【肠道细菌能够引起肠癌】最近，来自TUM的Dirk Haller教授等人研究了细菌在肠道炎症发展中的作用。实...

【肠道细菌能够引起肠癌】最近，来自TUM的Dirk Haller教授等人研究了细菌在肠道炎症发展中的作用。实验结果表明：细菌在不产生炎症反应的前提下，能够诱导肿瘤的发生。▲摘自《生物谷》

【欢迎参加2018中国核酸国际论坛，最新日程预告！】中国核酸国际论坛（CNAF）由诺贝尔奖得主领衔，旨在推动中国核酸科学和生物产业的整体发展，加快国内核酸产学研平台与国际顶尖平台的对接，促进国内外核酸前沿领域的对话交流，助力中国核酸科学研究向着更高水平和更前沿方向发展。第六届中国核酸国际论坛将于2018年11月15日-16日在广州翡翠皇冠假日酒店隆重举办，本届论坛强势汇聚了包括诺贝尔奖得主、美国科学院院士、全球知名学者及企业家在内的国际报告嘉宾，分享当前最新核酸科研与技术进展。现诚邀您前来参会、交流与学习！▲摘自《生物探索》

【干细胞再生卵子，可能我们将是最后的“原装”人类…】随着干细胞技术的发展，人类已经培育出人工骨骼、人工心脏瓣膜、人造血管等多种人体组织。再生医学正逐渐满足患者“哪里坏掉换哪里”的健康需求，悄然改变着医疗格局。近日，《Science》杂志又报道了该领域的一项重大成果：科学家们在人造卵子上取得新进展，意味着人类或将从根源上“改头换面”。▲摘自《生物探索》

青春痘并非青少年“专利”

痤疮，俗称“青春痘”，是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，根据病情严重的差异，分为轻、中、重度三度或Ⅰ-Ⅳ级，临床表现为粉刺、丘疹、脓疱、囊肿、结节、疤痕等。

广州市皮肤病防治所皮肤科主任刘玉梅主任医师介绍，虽然各年龄人群都有可能患上青春痘，但以青少年发病率最高，该所前不久在广州大学大一新生中开展的一项随机调查显示，调查对象中约有七八成学生患有痤疮。刘玉梅推测，这可能与他们正处青春期，高中阶段压力大又没时间就诊等因素有关。青春期高发的特点使得很多人觉得青春痘是青少年的“专利”。实际上，不少成年人也有可能患痤疮，对于痤疮反复发作的女性，同时伴有肥胖、多毛、月经减少等，要警惕多囊卵巢综合征的可能。

很多人觉得痤疮是小问题，并不在意。“切不可掉以轻心。”刘玉梅提醒，其危害不容小觑，尤其是囊肿、结节留下疤痕时，可对人的容貌和心理产生严重的不良影响，甚至还可能出现抑郁倾向。▲摘自《人民健康网》


10分钟搞定健骨操

健骨，除了吃高钙食物，运动也是一项不花钱的好方法。为此，北京体育科学研究所的运动医学专家们，根据骨骼与运动的关系，制作了一套健骨操。

上手贴手膝、侧步跳转体、前后髋屈伸、协调动全身、左右侧展体、提踵震后跟、展臂髋开合7个小节，只需要5～10分钟就能够轻松完成。

抬腿、举臂、弓步、屈膝、跳跃，健骨操能够调动身体各个部位，在强健骨骼的同时，还能锻炼肌肉力量、增强肌肉和关节的协调能力和人体平衡能力。此外，健骨操节奏缓和，也非常适合中老年人锻炼，能有效预防骨质疏松，降低老年人摔倒骨折的风险。▲摘自《健康时报》


丰富营养带给女性好心情

据美国《医学快报》报道，美国纽约州立大学宾汉姆顿分校的研究者发现，营养丰富的饮食可以使女性拥有积极阳光的情绪。

已有多项证据表明，男性和女性的生理差异影响了他们对精神疾病的易感性。与男性相比，女性患焦虑、抑郁症的可能性高一倍，且症状持续时间更长。然而，人们对饮食模式在两性心理健康中所起作用知之甚少。研究团队通过社交媒体对563名参与者进行匿名调查（男性占48%，女性占52%）。分析结果显示，营养密集型饮食对女性心理健康状况的影响程度明显高于男性。换言之，女性比男性更需要均衡、丰富的营养来保持好心情。科学家指出，我们的祖先食用高能量营养密集型饮食，这不仅对人类大脑容量增长和认知能力进化有很大贡献，也对保护精神健康起到辅助作用。当代饮食与进化的人脑可能不匹配，扰乱了大脑中某些系统的正常功能。研究人员表示，男性和女性承担着不同的生理和情感责任，导致了不同的能量需求和食物偏好。因此，基于性别制订营养改善计划意义重大。 ▲摘自《生命时报》


