秋季鼻子不舒服?这份攻略送给你!

 

过敏性鼻炎必看!...

季节交替,
不少人出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕的症状,
鼻炎反复发作令人苦不堪言。


在我国,过敏性鼻炎发病人口超亿人,这种病在中国总体患病率高达11.1%,而且有逐年上升趋势。秋季是其高发期,你是否也是备受困扰?
小A:我......阿秋......不要鼻子了(擦鼻涕n次)
过敏性鼻炎在换季的时候...
...阿秋阿秋阿秋....(猛吸鼻涕)
小B:我不喜欢秋天的原因之一
是我有过敏性鼻炎
从九月份开始我天天狂打100+个喷嚏
过敏性鼻炎的人:
“秋天,想说爱你不容易啊。”
过敏性鼻炎5大危害
  1. 引起鼻部的各种不适,鼻痒、鼻塞、流鼻涕等。
  2. 经常鼻塞,会造成鼻梁两侧下眼脸的部位长期充血,再加上睡眠不好,可能导致顽固的黑眼圈。
  3. 长期擦鼻涕、皱鼻子,会影响处于生长发育期孩子的面部发育。
  4. 导致记忆力减退,出现乏力、头疼、嗜睡等现象,还可造成哮喘、变应性鼻窦炎、咽喉炎、鼻息肉、失眠、甚至憋气窒息
  5. 如果不及时治疗,严重时会导致患者嗅觉障碍,无法辨别有害气味,还可能引发支气管哮喘等严重并发症。
我们是否真的患上了过敏性鼻炎?
来看一下过敏性鼻炎的4种症状
你患过敏性鼻炎了吗?
01
打喷嚏
每天数次阵发性发作,每次多于3个,多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立即发作。
02
流鼻涕


大量清水样鼻涕,有时可不自觉从鼻孔滴下。
03
鼻塞


间歇或持续,单侧或双侧,轻重程度不一。
04
鼻痒


大多数患者鼻内发痒,花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。

提醒:若以下症状出现2项以上,每天症状持续或累计在1小时以上,伴有眼痒、结膜充血等眼部症状,你需要到医院接受正规的检查!
缓解鼻炎3招
推擦鼻梁
将两手食指沿着鼻梁两侧,由鼻尖到鼻根往返推擦,以鼻腔发热为度,每天3组,每组30~40次。也可在鼻炎发作时按摩,对缓解鼻塞有帮助。
按揉迎香穴
该穴位于鼻唇沟(法令纹处)与鼻子下缘相平的位置,左右各一个。用食指指腹按揉迎香穴,顺逆时针各按20次,有通窍作用。
除了以上的穴位,
计仔君继续给大家推荐一款
适合过敏性鼻炎患者食用的粥···
葱白红枣鸡肉粥
原料红枣10枚(去核),葱白5茎,鸡肉连骨100克,芫荽10克,生姜10克,粳米100克。

制法:将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥,粥成再加入葱白、芫荽,调味服用,每日1次。

作用:益气升阳,提高机体免疫功能,从而改善过敏性鼻炎症状,减少复发。

注意过敏原
远离过敏原:对于过敏性鼻炎患者来说,防止过敏原侵入体内最重要。面对品种繁多、层出不穷的过敏原,我们能做的就是找出与过敏症发作的相关因素,并尽量远离。

尘螨过敏

  1. 尽量不要用棉花被褥和荞麦枕头;
  2. 每周用65℃的水烫洗一次被褥和枕头,常晒洗被子和毯子;
  3. 最好使用木板、瓷砖类的地板,皮革、木制品类沙发;
  4. 定时清洗空调。
花粉过敏

  1. 过敏体质或有过敏史的人,在花粉散播期应尽可能减少户外活动,白天关闭门窗;
  2. 外出时注意加强防护,如戴口罩和眼镜,穿长袖衣服;
  3. 回家后换上干净的衣物,晾衣服也最好在室内,以免将花粉带入室内。
动物皮毛过敏

  1. 对猫、狗毛过敏的人最好少接触宠物;
  2. 让宠物养成不在房间跑跳,不乱上床、沙发,不在主人衣物上趴窝的好习惯;
  3. 勤于擦拭室内的浮尘;
  4. 勤给猫、狗等宠物洗澡。
真菌过敏

  1. 定时用热水清洗、更换牙缸、牙刷。因为真菌主要生活在阴暗、潮湿的地方,牙具上特别容易起霉菌;
  2. 家里一定要保持干燥,屋里不要放花盆,下水管道、花盆里的土也容易滋生细菌。




计仔君有话说

过敏性鼻炎的朋友,可以试试今天的推荐谢啦,平时也要记得做好预防措施哦~
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