为了控糖，把所有细粮都换成粗粮，这合适吗？
控糖一定要遵医嘱，不可想当然！...
为了控制血糖
糖友们真的是想尽办法
糖友们真的是想尽办法
有人把所有细粮都换成粗粮
有人把花生油都换成橄榄油
这种做法合适吗？
有人把花生油都换成橄榄油
这种做法合适吗？
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老王为了控制血糖，把细粮都换成了粗粮，
这种做法合适吗？
A.合适
B.不合适
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答案是B.不合适
粗粮里含有的膳食纤维虽然对缓解血糖有帮助，但是膳食纤维也会在体内加重胃肠道的负担，引起慢性胃炎、肠炎；而且其中不溶性的膳食纤维会抑制人体吸收其它营养素，造成营养素不均衡。
专家建议：一天摄入一两粗粮为宜。
粗粮里含有的膳食纤维虽然对缓解血糖有帮助，但是膳食纤维也会在体内加重胃肠道的负担，引起慢性胃炎、肠炎；而且其中不溶性的膳食纤维会抑制人体吸收其它营养素，造成营养素不均衡。
专家建议：一天摄入一两粗粮为宜。
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餐后血糖应该在餐后的什么时间测？0
A.半小时
B.一小时
C.两小时
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答案是C.两小时
餐后两小时是世界卫生组织提出的标准，因为正常人血糖在用餐两小时后可以恢复到餐前的状态，而糖尿病患者往往恢复不了。
餐后两小时是世界卫生组织提出的标准，因为正常人血糖在用餐两小时后可以恢复到餐前的状态，而糖尿病患者往往恢复不了。
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糖尿病患者自行停药有何风险？(多选)0
A.血糖再次升高
C.增加耐药性
B.不利于预防并发症
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答案是A.B
糖尿病患者一定要在医生的指导下决定该不该停药，自行停药可能导致血糖控制不好，血糖不稳定则容易出现并发症。
糖尿病患者一定要在医生的指导下决定该不该停药，自行停药可能导致血糖控制不好，血糖不稳定则容易出现并发症。
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糖尿病患者可以多吃南瓜吗？0
A.可以
B.不可以
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答案是B.不可以
南瓜中的碳水化合物含量高于其它蔬菜，所以吃南瓜时一定要控制一定的主食量。
南瓜中的碳水化合物含量高于其它蔬菜，所以吃南瓜时一定要控制一定的主食量。
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我国的糖尿病患者多数都是哪种类型的？0
A.1型糖尿病
C.其它类型糖尿病
B.2型糖尿病
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答案是B.2型糖尿病
2型糖尿病在我国占95%以上，1型糖尿病不足1%，除此之外还有妊娠糖尿病，遗传性糖尿病等。
2型糖尿病在我国占95%以上，1型糖尿病不足1%，除此之外还有妊娠糖尿病，遗传性糖尿病等。
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高血糖一定要遵医嘱，千万不要想当然！
今天的知识点，您掌握了吗？
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健康之路
《健康总动员·糖尿病》（六）
播出时间：10月3日 17:52
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编辑 / 张泓 杜红艳
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