头痛、烦躁、疲劳，原来竟是因为它……这个病千万别忽视

干！干！干！得了干眼症，眼部干燥是最明显的症状！但是你知道吗？头痛、疲惫、烦躁、注意力难以集中，都可能是干眼...

干眼症通俗的说，就是眼睛表面的“润滑油”太少或者质量不行了。它是一种由于全身或局部原因引起泪液功能障碍而导致的以角结膜干燥症状为主的一种常见的疾病。任何导致泪液生成和排出平衡失调及泪膜功能障碍均可以引起干眼症。

干眼症主要临床表现为眼干涩、眼疲劳、烧灼感、眼胀感、畏光、眼痛感、眼红、异物感、黏稠丝状分泌物、视力模糊或波动等，眼部干燥感是最明显的症状，严重者伴有其他全身症状如头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等。目前治疗干眼的主要方法是局部应用人工泪液。

人工泪液是眼药水滴眼液的一个种类，我们平常使用的滴眼液有很多种，分别是用来治疗不同的眼病的。而人工泪液是专门用来治疗干眼症的，只是针对干眼症的患者有效，其他抗过敏、抗生素类眼药水不建议乱用。

选人工泪液有三点：

① 选择人工泪液时，首先要是正规厂家生产的，优先选择不含防腐剂的人工泪液；

② 症状较轻的患者可以选择液体人工泪液，症状重的患者可以选择凝胶状人工泪液；

③ 如果点了人工泪液还是不能缓解眼部干涩或出现其他干眼症状，应抓紧时间到医院看看是不是合并其他疾病，并进行相关治疗。对于重症干眼症如干燥综合症、更年期干眼症、一些免疫性疾病引起的干眼症等，人工泪液疗效并不理想，可以试试中医。中医通过辨证施治调整患者机体内环境，用内服中药外熏蒸的方法治疗干眼症，可以使患者的干眼症得以改善。

1. 穴位按摩法：

按太阳穴、轮刮眼眶。用双手拇指按压太阳穴，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上—外上—外下—内下，使眼眶周围的攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

2. 熏蒸：

将菊花、金银花、枸杞、百合、薄荷等具有清热解毒、明目养阴作用的中药放到杯中，倒入热水，低头闭眼，对准杯口上方，熏蒸十分钟左右即可。水放温后，还可当茶饮用。病情较轻者，每天熏三四次，严重者熏六次左右即可。持续一段时间后，就会见效。

干眼症患者也可以多吃一些补肝益肾的食物。

吃大叶子菜





干眼症患者宜多吃大叶子菜，如青菜、菠菜、白菜等，同时也可以配合吃一些动物肝脏，这些都有利于干眼症患者补肝益肾，从而缓解干眼症症状。

饮菊花茶





菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

吃核桃仁





核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素E等营养成分，有补肾固精、滋肝明目的功效。每晚嚼食两个核桃仁，可缓解干眼症症状。

饮百合红枣粥





百合红枣粥富含维生素C，也含有大量的维生素A，不但有利于防治干眼症，而且有助于明目。

干眼症患者在平时的生活中饮食要清淡，不宜食用辛辣刺激性食物，如蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒等。另外，干眼症患者也不宜吃油腻难消化的食物。

食物不是药材，通过改变饮食习惯的方式只可缓解干眼症患者的不适症状，并不能治愈干眼症，如果患者的病情比较严重，一定要到医院接受正规的治疗。



编辑：丁卉

来源：健康时报

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