“疼痛”专辑丨身上这“疼”那又“痛”,就是不舒服,来看看这个专辑!
头痛、腹痛、脚痛,身上能感觉到不舒服的地方太多啦!“疼痛”专辑第一集,先收录一些常见病痛的治疗方法,希望能帮助您及时止痛。...
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导读头痛、腹痛、脚痛,身上能感觉到不舒服的地方太多啦!“疼痛”专辑第一集,先收录一些常见病痛的治疗方法,希望能帮助您及时止痛。
头面部
头痛得不行,有哪些自疗方法:
偏头痛的简单自我治疗
肝火头痛,煮金银花、茵陈代茶饮
常见脑病的中医治疗——偏头痛
神庭穴——安神醒脑不眩晕
眼睛不舒服,该做下眼保健操,好好保养保养了:
眼保健操第一辑:攒竹穴,提神,缓解头面部疲劳
眼保健操第二辑:睛明穴,缓解迎风流泪、眼睛干涩、结膜炎
眼保健操第三辑:四白穴,缓解目赤痛痒、口眼歪斜
眼保健操第四辑:太阳穴,降压、止偏头痛、祛疲劳
眼保健操第五辑:风池穴,帮你“挡风”,防治颈椎病,头目的保护神
听说你最近眼睛干涩,迎风流泪,还感觉很干燥?护眼养阴润燥的食疗吃起来!
鼻子哪里不舒服了?点击查看——
按摩7个穴位,赶走恼人的鼻炎
过敏性鼻炎的饮食禁忌
治疗过敏性鼻炎的膏方——温肺固表膏
葛根汤合小柴胡汤治慢性鼻窦炎案
治疗各种“鼻科病”的12个外用简易方
孩子有鼻炎,小儿推拿有妙招
牙痛起来受不了?点击查看——
牙痛?点按这些穴位赶走疼痛
牙疼起来要人命?用这个老偏方快速搞定
不是牙痛,但容易混淆的“三叉神经痛”:
万万没想到,治三叉神经痛的奇药,竟是嗑完葵花子剩下的这个东西——肩颈部
咽喉有炎症?查看:
捉只“蝴蝶”,祛除咽炎音哑
猪皮入药治咽炎,药食同源细讲究
突然喉咙疼?简简单单盐调茶就能缓解
颈椎不太舒服?看看——
肩井穴——肩周疾病无处躲
预防肩周炎,适当锻炼是关键
“颈保健操”——缓解颈椎病,献给久坐办公室的你
治疗预防颈椎病,药枕也有好功效
掌握一套按摩手法,治疗颈椎不困难
颈椎、腰椎病饮食也要注意合理搭配!
每天三个动作,消除颈、肩、腰、腿部疼痛
防止颈腰椎再受伤,睡觉的姿势很重要!
容易复发的腱鞘炎,做好这些保养动作来防治躯干部
胸闷感觉喘不上气来,或是感觉心慌,查看:
胸中堵闷、喘不上气?肺气壅滞点这里
胸闷乏力,喘不上气?治疗顽固性虚喘一定要知道这个方子
总是觉得心慌、心神不安,没办法静下心来做事?打通心智、增长智慧,一定要了解一下这条经的这个穴位
太渊穴——保护老人心脏的平安穴
肝气郁结,胁痛、呃逆了吗?防治胸胁胀痛,找期门
最常见但原因也很多的“腹痛”:
别小看腹痛,觉得忍一忍就过去了,原因并不是您想得那么简单!
无极保养灸丨腹痛(肠炎)的针灸治疗
调理脾胃,缓解胃痛,你一定要知道中脘穴
调脾、胃、肾之病(治痛经),都要加上这个穴位
小儿推拿——肚皮乖,调理胃肠,防治腹痛、胀气、便秘、腹泻等慢性消化系统疾病
腰痛,是腰椎间盘突出?还是腰肌劳损?请看:
腰椎间盘突出,一推解疼痛!(附视频操作)
对付腰椎间盘突出,这些养生要点记住
不同阶段吃对东西,帮你缓解腰椎间盘突出的痛
腰椎间盘突出症,这些千万不能吃!
腰痛反复发作,时轻时重,缠绵不愈,劳累时加重?腰肌劳损该如何缓解?
昆仑穴——脚踝痛、腰痛的特效穴
缓解腰部冷痛的特效穴——腰阳关穴
是因为体质原因?查看:
血瘀体质,总是痛?试试化瘀膏,让血液流动起来
因为痛风,身上疼痛难忍?查看:
痛风该如何预防及治疗?
得了痛风,哪些药膳可以辅助治疗?
痛风患者用药原则及注意事项(这是一篇痛风患者的用药说明书)
(可能因为体质引起的其他不适,查看上期:体质专辑丨九种体质全解析!)下肢部
讨人厌的坐骨神经痛,有哪些特效穴能治它?查看:
承山穴——止得住的坐骨神经痛
缓解坐骨神经痛又一穴——秩边穴
双腿上还有哪里痛?看看:
腿抽筋?木瓜炖猪蹄,缓解腿抽筋
膝关节炎疼痛难忍?这四种方法总有一种适合你!
