“盛糖时代”下刚被查出糖尿病的你，了解这些饮食误区吗？快问医生！

中国每年新增糖尿病患者101万。新糖友，您了解这些饮食误区了吗？...

干货来啦



Q1.得了糖尿病患，从此就要跟各种美食说再见了吗？

A1.其实没有必要过这种苦行僧式的生活，对于糖尿病患者来说，食品种类也可以很丰富，但总摄入量要控制，不能贪多。

Q2.糖尿病患者不能吃甜食，对吗？

A2.不是绝对的。这需要根据患者自身血糖控制情况，尽量少吃或不吃。

Q3.得了糖尿病，就不能吃水果了，对吗？

A3.不对！血糖控制稳定的情况下，在两餐之间，可适量吃含糖量相对低及低血糖生成指数的水果，每次吃100克左右。100克是二两重,相当于“一次性纸杯”约大半杯的量。

Q4.糖尿病患者只能吃素，不能吃肉，对吗？

A4.不对！正确做法是控制总能量的同时，做到谷薯类、肉、蛋奶、豆蔬果种类齐全，以便获得均衡营养。

Q5.无糖食品可以随便吃，对吗？

A5.不对！所谓的“无糖食品”只是不含有麦芽糖、果糖等精制糖，但是也是用米面油等加工而成，吃多了同样可以导致血糖升高。

Q6.得了糖尿病以后尿频、尿多，又羞羞又麻烦，是不是需要控制饮水量呢？

A6.不对！在心肾功能正常的情况下，不仅不能限制饮水，还应做到未渴先饮，保证饮水量充足。

Q7.蛋白质比碳水化合物更适合糖尿病人，对吗？

A7.不是！两者都很重要，需合理搭配。

Q8.糖尿病患者每天的饮食需要少量多餐，是什么意思呢？

A8.少量多餐是指在每日摄入的总能量不变的前提下,将进食餐次增加，千万不要又增加次数，又增加每餐的能量。

Q9.如果不小心吃了不该吃的东西，多吃一些降糖药就可以抵消了，对吗？

A9.不对！这样做在加重了胰腺负担的同时，还增加了低血糖、药物毒副作用发生的可能性。

Q10.注射胰岛素就不用控制饮食了，对吗？

A10.这种观点是完全错误的。胰岛素治疗需要配合饮食控制，如果不控制饮食，血糖水平会更加不稳定。监制：张琼

策划：黄颖、王洋

制片人：刘干

编导/撰稿：郭斯嘉

摄像：吴晓振

新媒体责编：张觅奇

审核：张琼、张纪



快问北京友谊医院营养科医生毕研霞快问北京回龙观医院精神科医生王鑫



快问北京回龙观医院精神科医生林中小路



快问北京安贞医院妇产科医生张昕蕾



快问北京同仁医院视光中心医生宋红欣


快问北京同仁医院视光中心医生宋红欣

    关注 央广健康