紫薯紫米银耳露,人人都会做的快手养颜健康饮品
快手版紫薯紫米银耳露,女人养颜的美味甜汤。...
用最简单的食材做最美味的食物
食材和时间
份量:三个人的量
时间:24分钟
材料:银耳一小朵,百合7-8片,小紫薯两个,紫米一小把,冰糖25克,清水1000毫升
开始做喽
1、先将材料准备好,银耳需要先泡发一会让其膨胀好剪去黄色的根部,百合也浸泡到软。紫薯切块,紫米用水洗干净。2、 将所有材料全部倒入杯子中。3、之后加入差不多1000毫升的水。想更浓稠些也可以加入500或800毫升。4、拧紧盖子后,选择米糊模式(24分钟)。5、之后就该干嘛干嘛去吧,所有的材料会先熬煮,到了最后三四分钟的时候再开始高速搅打。6、一个米糊程序结束后,所有的材料已经变成了漂亮的紫色。用勺子舀一碗出来看看,看起来是有点粘稠,喝起来又比较顺滑的那种口感。这碗银耳露要趁热喝,再加点燕麦片一起泡着吃更饱腹。婶子碎碎念:
1、
因为这个银耳露里面放了紫米,所以我选了米糊模式。将近20分钟的熬煮加上最后的打碎过程,可以充分萃取银耳和百合的营养物质到最后的银耳露中。
2、
不爱吃甜的可以先不放冰糖,最后煮好以后再放蜜蜂或糖。
3、
加入杯子中的水量不要超过1200毫升,因为太多的话容易溢到盖子底部。
4、
如果你想喝比较传统的紫薯银耳煲,可以选择机器78分钟的养生煲模式,就可以有充分的时间炖煮了。这个机器是炖煮一体的,可以按照自己的时间灵活选择。
微信号:xizhenyishen
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