌细胞的生长,而且可以促进钙质的吸收。一般春夏两个季节,一天15分钟的日光浴就可以使体内产生足够的维生素D。

保持子宫温暖

如果月经血是深紫色甚至是黑色的,还有很多的凝块,那么可能就有宫寒。在月经期间不要让子宫受寒,建议进行温水浴,穿袜子和拖鞋,放一个热水袋在肚子上,避免受冷。

做好孕前检查

女性备孕之前,要做好孕前检查,像各项常规检查、免疫检查、甲状腺功能检查都是不能忽视的。如果检查结果显示身体不适合备孕,建议病情缓解后再备孕。

掌握备孕技巧

从备孕的开始性生活就应当要有节制,不能太过频繁,同时也不能隔太久的时间,2-3天一次为宜。同时要助于检测排卵期,在排卵期适当的增加次数,可以提高受孕的几率。
以上内容仅供了解和参考,具体治疗方式请以医生指导为准。
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