昆仑穴——脚踝痛、腰痛的特效穴
足跟疼痛行走加剧?足底筋膜炎,适当锻炼是关键
办公室八段锦,送给久坐的你~
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推荐书籍血肉有情之品是中医药膳、食疗的一宝,是咱们大自然中的脊椎动物、有血动物中,具有滋补强壮、填精益髓等不同功效的药食部分。因为它们“有血、有肉、有骨、有髓”,类似于人体的脏腑组织结构,与各类滋补药材一起烹饪,除了自身的补虚疗损作用外,还有助于引药直达病所、健脾益胃,使滋补药材的养分易被人体吸收,从而补充人体五脏的物质亏损,增强机能活动,改善衰弱状态的作用,所以被历代的医家亲切地称为“血肉有情之品”。本书就是讲这方面的补养知识。头痛得不行,有哪些自疗方法:
偏头痛的简单自我治疗
肝火头痛,煮金银花、茵陈代茶饮
常见脑病的中医治疗——偏头痛
神庭穴——安神醒脑不眩晕
眼睛不舒服,该做下眼保健操,好好保养保养了:
眼保健操第一辑:攒竹穴,提神,缓解头面部疲劳
眼保健操第二辑:睛明穴,缓解迎风流泪、眼睛干涩、结膜炎
眼保健操第三辑:四白穴,缓解目赤痛痒、口眼歪斜
眼保健操第四辑:太阳穴,降压、止偏头痛、祛疲劳
眼保健操第五辑:风池穴,帮你“挡风”,防治颈椎病,头目的保护神
听说你最近眼睛干涩,迎风流泪,还感觉很干燥?护眼养阴润燥的食疗吃起来!
鼻子哪里不舒服了?点击查看——
按摩7个穴位,赶走恼人的鼻炎
过敏性鼻炎的饮食禁忌
治疗过敏性鼻炎的膏方——温肺固表膏
葛根汤合小柴胡汤治慢性鼻窦炎案
治疗各种“鼻科病”的12个外用简易方
孩子有鼻炎,小儿推拿有妙招
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牙痛?点按这些穴位赶走疼痛
牙疼起来要人命?用这个老偏方快速搞定
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咽喉有炎症?查看:
捉只“蝴蝶”,祛除咽炎音哑
猪皮入药治咽炎,药食同源细讲究
突然喉咙疼?简简单单盐调茶就能缓解
颈椎不太舒服?看看——
肩井穴——肩周疾病无处躲
预防肩周炎,适当锻炼是关键
“颈保健操”——缓解颈椎病,献给久坐办公室的你
治疗预防颈椎病,药枕也有好功效
掌握一套按摩手法,治疗颈椎不困难
颈椎、腰椎病饮食也要注意合理搭配!
每天三个动作,消除颈、肩、腰、腿部疼痛
防止颈腰椎再受伤,睡觉的姿势很重要!
上肢部
上班族需要注意的手上:容易复发的腱鞘炎,做好这些保养动作来防治躯干部
胸闷感觉喘不上气来,或是感觉心慌,查看:
胸中堵闷、喘不上气?肺气壅滞点这里
胸闷乏力,喘不上气?治疗顽固性虚喘一定要知道这个方子
总是觉得心慌、心神不安,没办法静下心来做事?打通心智、增长智慧,一定要了解一下这条经的这个穴位
太渊穴——保护老人心脏的平安穴
肝气郁结,胁痛、呃逆了吗?防治胸胁胀痛,找期门
最常见但原因也很多的“腹痛”:
别小看腹痛,觉得忍一忍就过去了,原因并不是您想得那么简单!
无极保养灸丨腹痛(肠炎)的针灸治疗
调理脾胃,缓解胃痛,你一定要知道中脘穴
调脾、胃、肾之病(治痛经),都要加上这个穴位
小儿推拿——肚皮乖,调理胃肠,防治腹痛、胀气、便秘、腹泻等慢性消化系统疾病
腰痛,是腰椎间盘突出?还是腰肌劳损?请看:
腰椎间盘突出,一推解疼痛!(附视频操作)
对付腰椎间盘突出,这些养生要点记住
不同阶段吃对东西,帮你缓解腰椎间盘突出的痛
腰椎间盘突出症,这些千万不能吃!
腰痛反复发作,时轻时重,缠绵不愈,劳累时加重?腰肌劳损该如何缓解?
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缓解腰部冷痛的特效穴——腰阳关穴
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痛风该如何预防及治疗?
得了痛风,哪些药膳可以辅助治疗?
痛风患者用药原则及注意事项(这是一篇痛风患者的用药说明书)
(可能因为体质引起的其他不适,查看上期:体质专辑丨九种体质全解析!)下肢部
讨人厌的坐骨神经痛,有哪些特效穴能治它?查看:
承山穴——止得住的坐骨神经痛
缓解坐骨神经痛又一穴——秩边穴
双腿上还有哪里痛?看看:
腿抽筋?木瓜炖猪蹄,缓解腿抽筋
膝关节炎疼痛难忍?这四种方法总有一种适合你!
昆仑穴——脚踝痛、腰痛的特效穴
足跟疼痛行走加剧?足底筋膜炎,适当锻炼是关键
[b]其实,平时该多锻炼了
身体经常不舒服,其实也和健康状况有关,来看一套可爱易懂易学的八段锦——办公室八段锦,送给久坐的你~
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本文由中国中医药出版社科普部公众号【养生正道】整理,最终解释权归编辑三木所有。
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