鸡肉这么做好吃到想裸奔!竟然还TM让我瘦10斤不反弹！！！

鸡胸肉、西红柿、胡萝卜、玉米粒、盐、生抽、黑胡椒粉、蒜1、鸡胸肉和蒜切成末，西红柿切成块，胡萝卜切碎2、蒜末、西红柿块、胡萝卜碎和玉米粒加入肉沫中，放一勺盐，搅拌均匀揉成丸子备用3、锅中烧开水，倒入肉丸，煮到丸子变色后捞出来4、把蒜末倒进热油锅里爆香，然后倒入西红柿块不停翻炒出汁，最后加入半勺生抽和少许的胡椒粉翻炒均匀5、加点热水，肉丸放进去煮5分钟，让丸子充分吸收汤汁，最后出锅搞定

西兰花、虾仁、蒜末、蚝油、生抽、盐1、将大蒜切成末，西兰花切成小块2、虾仁洗干净加入盐、少许淀粉拌均均匀，腌制5分钟，会让虾仁更滑嫩哦3、把蒜末倒进油锅里爆香，再加入虾仁和西兰花翻炒一会儿

4、最后放入蚝油、生抽和盐翻炒均匀出锅生菜、蒜、盐、油、白糖、蚝油、生抽、玉米淀粉

1、把生菜洗干净，姜切成末备用

2、调酱汁：蚝油3汤匙、白糖1汤匙、生抽1汤匙、玉米淀粉1汤匙，倒入小半碗的清水搅拌在一起3、锅中倒入适量的清水烧开，加入少许的盐和食用油，再放入生菜，烫到变成翠绿色后捞出来，沥干水分摆在盘子里4、另起锅倒入适量的食用油烧热，放入蒜末爆香，再倒入刚才调好的酱汁煮到浓稠，浇在生菜上就可以了柚子对你们这么好

给我一个赞没有问题吧？

▼▼▼

    关注 大胃王柚子君