是什么，把花季雨季的少年逼成了养生朋克？
养生朋克才最朋克！...
回过神来之后，大家也都普遍反映自己的身体状况确实越来越差，很怕自己也会变成这个样子。
确实，现在都市人就是很容易处在亚健康状态，不信的话，屏幕前的你可以问问问自己，睡得好么？肝区疼痛么？心脑血管健康么？是不是经常感觉身体被掏空？
虽然这些问题去医院看，医生都懒得管，但确确实实地在影响着我们的生活质量，甚至有可能会诱发更多疾病。
那已经处在亚健康状态了该怎么办呢？
今天我就针对都市人常见的亚健康状况，选一些保健品，让你的身体重新回到 20 岁！
经常熬夜&喝酒
肝区疼痛怎么办？
熬夜&喝酒为什么伤肝？
经常熬夜&喝酒，对肝脏的危害是最大的。
熬夜会影响肝脏进行自我修复，久而久之肝脏细胞的活性就会下降；
酒精在肝脏内代谢产生的乙醛，会损伤肝细胞，甚至可能直接损伤到不可修复。
严重点，就是肝硬化。
那怎么才能保护好肝脏呢？
前面说过了，喝酒和熬夜对肝脏影响最大的，是对肝细胞的损伤，所以我们只要增强肝细胞的活力，让肝脏能够自我修复就好了。
Swisse 的奶蓟草护肝片就有这种功效。
顾名思义，这款护肝片的主要有效成分是奶蓟草，它含有一种叫做水飞蓟素（silymarin）的成分，在临床上是治疗肝炎、肝硬化、黄疸的主要成分。它能帮助肝脏更有效地排毒，而且还能修复肝脏细胞。
同时里面还含有姜黄素，这种成分有很强的抗氧化和抗发炎的功效，让你的肝脏远离炎症。工作压力大
睡不着怎么办？
失眠有什么危害？
有人不想睡，当然也有人睡不着，失眠对人的影响，并不只是第二天没有精神而已。还会让人发胖、变丑、记忆力下降、注意力不容易集中、免疫力下降，总是对身体的各种机能都是严重的摧残。
那怎么才能睡得香？
现在一般的助眠保健品，都是褪黑素，确实很有效，但是总有些治标不治本，Swisse 这款睡眠片舒缓神经的办法，就更深层一点。
这款睡眠片的主要成分有：缬草，在中西医里都用来安神、助眠；啤酒花：作为一味中药，有很好得镇静作用；镁元素：能防止肌肉痉挛、舒缓神经紧张。
这些成分的作用，都是帮助你更好地放松精神，这样才能睡得更香。整天吃外卖
肠道不健康怎么办？
其实绝大部分肠道问题，都是饮食问题导致的，特别是长期吃外卖，外卖食物一般都比较油腻，本身就不太好消化，而且油脂堆积在肠道内，无法有效进行蠕动，就会导致每天便便的时候很痛苦。
肠道问题怎么解决？
单纯的泻太粗暴了，还是要从肠道调养开始。如果你喝不下恶苦的中药，那就可以试试 NU-LAX 家的排毒片。
它里面主要成分全都是天然植物。
比如芦荟，有大量氨基酸、酶（也就是你们常说的酵素）、维生素，能帮助身体清除毒素和自由基；无花果成分则能促进消化、分解蛋白质；椰枣则含有大量膳食纤维，能帮助肠道排油，还能维持菌群健康。
这样一套下来，肠道问题很容易就解决啦~被工作掏空身体
每天都很累怎么办？
为什么会感觉身体被掏空？
中医会说这种感觉就是肾虚，其实就是身体机能下降，身体里所需的微量物质和维生素都不够，所以才会感觉被掏空。
那怎么才能补起来？
既然是体内缺营养，那就应该补起来~单一种类的维生素补充的范围很有限，要补全，恐怕要几十瓶一起吃，所以一瓶多种复合维生素就很适合，这个 Swisse 的男性复合维生素，有 53 种维生素和矿物质，基本上缺的全能补。
这些营养成分的主要作用就是保持细胞的活性，细胞活性强了之后各个脏器也就运行得更好，同时还能缓解疲劳感，所以整个人就会更有精神。上面这瓶复合维生素，说的是西医的方法，那用中医调理肾虚的话，又该吃什么呢？
那应该非生蚝精华莫属了吧。
emmm··· 从古至今，生蚝一直都被当作是补肾神器，其实就是生蚝体内超高含量的锌和天然氨基酸，能促进雄性激素的分泌，所以吃了生蚝之后整个人就会更精神，而且啪啪啪的能力也会一定程度得到提升。
这个生蚝精华，被澳洲专业健康杂志推荐过，每一片的营养含量，相当于三个塔斯马尼亚大生蚝。
就怕你吃了以后，把持不住哦~
每天一坐十来个小时长出来游泳圈该怎么办？
因为人体消耗能量的顺序，是先消耗糖再消耗脂肪，而我们日常会摄入大量糖分（以碳水类主食最多），很难消耗掉脂肪，再加上，每天坐着都很久，腰腹得不到锻炼，所以自然就长出游泳圈了。
那该怎么减下去？
这个别想通过吃保健品来解决，加强锻炼是唯一的办法，但是有一种东西能让你的锻炼效果事半功倍，就是 SOS 的睡眠瘦~
SOS 睡眠瘦，之前被很多人误以为是睡觉就能瘦，但其实这怎么可能？
实际上，它里面的主要有效成分，是左旋肉碱，这个成分本身的减肥作用微乎其微，效果也就相当于每顿少吃几口大米饭。
但是它帮助减肥的作用很明显，配合适量运动，它可以通过增加血液中的肉碱浓度，从而提高血液摄氧量，还能促进脂肪燃烧，让你的锻炼更有效果，减肥更快。而且它里面还含有柠檬、贾曼甘菊、氨基丁酸等等成分，能镇静安神，甚至还可以帮助排毒，所以更适合睡眠的时候吃，这也是睡眠瘦名字的由来。
缺乏锻炼
总感觉胸闷气短怎么办？
虽然导致这种现象的原因有很多，但是对于坐办公室的人来说，很有可能是心脏负担太重，在中医里管这种症状叫气血不足。
心脏是把血液里的养分和氧气输送到全身的器官，就像一个泵，如果这个泵工作不正常，那可不胸闷嘛。
而且像开头那样突然晕倒，肯定是心脏不堪重负了。
那该怎么保护心脏呢？
目前受到广泛认可的心脏保健品，就是辅酶Q10，Q10 有非常好的保护心脏的功能，能提高心肌供氧量，预防突发心脏病，如果有心肌缺氧（胸闷气短的主要原因）的现象，改善效果非常明显。
而且 Q10 还有一定的保护皮肤、抗疲劳、防癌的作用，对改善亚健康很好。写在最后
我知道你努力工作是为了更好的明天，但是如果没有好身体，恐怕美好明天到了，也不能好好享受。
而且，现在看病这么贵，等到真的得病再花好几万，还不如把病扼杀在萌芽阶段~
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