大夫，我该吃点啥啊？

芸菱有话说

芸菱在门诊上，也经常遇到这类病人，“大夫，你说我吃点什么好呢？”很多时候，芸菱会告诉他们，正常吃饭就好，不要补这个补那个的，可是很多病人不但不觉得你说的是对的，反而以为你没有给他认真看病。哎，真真地无语啊。

最近门诊，遇到很多病人问：“大夫，您说我这种情况，吃点什么好啊？”我这个人虽然对病人态度尚可，但一样的话天天对不同人说，也是够了，俗话说“话说三遍淡如水”，这两个月没说过一千遍也说过三百遍了。索性写出来，供大家参考。

首先，要想活得长，别看养生堂。这是实话，我一再强调，节目组为了效果，对很多内容的剪辑是本着“掐头去尾打乱中间”的原则进行的。所以千万别偏听偏信。单纯的相信吃什么补什么会走入思维的误区，难道吃猪蹄就能补手？那杨过是不是应该天天吃？“以形补形”的思想源于“取类比象”，但最终的根源是古人对世界的认识，尤其是说阴阳的时候，古人最爱用这种方式进行。比如“日月”“男女”“水火”等等，他们只是为了阐明这些问题的关联性，并没有在阴阳与这些“象”中间划等号，否则就不会“阴阳者，数之可十，推之可百，数之可千，推之可万，万之大不可胜数，然其要一也”这句话做注脚了。本质与外在的表现中间隔了很远，不能一头扎进错误的认识中一去不复返。

其次需要强调的是现在的食品安全问题，这个问题很多人关心，就说当下的天朝，人口众多，民以食为天。但现在还有多少耕地？或者可以细数一下还有多少人在种地？这个姑且不论，现在很多人都喜欢小动物，基本上顿顿都得有，不然吃不下去饭。

那么问题来了，以鸡为例，众所周知鸡蛋属于现在的快销产品，每天的供应量都得数以万计。但养鸡的过程很多人并不知情，以往大家以为鸡蛋的巨量出现表示我国农业走在了世界的前列，事实上，是走在前列腺上的。大家可能并不知道养鸡场为了不让鸡出现大量的“非正常死亡”，往往也会给鸡打疫苗，有时候甚至饲料当中也加入相应的抗生素或抗病毒的药物进行预防（这有点“未病先防”的意思），鸡的代谢途径也无非是肝与淋巴，所以这两块也是毒素积累的重灾区，鸡只有没日没夜的生蛋，才能保证大家每天都能吃到“新鲜”的蛋，大家都知道鸡产卵属于一种生育过程，虽然人鸡有别，但生过的人都知道，生娃是件很伤身体的事。

正常情况下一只鸡的自然产蛋量平均不到1个/天，但在科学的方法下，产蛋效能会提升，于是鸡的身体被掏空，这种情况下，鸡蛋的营养价值还有多少？而里面所含的药物又有多少？

儿童医院有人调侃，现在很多小孩抗生素耐药，不是没有由来的。鸡蛋是这样，牛奶更是如此，况且自然界中，动物成年之后都知道“断奶”，号称万物之灵的人怎么就不知道呢？这些都属于西医里的“异体蛋白”，天天吃怎么能不出毛病？现在越来越多的过敏性疾病难道是从天而降的灾祸？当然不是，在天朝，没有天灾的时候出现大面积的病情，基本都是人祸导致的。

再次，需要强调现在的人基本不缺营养，尤其是城市人，能没事干就来医院看个病的，基本都是“保暖”的基础上来的。这类人首先不会饿着自己，而后就是特别在意从吃上补，什么海参、阿胶、蜂王浆、花旗参之类的，生怕自己输在“养生”的起跑线上。这类人，基本不知道“养生”的概念是什么，就跟风瞎养，养不死就不错了，还梦想着“再活五百年”呢。

“养生”出自道家文化，讲究的是冲虚无为，《道德经》一再强调“弱者道之用”，给自己留一份余地，别什么都补，补足了是什么状态？叫“壮”，下一个阶段叫啥？明确告诉各位，叫“物壮则老，是谓不道，不道早已”。不用翻译了吧，这个状态就是离死不远了。

综上，错误的认知+糟糕的食品安全+啥都不缺就是思想上傻缺的大因素，把很多人拐进了“养生”的误区。甚至开始祸害小孩儿，很多孩子出现大便干，羊粪球样便，反复的磨牙甚至超重，都是家长闲的蛋疼“科学”养出来的。

我并不反对进补，只是很多人不需要补，我门诊上说的最多的，就是“您不用吃啥，您需要考虑不吃啥病就能好”。但可惜了，口腹之欲也是贪，是佛门三毒之一，现在让人不吃啥比让他们吃点啥难的多。我的一己之力太过弱小，远达不到振聋发聩的程度，只是希望引起一部分人的重视，认清这个问题。

    关注 中医集结号