冷空气携雨水明天“杀到”!这三种人赶紧把秋裤穿好!

 

昨天我们已经喜迎“寒露”节气天气将由凉爽向寒冷过渡so冷空气的步伐也在加快10日,粤北、粤东市县阴天有小到中...

昨天我们已经喜迎“寒露”节气
天气将由凉爽向寒冷过渡
so冷空气的步伐
也在加快
10日,粤北、粤东市县阴天有小到中雨,其余市县阴天有小雨。
最低气温会出现在11号早晨
韶关、清远和北部地区
最低气温介于14℃~17℃
南部沿海市县19℃~22℃
其余市县16℃~20℃
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俗话说:春捂秋冻,不生杂病。随着气温逐渐降低,很多人已经开始“秋冻”了。甚至在冷空气来临之际,仍恪守秋冻的原则,结果却被冻出了一身病。
什么时候秋冻最健康?
秋冻的正确方法是什么?
有三类人绝对“冻不得的”!


第一类人:脾胃虚弱的人。有一些人立秋过后拉肚子,一开始还以为自己吃错东西,后来才发现,可能是到了秋天,空调还跟夏天开一样的温度。所以一到秋天,脾胃本身虚寒的人士,保护好不要受凉,特别是腹部
第二类人:心脑血管疾病患者。由于秋天气温变化大,温差、风速、气压都处于较大的波动状态,气候多变,会使人的皮肤、皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高,也会引起血液黏稠度增高,严重时可导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状,甚至血管脆裂发生中风,引起偏瘫,危及生命。
第三类人:有老寒腿的人。

除了老年人,现在在临床上越来越多的年轻人也有了这个毛病,尤其是一些年轻的女性,一开始只是觉得腿脚有点酸麻胀痛,渐渐的感觉到双腿变得很沉,有个风吹草动的,如阴天下雨或是气候转凉,膝关节疼痛便会加重。
除了这几种人群需要注意,
秋冻该怎么“冻”?
什么时候秋冻好


初秋时节,暑热未消,气温偏高,气候变化比较平缓,此时,少穿点衣服,使身体略感凉意,适当“冻一冻”是有益健康的。

晚秋时节,气候变化较大,早晚温差增加,一旦有强冷空气活动,气温急剧下降时,就应及时、适当地增衣保暖,此时若再一味强求“秋冻”,就会适得其反。
寒露之后(2017年寒露时间:10月8日—10月23日)不宜再“秋冻”,尤其要注意肩颈、腰背、脚部保暖。
南北秋冻有区别
我国南北方气候差异较大。

南方秋凉来得较晚,昼夜温差变化不大,甚至入冬后也不太冷,因此不必过早、过快地添衣,应适当延长“秋冻”的时间。
北方秋凉来得较早,昼夜温差变化大,早晚气温较低时应及时增添衣物,以防着凉。

对秋冻的理解不应局限于天气寒冷而不急于增衣保暖,还应加强体育锻炼。要想增强机体的耐受能力,最根本的就是加强锻炼。

就耐寒锻炼而言,在身体状况和生活环境允许的情况下,常年坚持洗冷水浴或游泳,是增强身体御寒能力行之有效的健身方式。

此外,还可经常散步、跑步、打太极拳等,这些运动可以促进血液循环,提高机体的免疫力和新陈代谢能力,人体新陈代谢越旺盛,耐寒能力就越强。

计仔君有话说
你除了要备好秋裤
更要加强锻炼啊!
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