养生堂︱想长寿，您吃对了吗？
想长寿，您吃对了吗？...
人人都想长寿，不过在养生、饮食、营养上，很多做法都存在误区。大家常喝的瓦罐鸡汤、鱼汤、杂粮粥、皮蛋瘦肉粥、小米海参粥、海鲜汤泡饭，到底是不是养生长寿的上佳之选呢，且看康叔如何给大家揭开真相。
”
国庆节马上就到了，在《养生堂》现场，由迟永志带领的“讲究派”和胖姐带领的“家常派”，都纷纷拿出了过节期间，给亲人精心准备的美食。
其中有精心熬制的瓦罐鸡汤、炖了8小时已经变成白汤的鲫鱼汤，有适合糖尿病患者的杂粮粥，有浓稠养胃的皮蛋瘦肉粥，有滋补养生的小米海参粥，还有集美味与营养于一身的海鲜汤泡饭。
那在这些美食中，到底哪个更健康呢？
本期《养生堂》中，北京协和医院临床营养科主任于康老师，为大家解答——想长寿，您吃对了吗？
面对六款美食，Wuli耿直boy康叔上来就是一顿批
原来，无论是粥还是汤，看似是我们最了解的常见菜品，反而不仅存在营养误区，还存在不少健康隐患，如果长期吃错了，甚至有引发疾病的危险，看看下面的饮食误区，你中了吗？
01
粥里放食材，能增加营养吗？
康叔说
02
糖尿病患者如何喝粥？
03
粥里加点补品，比如海参，营养价值是不是嗖嗖上升？
康叔却说，粥里加补品，效果并没有那么神奇。
04
到底是喝汤还是吃肉？
康叔说
还贴心解释
05
浓稠的白汤里都是什么营养物质？
06
老年人吃汤泡饭好吗？
康叔说
那么，常喝汤泡饭究竟有什么害处呢？
好了，先给大家介绍到这里了，
想要查看完整视频，可继续关注我们，会将精彩内容呈现给大家。
最后，祝大家都有一个愉快的假期！
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