婴儿哪种睡姿最健康（二）

婴儿睡姿可谓千姿百态，但归根结底主要有3种：仰卧、侧卧和俯卧。对于宝宝来说，睡姿正确有利于生长发育。选择哪种睡姿更好呢？

侧卧优点：侧卧睡眠可缓解婴儿全身肌肉紧张，有助于提高睡眠质量；不易发生呛奶；右侧卧时，可增加肝脏血运，让胃内食物向肠道转运，从而促进消化。

缺点：左侧卧可能对心脏造成一定压迫，影响心功能；长期侧卧容易引起耳廓变形、大小脸、歪头和斜视。▲摘自《生命时报》


青木香除腋臭

腋臭是臭汗症中的一种，属中医“体气”“狐气”“狐臭”等范畴，多因先天禀赋、湿热之邪郁于腋下等处所致，治疗以敛汗杀虫除臭为主。

推荐一个除腋臭的方子：取青木香60克，密陀僧、石灰各30克，枯矾15克，共研细末，将药末搽腋下，每日一次。方中，青木香味辛苦，可行气止痛、消肿解毒。密陀僧味咸辛，为粗制氧化铅，能燥湿杀虫、敛疮防腐，用于腋臭、湿疹、疥癣等，还能收缩黏膜及溃疡处血管，使分泌物减少，又与白细胞化合而形成蛋白化铅，使患处与空气隔绝，可免腐烂。石灰味辛、苦、涩，能消肿解毒、杀虫止痒、去肉瘤、止血敛疮。枯矾味酸、涩，有收敛、消炎的功效，可从细胞中吸收水分，使细胞脱水收缩，减少腺体分泌和炎性渗出物，又可与血清蛋白结合成难溶于水的蛋白化合物而沉淀，使组织或创面干燥，因而有收敛燥湿的作用，有助于消炎。诸药合用，能消炎、止汗、收敛干燥、杀菌消毒，故对腋臭有较好的疗效。

需要注意的是，治愈后应注意局部卫生，勤换内衣，戒烟忌酒，禁食辛辣，并保持局部干燥。▲摘自《生命时报》


“高血压”确诊要慎重

“血压是一个连续变量，测出一次血压值高于140/90mmHg不用太紧张，因为很多暂时性因素如饮食、运动、压力等都会导致血压的波动。”解放军第95医院（福州总医院第一附属医院）健康管理中心副主任医师陈玉辉提醒说，高血压的确诊需要结合实际情况综合诊断，不能以一次测量值为准。若一但确诊，不管有没有症状都要按时服药。“血压会随着年纪增高，起初没有症状，无声无色，不像关节炎、腰痛、胃病等有明显的症状，因此很多人都容易忽视。生活中，疲劳、熬夜、情绪不佳时，都要及时监测血压。通常早晨6~10点，血压会达到一天中的最高峰。若血压值已经超了130/80mmHg，提示有心脑血管风险，属于“黄牌警告”。如果以前没有中风、冠心病的病史，最好是先通过生活方式的干预。”陈玉辉介绍到。▲摘自《生命时报》


古语解读：降血糖先去火

提起糖尿病，很多朋友先想到这个病跟吃有关，也许您想不到，中医认为这个病跟“火”关系密切，比如清代医学著作《医学传心录·病因赋》中就提到“消渴者，无火不生。”这里的“消渴”就是西医所说的糖尿病。中医对糖尿病的理解有上、中、下三消之分。上消主要表现为大渴，吃饭并不多，与肺有关；中消消谷善饥，就是非常容易饿，与胃有关；下焦饮一溲二，就是小便多，与肾关系密切。而它的发病原因，多是贪吃油腻食物，喝酒无度，导致内热聚集;也可能是情志太过，引发内火;或者劳欲过度，耗伤肾精等。总之，糖尿病与火密切相关，要防治糖尿病先学会灭火。

灭上焦火要润肺，吃银耳大米粥。银耳10克，大米100克同煮，加蜂蜜适量即可。

灭中焦火要清胃，喝五汁饮。梨100克去核切块，荸荠100克去皮，藕100克去皮切块，鲜生地、鲜麦冬少许，榨汁饮用。

灭下焦火可滋肾，选枸杞粥。枸杞子30克，红枣10克，炒黄糯米30克，干葛根30克，山药30克。把上述原料加水煮成粥，每天两次，连服两周。▲摘自《生命时报》

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