多囊备孕有秘诀,注意这些问题早日做宝妈~

 

----------多囊卵巢综合症是育龄期女性的常见内分泌疾病,为很多患了多囊的育龄女性在备孕路上增添了许多...





-----



-----

多囊卵巢综合症是育龄期女性的常见内分泌疾病,为很多患了多囊的育龄女性在备孕路上增添了许多难题。多囊是很多女性备孕不成功的原因。虽然多囊的女性普遍受孕比较难,但是通过积极的治疗,自然受孕也是可以的,但是多囊备孕也是有秘诀的,一些问题也是需要注意的。
-----



-----
多囊备孕最好这样做:


适当运动均衡饮食

很多多囊女性有肥胖的症状,一来肥胖对内分泌平衡不阻碍,二来太胖还不利于健康受孕,一般医生会建议积极锻炼,增强体质,最好能把过多的脂肪减掉。但应注意运动得当,避免剧烈运动。治疗期间要注意饮食,补充蛋白质、维生素、矿物质、适量脂肪等营养,科学饮食。





调整好情绪

多囊患者要心情好,不要焦虑,情绪问题影响肝的疏泄,进而影响月经,所以,要想月经好,每天让自己开开心心的。要有一个积极乐观的心态,这样对自己的健康才有益。





尽早生育

由于多囊卵巢会影响生育,建议多囊卵巢患者早婚早孕,一方面避免日后不易怀孕的问题;另外一方面,怀孕也有助于多囊卵巢病情的控制。如果发现自己是多囊患者,一定要尽快受孕,这样自然受孕的机率会更高,以免年龄越大,多囊越严重,越给受孕增加难度。





改变不良生活习惯

应戒烟戒酒,也不要再喝咖啡和饮料这些对身体有刺激的饮品,给自己制定一套锻炼身体的计划,比如跑步、健身、游泳等。夫妻双方尽量不要熬夜,女方要避免X光。





提前记录体温变化

记录基础体温变化,可以帮助了解是否排卵、是否怀孕、有没有流产的征兆......是非常重要的备孕准备工作。基础体温就是人体一天中最低的体温,一般是在早上刚醒、体温还没有受到运动饮食和情绪变化影响时测出的体温。



-----



-----
备孕小科普:


夜间开灯睡觉会影响生育能力

在《生育与不育杂志》上的一项报告显示,夜间暴露在光线之中会抑制睡眠激素(褪黑素)的生成,这种激素对保护女性的卵子不受自由基侵蚀起到了关键性作用。研究者建议,如果女性打算怀孕,首先要营造安静和黑暗的睡眠环境,并保证每晚睡够8小时。





早餐可以保护卵巢,提供生育力

在孕前3个月,夫妻双方均要注意饮食多样化,加强合理营养,为怀孕做准备。最近研究发现,不吃早餐会影响人体机能,可能还会降低生育能力。





运动虽好但要适度

怀孕前适当锻炼,具有协调和完善全身各系统功能的作用,还能提高性机能,以便为受精卵提供优质的卵细胞。但想要备孕的女性要学会寻求平衡与适度,在常规运动中适量加入瑜伽和普拉提等类型的锻炼形式,并要适度休息。

以上内容仅供了解和参考,具体治疗方式请以医生指导为准。
小伙伴们若有想要和大家分享的疑问或经验,
可以直接在文章下方留言哦,
小编会积极与大家互动哒~
ps:周末时小编可能不能及时回复,
大家最好在周一至周五的时候留言哦~


    关注 多囊卵巢综合症


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册