瘦不下来、体毛多、脱发......这些都是因为它!

 

你真的了解雄性激素吗?...

现在网上流传一种说法
说是女生长痘痘、
体毛旺盛等等
都是因为雄性激素过高
这个到底是不是真的呢
我们今天就来聊聊
雄性激素到底是怎么一回事
其实雄性激素
是一类激素的总称
和雌激素一样
都是类固醇激素
很多小可爱以为
女生体内只有雌性激素
其实不是的
无论男女
体内都有雄性和雌性激素的


而雄性激素主要包括
睾酮、雄烯二酮、去氢表雄酮
女生体内的雄激素
主要由肾上腺产生
当然也有少部分由卵巢产生哦
雄性激素在女性体内
可促进肌肉质量增加(
长骨骨质的生长及钙盐沉积
促进骨皮质生长及骨骺愈合
而且近几年的研究发现
雄性激素在
卵泡发育中起一定作用
并适当应用于辅助生殖技术


也就是说
雄性激素还会影响卵巢发育
所以完全没有雄性激素
也不好哦
虽然雄性激素
对我们的生长有一定作用
但是一旦激素水平过高
就会产生以下影响
身上的毛发增多
雄性激素是直接影响
毛发生长的
所以一旦雄性激素过高
小可爱们身上的体毛
也会随之变多哦


痘痘大面积爆发
因为我们体内的
雄性和雌性激素是
处于一个稳定值的
一定雄性激素突然升高
那么就会产生激素失调的情况


而激素失调的话
就容易长痘痘,痤疮等等
怎样用外用产品都无法改善
只能通过调理内分泌
才能得到彻底的治疗
月经紊乱
一旦小可爱们的
雄性激素太高
整体的激素水平便会受到影响
进而可能会出现月经紊乱
经量变少
严重甚至会造成闭经等情况
男性化特征变明显
最夸张的就是这个了
雄性激素过高的小可爱
有可能会出现声音粗糙
胸部发育不良的问题


既然知道了
激素失调这么不好
那小可爱们
如何才能恢复正常的
激素水平呢?
少吃快餐
快餐里面有超多的
饱和脂肪酸
会刺激激素过度分泌
造成激素失调
然后痘痘什么的就会找上门啦
不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调
想要提高睡眠质量的小可爱
可以在上床睡觉
之前的2~3小时内进行锻炼
可使睡眠保持平稳


睡前喝牛奶和洗热水澡
也有提高睡眠质量的效果哦
不过建议牛奶喝脱脂的
不然,会胖
适量补充大豆异黄酮
豆腐等大豆制品
含有丰富的异黄酮
它在体内能起到
与雌性激素相似的功用
雄性激素分泌过剩的小可爱
平时可以多吃一些大豆
不过注意摄取要适量
除了容易变胖
还容易引起子宫内膜异位症
小可爱们要注意哦
中药调理
如果小可爱们激素失调严重
那么颜九会建议你们
去正规医院检查
然后在医生指导下
用中药调理哦
运动
运动是可以促进新陈代谢
和激素分泌的
激素失调的小可爱
可以通过运动恢复正常水平
从而恢复健康啦


而且很多小可爱瘦不下去
也有一部分原因是激素失调
运动后改变激素水平
自然更容易瘦下去啦
今天的内容就到这里辣
我是颜九
我们下期内容再见
就酱,啾咪~


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